气虚体质不宜吃的七种食物

气虚体质不宜吃的七种食物

第一：槟榔

很多地区，例如海南等的很多人民都是喜欢嚼槟榔。但是你知道吗，并不是所有的人都可以一直嚼着槟榔的。加你气虚的患者最好少吃槟榔，虽然槟榔具有消食的作用，但是他也会损耗身体中的精气、正气。中医名著本草经疏就曾经记载过，中气不足的患者最好不要服用槟榔，长期服用会损耗身体中的真气。

第二：薄荷

日常生活中很多人喜欢将薄荷叶进行泡茶，认为这样具有很好的降火以及疏散风热的作用。但如果长期大量的服用薄荷，也会损耗身体中的正气。平时服用薄荷一定要注意适量，如果过量服用会泄身体中的真元、损耗真气，导致身体的免疫力下降，增加患病的可能。所以说，一些体弱以及气虚体质的人群最好不要服用薄荷。

第三：萝卜缨

萝卜是我们平时常吃的一种蔬菜，萝卜缨也就是萝卜的叶子，日常也可以作为蔬菜服用。中医方面认为，萝卜缨性平，服用之后和萝卜一样具有行气破气的作用。所以说，日常一些气虚、体弱还有容易气短乏力的人群最好不要长期大量的服用萝卜缨以及萝卜。气虚血弱者最好不要服用，否则会加重气喘的情况，另外萝卜破气的作用更大，气虚患者千万别服用。

第四：大蒜

大蒜是生活中常见的一种食材，味道辛辣，具有比较大的刺激性，在我国的应用范围非常的广泛。老中医告诉我们，经常大量的服用大蒜容易出现时上火以及损耗精血的情况。由于大蒜味道辛辣，而辛辣能够起到散气的作用，所以说气虚患者最好不要服用大蒜，避免身体更加虚弱。

第五：芫荽

芫荽在南方也比较多称之为香菜，很多人爱他如狂也有人讨厌他的味道，但是建议气虚体质的人群最好不要服用。因为芫荽性凉，如果长期大量的服用会损耗身体的真气以及精血，否则不仅身体会越来越疲惫，眼睛也会受到影响。

第六：佛手柑

佛手柑性温，具有很好的健胃理气的作用，但是同时他也具有损耗精气的作用，所以说气虚患者最好不要服用。另外，一些由于长期拉肚子所导致气虚的患者千万不能够服用，否则对于身体的伤害非常的巨大。

第七：苤蓝

苤蓝性凉，经常服用会损耗身体中所含有的精气，所以气虚患者千万不能够服用，特别是在大病初愈身体气虚的时候最好别吃。

脾胃气虚的人，在饮食上应该注意什么？

脾胃气虚的人，在饮食上应该注意什么？

1.可以吃点辣椒，辣椒含有丰富的维生素，且辛辣，对肠胃刺激很大。一般吃辣椒后，最大的感受就是出汗，但能刺激肠胃蠕动，改善血液循环，对脾胃虚寒的人有一定的作用。但是，如果吃完后肚子痛，可能是刺激太强了，要控制摄入量。

2.可以吃莲藕，莲藕是一种常见的食物，能清热凉血，止呕，缓解紧张烦躁。尤其是莲藕煮熟后，能有效保护脾胃。特别是有些人平时特别喜欢喝藕粉。是一种保健滋补品，能促进消化，健胃养胃。

3.可以吃肉类，如牛肉、鸡肉、兔肉、瘦肉、牛肚、猪肚等。，能补形、养胃、健脾。但是有时候吃了会有胀气的感觉。除了你的肠胃问题，你也要注意饮食要适量，不要贪吃。需要提醒的是，最好不要吃肥猪肉，因为肥猪肉油腻，吃后不易消化，影响脾脏的运化。

4.可以吃乌鸡，乌鸡比其他种类的鸡更有营养，非常适合脾胃虚弱的人，因为它能补气血，健脾养胃。红烧乌骨鸡可以配红枣、枸杞、山药等。这些种类的食物对身体有很大的帮助。

5.可以吃芡实，芡实是一种中草药，能有效保养脾胃，止泻止泻，保持脾胃温暖。有些人在夏天会感到食欲不振，喜欢吃生冷凉的食物，会造成脾胃功能下降。

6.在饮食上应该注意少喝咖啡，适量的咖啡因可以刺激胃肠蠕动，但喝咖啡时不建议加牛奶或糖，因为糖使其变湿，牛奶油腻难消化，容易影响脾脏的运化。单纯喝咖啡是可以的，但不宜大量饮用，容易影响胃酸的分泌。

7.在饮食上应该注意尽量少吃生冷食物。脾虚是因为脾虚，导致脾脏生理功能失调。脾虚的人要注意合理饮食，保护脾胃，饮食规律，三餐定时，不要暴饮暴食，平时多吃易消化的食物，比如粥和红豆薏米粥，都是不错的选择。

气虚体质的人吃什么比较好

补气的药物：选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
补气虚药膳食疗方：
1、玉珍鸡，母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精;
2、黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

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