多献血能改善血液粘稠吗？

多献血能改善血液粘稠吗？

志愿献血是一件光荣的事情，献血不仅可以救人生命，对自己身体健康也是有利的。但献血虽好，也不能过于频繁。《中华人民共和国献血法》规定：献血年龄为18-55周岁，两次献血间隔为六个月以上，每次献血量为200-400毫升。献血法这么规定是有医学依据的，不能频繁的多献血，不然就失去了献血的积极意义。

有人提出多献血有利于改善血液粘稠，这是欠缺科学依据的，适当献血可使血液得到超量恢复，还能提高机体的造血功能。这是因为献血后血液得到稀释，血液流速加快、供氧量加大，人会感到身体轻松、头脑清醒，这可能有效降低血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症的发病风险。但血液的粘稠度还受到血液中血脂、新陈代谢速率等因素的综合影响，单纯献血的影响有多大、持续时间有多久并没有准确的数据。如果多献血，不仅不能改善血液粘稠，而且对人体还会产生不利影响。

血液粘稠，会使人头晕乏力、脾气暴躁、失眠、血压升高，易产生血栓等症状，一定要引起重视，要听医生指导，做全面的血液检查，对症治疗。同时需要注意以下几点：

一、养成良好的生活习惯，饮食不要过于油腻，荤素搭配合理，如果有血液粘稠的症状，就要吃地清淡，多喝水，适当运动，但避免激烈运动。

二、保持良好心态，调整愉悦的心情，释放压力，选择适合自己的解压方式，如冥想、听歌、找朋友倾诉等，这样也有助于预防亚健康。

三、低脂饮食、避免过量，多余的脂肪和糖分积聚在体内，会让血液变得粘稠。适当运动，如每天步行30分钟，会使全身血液畅通，但不要忘记运动后要适时补充水分。

四、补充水分，每天多喝水，不要等到口渴的时候才喝水。

一般通过一段时间的控制是能够改善血液粘稠问题的，不能单一的依靠多献血，这样是有风险的。

献血对身体有好处还是有坏处？可以让身体得到4个获益

一提到献血，人们势必会想到救死扶伤和义不容辞。经过研究表明，献血者不仅仅能为 社会 奉献爱心，而且也无意中改善自身状况，为自我 健康 进行投资，可以来了解一下献血对身体带来的好处。

1、保护心脑血管系统

定期献血能预防和缓解血液粘稠度，降低患上心脑血管疾病几率。现在人们生活水平逐渐提高，体力活动却有所减少，身体中会积累太多脂肪，长期下去易引起血液粘稠。血液粘稠是指大量脂肪在血管壁上附着，从而形成动脉粥样硬化，降低血管弹性，引起心脑血管疾病。献血能减少身体中部分粘稠的血液，然后再适当喝水，能填充血容量，进而稀释血液，降低血脂。适量献血也能减少血液中的所有成分，尤其是减少比例最大的蛋白以及血铁，不仅仅降低血液粘稠度，而且加快血液流通速度。五脏六腑和组织得到足够氧气和血液滋养，易感觉到全身轻松和头脑清醒，同时也降低患上血栓和动脉硬化，还有脑血管意外以及心梗风险。

2、提高造血功能

从胎儿时期，骨髓就起着造血功能。随着年龄增长，造血功能和血细胞生成率会慢慢下降。献血后血细胞数量逐渐减少，对骨髓带来一定的刺激作用，促进骨髓储备的成熟血细胞释放，同时也刺激骨髓造血组织，利于血细胞生成。按照规定期限，定期献血能让骨髓保持旺盛的活力。

3、减少患癌风险

身体中的铁元素含量过低，易导致缺铁性贫血和行动变得迟缓，但铁过高也会引发一系列问题。若体内铁含量超过正常值10%，就会增加患上癌症风险。

4、促进和改善心理 健康

临床表明， 健康 情绪能通过神经、内分泌系统以及体液沟通大脑和器官以及组织，让五脏六腑处于良好状态，维持其正常运转，进而增强免疫力，提高抵抗力。献血不仅救他人一命，助人为乐和与人为善的同时，也能让精神得到净化，心灵上得到一定的慰藉，让工作和生活变得更加充实。

常见的献血类型是全血捐献和单采血小板，前者是指献出血液全部成分，后者是指献出一定量的血小板，其他血液成分回输到献血者体内。 健康 成年人一次能献200或400毫升全血，两次采集间隔时间不能少于半年。单采血小板献血者间隔不能少于两星期，一年内献血不能超过24次。献血前需作体格和血液检查，卷卷。月经前后三天，怀孕期、分娩和哺乳期未满一年的人；经期做手术患有急性肠胃炎、肺炎感冒以及痢疾的人也暂时不能献血；献血前不能喝酒，也不能服用药物，保证有足够睡眠，饮食清淡，不能空腹献血。

温馨提示

没想到献血居然对身体有这么多的好处，必须选择正规医院献血。采血时需保持全身心放松，被采血的手臂尽可能和心脏在同一条水平线上。献血后用消毒棉球按住针眼15分钟，防止渗血或皮下淤血，同时注意针眼处卫生，以免受到感染，多注意休息，不能做剧烈活动。

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时常倡导献血，献血对人体的健康有帮助吗？

定期的献血可以缓解身体内的血液黏稠度，由于现在人生活质量和水平的提高，活动量的减少，导致血液处于一个较为黏稠的状态，适当的献血可以减少血液内的油脂成分，然后再通过喝水补充体内的液体量，减少了血液的黏稠度，降低了心脑血管疾病发生的可能性。由于身体内的血液都是通过骨髓来制造并释放的，定期的适量的献血可以促进骨髓的造血能力，释放骨髓储存的造血干细胞，定期献血可以保持骨髓的旺盛能力。献血可以改善人的心理健康，因为献血是一种高尚的品质，在助人为乐与人为善的同时也使自己的精神得到了一定的净化。

最终，献血可以改进大家的心理身心健康，由于献血是一种崇高的质量，在乐于助人真诚待人的并且也使自身的思想获得了一定的净化处理。献血确实有一些不太好的地区。若自身体质较弱,仍坚持不懈献血,非常容易造成内分泌紊乱。比如说,脸部、胸脯都有可能发生痘痘。倘若是女士,乃至有可能发生月经混乱的病症。如:月经延迟、月月经量过少等;情况严重乃至会致使女士因而发生停经状况。

假如献血的人自身就存有血液容积不够的状况,那麼在献血完毕后便会发生急性心肌梗塞,有的人乃至会发生脑溢血的状况,比较严重得话,患者会发生亚急性心脏不适的病症。如本身存有缺乏营养、气血两虚等状况,献血后人体的免疫力水准会骤降。通常情况下,患者非常容易发生发烫、发烧感冒等病症,这时患者的身体会变的更孱弱,并且调养起来也较为艰难。因此,虽然说献血是一件好事,但也不是每个人能献血。因而,要想献血前,最好是先去医院门诊做一次常规体检。

献血要求相对严格，首先是年龄，要求在18-55岁之间，未成年人及老人即使身体健康也不适合献血前，另外自身有贫血的患者不适宜献血。近期有感染性疾病，如流感、近期有服药史、饮酒史者不适合献血。自身有传染性疾病，如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等都不适合献血。体重低下的成年人，女性小于45kg、男性小于50kg者不适合献血。

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