现在人们的生活节奏加快,环境污染也变得越来越严重,要是没有做好生活保健的话,会让身体处于亚健康状态,不发来听一听各科医生的建议吧。
要想健康养生,快听听6个专科医生给你的建议!
1、血液科医生
血液科医生不希望染头发过于频繁,因为染发剂里面含有大量的化学物质,会成为过敏原,尤其是对于过敏的人群一定要引起警惕。对于老年人以及孕妇来说,要减少染头发给带来的潜在危害,头发尽量不染就不要染,必须要染的话两年不能超过三次。
2、肿瘤科医生
肿瘤科医生建议发霉的食物千万不能吃,尤其是发霉的粮食,比如坚果花生和黄豆玉米等,里面会含有大量的黄曲霉素,黄曲霉毒素属于强烈的致癌物质,长时间使用的话会增加患上癌症的风险,即使通过高温烹调或者水洗,也不能把黄曲霉毒素去除。
3、皮肤科医生
皮肤科医生建议不能使用美白产品或者去角质层的产品,因为我们的皮肤本身就有防护系统,如果过于频繁去角质的话会破坏皮肤表层。任何美白产品都有可能会添加大量的化学物质,甚至有一些不良商家会在美白产品里面添加大量的汞离子。
4、肾内科医生
肾内科的医生强调不能长时间憋尿,不然会下降自身的抗感染能力,容易引起膀胱炎、尿道炎以及前列腺炎等尿路感染,甚至会直接影响到肾脏功能。
5、眼科医生
眼科医生建议晴天外出时一定要戴上墨镜,因为紫外线比较强烈,会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体造成一定伤害。
养生吃哪些食物好呢?
1、莲藕
在冬季养生适合吃莲藕,具有止血以及清热的功效,特别适合于肺结核以及口干舌燥的人群,同时也可以缓解神经紧张以及失眠的症状,但是胃溃疡、糖尿病患者不能大量的吃莲藕。
2、燕麦
生活中常见的粗粮里面含有大量的维生素、矿物质以及叶酸,能够提高身体的抵抗力和免疫力,同时也能够增加记忆力,具有抗癌防癌的功效。
温馨提示
冬季一定要做好养生保健工作,避免提一些辛辣刺激性的食物,减少吃火锅的次数,可以多吃一些黑芝麻,因为里面含有大量的不饱和脂肪酸以及芝麻素,能够降低身体中的胆固醇,对脑细胞、心脏、肝脏都有很好的保健功效。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/208002.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
下一篇: 冬天洗澡如何养生