睡觉时身体突然抽搐真的是鬼压身吗？

睡觉时身体突然抽搐真的是鬼压身吗？

在生活当中，有很多人都经历过，在睡觉的时候出现抽搐的现象，很多老年人都说这是一种鬼压身的现象。虽然我们知道这世界上并没有鬼存在，但是对于睡觉时身体突然抽搐的原因很多人都不是很了解，到底是什么原因造成身体抽搐呢，下面我们一起来看看。

那么睡觉时身体突然抽搐的真正原因是什么？

精神压力过大

很多人在白天工作和学习相当繁忙，精神过度紧张焦虑，到了长期处于紧绷的状态，那么在睡觉的时候就会引起身体发生一系列的反应，身体会不由自主的出现抽搐的现象。

缺钙

在生活当中，有很多老年人都会有缺钙的现象，由于由于老年人的钙质流失，而且饮食中的钙质摄入量比较少，就会出现缺钙的现象，缺钙会导致身体出现抽搐，不仅在睡觉中会有抽搐的现象，白天也会有轻微的抽搐症状。

身体素质差

长期营养不良或者久病未愈，加上平时缺少体育锻炼，就会导致身体素质越来越差，体质差也是导致睡觉中出现抽搐的原因。

睡前过度运动

在睡觉前进行剧烈的运动，或者高强度的运动方式，会导致肌肉紧张，那么睡觉之后肌肉就开始慢慢的放松，就会引起抽搐的症状出现，这是一种很正常的生理现象，一般情况下是不需要治疗的。

睡觉中有抽搐现象应该怎么办？

多吃含钙比较多的食物

在平时应该多补充钙质，要多吃含钙质比较多的豆制品和奶制品，同时还应该多吃含钙质丰富的蔬菜水果，应该避免吃一些油炸食品和烧烤食物，要避免吃油条和黄油以及巧克力之类的食物。

注意休息

在平时要保持良好的心态，要学会放松自己，应该好好的休息，要保证充足的睡眠时间，生活要保持有规律，要注意劳逸相结合，同时还应该保持积极乐观的生活态度，这样能够防治疾病，可以改善睡觉中抽搐的症状。

要多晒太阳

在平时不爱晒太阳的人容易多病，所以应该多晒太阳，可以帮助钙质的吸收利用，而且能做增强体质和免疫功能。最关键的是能够放松自己，可以转移注意力，那么在睡觉前就可以缓解紧绷的情绪，更利于促进睡眠质量。

温馨提示

如果如果睡觉过程当中出现了抽搐的症状，千万不要太紧张焦虑，有可能是只是，过度劳累所导致的，经过心理调节和饮食调理是可以完全康复的，但是长时间出现了抽搐的症状，有可能是某些疾病所引起的，应该到医院进行全面检查和及时治疗。

最近经常会有俗称的“鬼压床”现象，是否要到医院去检查？

分类: 医疗健康
问题描述:

以前也出现过，但是最近特别频繁，有时候躺在床上，突然感觉到特别累~慢慢的不能动，眼睛睁不开，声音喊不出来，拼命的挣扎才回到现状，挣扎的时候会感觉到右边的颈部特别难受~

可是这时候我却能听到外界发生的所有事情！！

解析:

我也问过这个问题

所谓「鬼压身」，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。

「猝倒型猝睡症」的患者，最常发生「鬼压身」的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生「入睡幻觉」，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

有一位中年妇女，常发生「鬼压身」的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次「多次潜睡试验」，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入「快速动眼期」（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边 *** 打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

（作者蔡政楒为台北市立疗养院医检师、美国睡眠技师学会会员）

我是一个很容易被所谓鬼压床的人。从高中开始我就经常被压，当然刚开始时我会感到很害怕，因为一个人突然惊醒发现自己的身体不能动，是多么可怕的事。但是当时没次睁开眼都没看见什么，久而久之就习惯了。

于是我开始作实验，想想既然上半身不能动何不动动下半身，很奇妙是我的脚竟然能动而且轻飘飘的。事后我询位很多人有关这方面的事，大部分的人都解释以科学的角度来看，应该是白天太疲惫的关系以至于照成晚上身提上某部分的暂时不能动，为了说服自己加上也没被怎么样也就相信了。

但是一直到上个礼拜六晚上，大约两三点时，突然发现身体又不能动了，当时眼睛还闭着。想到又可以做实验了，于是很兴奋的睁开眼睛一方面还在计划着今天要用什么方法来做这个实验。眼睛慢慢的张开，当我看到眼前的景象我愣住了。突然我看见一个人坐在我床前，穿着黄色衣服，男的一只手按在我身上。这时我开始紧张了，但是还拼命说服自己大概是把一架上的衣服当作人了，可是马上印证那不是衣服，因为他动了~~~~~

哇！！！！！！！！！！！！怎么办？于是我开始的挣扎，他大概也发现我醒来了，整个人开始移动往我身上扑过来。我看见他一之手整个遮住我的视线，跟我说了一句：“我又回来代替你了！”

于是眼睛又看的见了，但是房间里人不见了，而我有可以动了。经下后我下了床起身上厕所，时间两点多快三点。于是有赶快跑回床上睡觉了！

对你有帮助吗?

不用上医院的!

睡觉不到几分钟使劲摇头，人是清醒的，就是身体动不了，挣开眼睛模糊的看到鬼在身边摇晃，这到底是不是...

当然不是啦~~亲...请问你身体是真的动不了么？这个应该是“鬼压床”但不可能会看到鬼在身边摇晃吧~~

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

“鬼压床” 的产生

　　据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
　　据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
　　睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。此外，有的人患了某些慢性疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等，这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病，因此在睡梦中，也容易发生恶梦。
　　多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。
　　这种睡眠障碍症状很普遍！
　　遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。
　　每当遇到鬼压身时，我们脑袋是清醒的，觉得恐慌，都会拼命的挣扎，但大多数人都要挣扎很久才会醒来，醒来时发觉全身都疲劳无力，在这个过程中，我们很无助，其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来，不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了。
　　编辑本段
　　原因和解决方法

　　1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
　　2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
　　3.有足够的休息
　　很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
　　看了上面的科学解释，本人科学的认识了“鬼压床”。。。
　　但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。
　　因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：

　　一. 被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。
　　心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。

　　二. 如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：
　　1.身体所有部件都动不了，
　　2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
　　3.不能说话
　　4.但能听到声音
　　5.一切事情都不是绝对不能动的.
　　在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）
　　6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
　　成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
　　7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！
　　8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的蹬脚，不出几秒钟就会醒来。
　　9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
　　就一句是说到点子上了：“精神很活跃，身体很疲倦”，其他的都是没吃过葡萄的人吧？
　　肌肉没有完全醒来，我同意。但怎么解释下面的现象？
　　被压时确实是有东西压在身上。
　　做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，但我们的防护服要是漏了会有什么后果？
　　同样，把人身体当作一个防护服，当它偶尔失效时会怎样？
　　而且外界的毒气是什么呢？自己琢磨吧。
　　鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，害怕有小偷也是一个原因，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。
　　所以睡觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。
　　遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度，自己心里明白这就是鬼压床而已，要怎么压怎么压，继续睡觉，让它就这样过去。特别是二十几岁的人，有可能会经常遇到，习惯了就好！
　　还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。

　　三. 经常被鬼压床时的睡觉办法
　　在睡觉的时候半撑起双臂。这样被压住的时候，双臂会自动垂下，在双臂垂下的过程中意识就可以控制身体。反之，正常睡着的情况下双臂垂下是无法感觉到的。
　　晚上把自己的房间弄成伸手不见五指的光亮度，挂二层窗帘。因为窗外灯光可能使入睡的你，忽然醒来，如此产生了睡眠瘫痪现象！
　　心神上的放松与一个人的现实生活分不开，如果现实生活很糟糕，那么解决了睡眠瘫痪，也解决不了根。所以，希望患者有一个良好的现实生活。平时，做一些心安理得的事情吧！！http://baike.baidu.com/link?url=Hmwz_Y7J6JtIL7XAz-ZB_K8teRt8Qb9B3e6Rz9hLxKtdEQcnSX6t_Em0OnHt6q28

鬼压床是不是真的

鬼压床是不是真的

　　鬼压床是不是真的，很多人对于鬼压床，是特别的害怕，鬼压床就是人们在睡觉的时候会突然醒来，但是在醒来的时候发现自己无法控制住自己的身体，下面看看鬼压床是不是真的。

　　鬼压床是不是真的1 　　 鬼压床是怎么回事？

　　俗语说道：人吓人、吓死人。很多莫须有的事情、经过脑补之后、就像真的存在一样。到了夜里好不容易睡着了、偏偏在半夜醒来、惊觉全身不能动弹、只能抬头、意识到可能是鬼压床了、遂努力的感知手脚。不料好像朦胧中又看到有黑影从眼前闪过、吓一跳醒了、结果发现是在做梦。拿手机一看时间、二点多、然后放好手机转过头、又好像有一张漆黑的脸在枕头边。这下真给吓醒了、梦醒后觉得自己真的被鬼压床了、冷静后又能动了。

　　总得来说、就是在意识清醒的情况下、无法支配自己的身体、也无法动弹、大脑清醒、能感觉到周围发生的事情、不过身体不能听从大脑的指挥、总觉得有什么东西在牵绊着自己、民间把这样的现象就叫做鬼压床。

　　别再傻傻的吓自己、鬼压床和鬼没有任何关系、鬼压床事实上又叫睡眠瘫痪症。人在入睡时、因为骨骼肌肉的活跃低比较低、因此就算大脑率先醒来了。肌肉接收到活动的信号还是比较慢的、在意识清醒时、身体依然无法自主地控制。发生鬼压床与主要与我们的睡眠习惯有关、哪些人更易被鬼压床？

　　 这3种人更容易有鬼压床的情况、希望没有你

　　睡前时、喜欢把两只手放在胸口的人。压迫到胸口睡觉的人、鬼压床的情况会比较严重、很多人睡觉喜欢把手搭在胸口睡、认为这样比较有安全感。或是睡觉时盖的被子过厚、会使胸口处于压迫的状态、胸闷气短、影响了正常呼吸、对睡眠质量是有很大干扰的、极易产生鬼压床的感觉。

　　压力大的人。鬼压床真的很难受、让你怀疑人生、有观察发现、抑郁的人更易发生鬼压床。现代生活节奏非常的快、工作生活双重压力、常常会让人觉得喘不过气。再加上有熬夜的习惯、到了晚上过于焦虑和疲惫、睡觉时容易做噩梦。出现鬼压床、喊得撕心裂肺就是没人听到很难受、一定要及时的释放自己的压力。

　　日夜颠倒的人。如果长期睡眠质量不好、大脑和身体都不能充分休息好、很易发生鬼压床。尤其是晚上经常不睡觉、白天睡觉、或是睡觉没有规律的人。因为睡眠质量比较差、可能刚闭眼睛入睡、就觉得浑身发麻、胸口有剧烈的压迫感。

　　想要避免鬼压床的'发生、除了及时的缓解自己的压力、保证正确的睡眠姿势以外、要少看恐怖电影或者恐怖的故事。尤其在睡前、很易导致神经过于紧张、刺激到人的大脑、产生被鬼压床了的错觉。

　　鬼压床是不是真的2 　　 什么是鬼压床？

　　鬼压床在医学上被称之为睡眠瘫痪症、我们在睡觉的时候意识要比现实更快一些、但我们晚上突然醒来的时候、我们的呼吸肌肉和眼部肌肉大多数还处于一种正常的状态、但是身体的其他骨骼肌肉的活跃性却比较低、当然这也是身体的一种自我保护机制、这样也能避免我们在睡觉的事后伤到自己。

　　可能这样说很多人都理解不了、那我们就通俗的来讲、具体的意思就是说、虽然你已经醒了、大脑也已经开始工作了、但是你身体的骨骼和肌肉却仍处于一种低活跃状态下、这样就会导致身体的骨骼肌肉无法接收到大脑的信号、使自己无法控制自己的行为、从而出现了鬼压床的情况。

　　 哪些人容易出现鬼压床呢？

　　 1、压力过大的人

　　对于长期处在紧张状态下的或者是压力过大的人来说、最容易出现这种情况、因为如果长期处在压力过大的情况下、人们的神经就比较紧张、时间长了就容易造成疲劳、也会大大降低身体的灵敏度、因此更容易出现鬼压床的情况。

　　 2、经常看惊悚片儿的人

　　俗话说、日有所思、夜有所梦、很多人之所以晚上会做一些离奇的梦、是因为白天想了一些离奇的事、或者是看了一些离奇的新闻、还有一些人经常喜欢看惊悚片、在睡觉之前可能会看一些惊悚片、导致在睡觉的时候使自己的大脑里还存留了这样的记忆、虽然人已经入睡了、但是大脑仍处于活动的状态、在大脑的支配下、人在睡觉的时候也容易出现鬼压床的情况。

　　 3、胸口受到压迫的人

　　除此之外在睡觉的时候、由于胸口受到了压迫时、也容易导致出现鬼压床的情况、因此大家在睡觉的时候尽量不要盖太厚的被子。

　　鬼压床是不是真的3 　　 什么是“鬼压床”？

　　鬼压床在医学上被称为睡眠瘫痪症、我们睡觉之后意识要比现实快些、当我们晚上突然醒来的时候、呼吸肌肉和眼部肌肉会处在一种正常的状态、但身体其他的骨骼肌肉却比较活跃、性极低、这时候身体的一种自我保护机制、避免在睡眠中心想伤到自己、

　　通俗的来讲就是你已经苏醒了、但是大脑也开始活跃了、身体骨骼和肌肉却处在一种低活跃的状态下、这样的话就无法接收到大脑的信号、控制自己的行动也就出现了所谓的鬼压床、

　　 什么人容易被鬼压床？这3类人、希望没有你！

　　 一、压力过大的人

　　由于现在人们的生活压力和工作压力越来越大、如果长期处于这种高压的状态下、就会影响正常睡眠、降低睡眠质量、可能就会造成鬼压床的问题出现、而且还可能伴随着心悸胸闷等神经性功能障碍的问题、

　　 二、睡前看了恐怖电影的人

　　俗话说日有所思夜有所梦、如果在睡着了之前看恐怖电影或者听鬼故事就会造成你的情绪紧张、害怕睡觉的时候依然存在很多记忆、这样的话可能就会出现鬼压床的情况、

　　 三、室内比较热、胸口受到压迫的人

　　如果室内的温度比较高、空气比较浑浊、也不利于睡眠、就容易引起睡眠瘫痪症、而且如果你在睡觉之前身上盖了过多的被子或者胸口受到了压迫、就会造成呼吸不顺畅、也可能会让你感觉到鬼压床的表现、

鬼压床到底是怎么个情况？真的存在么？

近些年随着盗墓文化的热播，“鬼压床”的说法也逐渐流行起来。世间真的有“鬼压床”么？影视剧中出现的睡眠中四肢一动不能动的经历真的存在么？今天就让我们来了解一下发作性睡病的相关知识。

发作性睡病是中枢性睡眠增多疾病的一种，病人常常表现为难以控制的思睡、发作性猝倒、睡瘫、入睡幻觉及夜间睡眠紊乱五个典型特点，其中睡瘫这个特点就是平常所谓的“鬼压床”现象。现代医学研究表明，“鬼压床”的确不存在，就是发作性睡病的症状表现之一。

一、发作性睡病的病因

发作性睡病的病因一般不明，可能是环境因素与遗传因素相互作用的结果。半数以上的病人发病前有一定的诱因，如情绪紧张、过度疲劳或者压力过大等等，所以如果不幸得了这个病，尽量避免上述诱因非常重要。大约8%-10%的患者有家族史，第一代直系亲属的患病概率是普通人的20-70倍，这个数字是很惊人的，也就是老百姓常常所说的“一病病一家”。

二、发作性睡病的临床表现

主要症状包括思睡、猝倒发作、睡瘫、入睡幻觉及夜间睡眠紊乱。

大概三分之一的患者具备所有症状，肥胖患者更为常见。部分患者伴有焦虑、抑郁症状，大约20%的患者出现社交恐惧症。

1.日间过度思睡

所有患者都存在日间过度思睡，这种睡眠状态通常不可抗拒，比如行走、进餐或交谈时，家属经常说患者吃着吃着就睡着了，唠唠嗑也能睡着。如果环境刺激比较少的情况下，如阅读、看电视、驾驶、听课、开会时更容易发生。患者往往睡一小会儿即可头脑清醒，但挺不了多长时间又开始想睡觉，因此常常被同学、同事们误解。

2.猝倒

是本病的特征性表现，60%-70%的患者可以出现无力发作甚至猝倒，常见于强烈的情感刺激如发怒、大笑时，因此医生常常会告诫患者最好保持情绪平稳，尽量避免大喜大悲等情感剧烈变化。

3.睡眠瘫痪

多在入睡或起床时出现，一般是患者在深睡眠中醒来时发生的一过性全身不能活动或不能讲话，可持续数秒钟至数分钟。这就是老百姓通常所说的“鬼压床”，其实世上哪有什么鬼？都是疾病惹的祸。

4.睡眠幻觉

多在觉醒和睡眠转换期出现幻觉，有的患者本来屋里就他一个人，却能听见一些别人的说话声，还有的患者能看见一些不存在的幻像，一惊一乍之下就容易和鬼神联系在一起。

5.夜间睡眠紊乱

患者易醒多梦，再入睡困难，夜间体动增多，清晨常因困倦而出现起床困难。

三、发作性睡病的治疗

说了这么多症状，这个病到底怎么治呢？通常患者要保持规律和充足的夜间睡眠，白天要有计划的安排小睡特别是午睡来减少睡意。避免选择驾驶、高空及水下作业等工作。儿童患者应及时与老师和家长沟通，理解患儿，学业不易太重。

药物治疗方面对于日间过度思睡可选择盐酸哌甲酯、莫达非尼，发作性猝倒可选择三环类抗抑郁药物如丙咪嗪，新型抗抑郁药有氟西汀、帕罗西汀等。夜间睡眠紊乱国外通常选择γ-羟丁酸钠治疗，国内尚无经验。

无论如何，“鬼压床”肯定是不存在的，科学的诊断和治疗是破除鬼神论的最有力武器。通过本篇科普小文，相信你对发作性睡病能有一个大概的了解。

作者：吉林大学第二医院神经内科

满玉红 副主任医师

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