一味的勤俭可能会伤害健康

一味的勤俭可能会伤害健康

节俭是非常好的品德，但是一定要看情况，有些时候节俭反而会坏事。家庭中尤其是老一辈的人，对于节俭是非常看重的，有些东西用的时间很长，而且一直在用不更换。生活中有一些东西用久了是会产生危害性的，要及时的更换，接下来就让我们一起来了解一下。

日常生活中哪些东西用久了需要扔掉？

1、筷子

筷子的材质分为很多种，木筷子是家庭当中使用的最为多的筷子种类。有些家庭一把木筷子能够使好几年，这样就存在很多健康方面的隐患了。木筷子如果储存不好是容易发霉的，继续使用发霉的木筷子就会接触到一种非常可怕的致癌物质，就是黄曲霉素。木筷子是有保质期的，大约在6个月左右，所以每3个月到6个月就要更换一次筷子，千万不要怕浪费钱。

2、毛巾

毛巾是直接接触人体肌肤的物品，它其实是最需要定时更换的。首先毛巾有非常好的吸水性，如果不把毛巾晾晒在通风、有阳光的地方，不太容易干。潮湿的环境非常容易滋生细菌，用这种带着很多细菌的毛巾去擦脸或者擦身体的其他肌肤，容易引发非常多的肌肤问题，甚至会得皮肤病。建议大家三个月左右就要更换一次毛巾，平日里要多给毛巾消毒。

3、牙刷

牙刷也是人们生活中离不开的物品，每天都要刷牙，但牙刷需要定时更换，是很多人不了解的。牙刷使用久了会滋生细菌，用这种带着细菌的牙刷刷牙，会影响口腔的健康。刷完牙以后，牙刷的刷头应该放在上面，不要杵在牙缸里。牙刷要三个月更换一次，千万不要认为没有把牙刷刷烂，就不需要更换牙刷，这样对于口腔健康是有影响的。

4、厨房的案板

切菜的案板也是必不可少的生活用具，有些人使用塑料的案板，有些人使用木质的案板，有些人使用竹制的案板。不管使用什么样的案板都是需要定期更换的，尤其是木质和竹制案板。因为经常拿刀在上面切东西，所以会产生很多的凹陷，清洁不到位就会滋生细菌，细菌数量是非常大的，研究表明，有的案板他所携带的细菌甚至能和马桶媲美。而且有的木质案板和竹制安排还喜欢发霉，会产生黄曲霉素，严重危害人体健康。木制案板和竹制的案板最好不要超过两年就要更换，塑料案板最好能够一年一更换。

5、床单

床单有的时候虽然看起来非常干净，但是它有很多的细菌，甚至存在螨虫。人一天有1/3的时间是在床上度过的，而且床单是和肌肤亲密接触的物品，如果床单不干净，会直接影响着肌肤方的健康，带来很多肌肤问题。床单要定期的更换，一周就要换洗一次，一年就要全部换新，千万不要长时间的不换洗床单。

节俭虽然是非常好的品德，但是它是分场合的，有的时候你节俭换来的是疾病，就要花费更多的金钱去治病，这样是得不偿失的。以上这几类生活中非常常见的物品，使用久了要及时的更换，不然会带来健康隐患。

有哪些生活习惯容易被忽略，但是对健康有危害？

越来越多的人开始重视和追求健康，一有时间就锻炼或者健身。但是有一些生活习惯容易被忽略，可能正在危害你的身体健康。

以下是七种常见但容易忽视的生活习惯，它们可能正在影响你的健康。

一、久坐

很多工作需要我们长时间久坐，比如白领、司机等等，我们可能改变不了这种工作方式，但是我们通过改变工作习惯来改善久坐对健康带来的危害。

因为长时间坐在电脑前或驾车，会导致我们缺乏活动，久坐不动可能导致肥胖、心血管疾病、脊柱疾病等多种健康问题。久坐不动还会影响身体新陈代谢和血液循环，增加患糖尿病、高血压以及癌症的风险。

为了缓解这个问题，我们可以每隔一段时间就起身走动一下，能够帮助我们很好的避免久坐带来的健康问题。

二、长时间使用电脑和手机

长时间使用手机和电脑会增加眼睛的负担，导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。但是越多越多的人一刷到手机往往忘了时间，直到眼睛酸胀才知道自己用眼时间过长，眼睛太疲劳了。为了避免这些问题，可以定时休息眼睛，并保持正确的坐姿和正确的用眼习惯。

三、不注意口腔卫生

口腔卫生是健康的重要组成部分，如果不注意口腔卫生，可能会引发龋齿、牙龈疾病等口腔问题。因此，定期刷牙、漱口和定期检查牙齿都是非常重要的。特别是睡觉前刷牙非常有必要，特别是对于睡前爱吃零食和宵夜的人。

四、过度使用抗生素

现在药店越来越方便，很多人生病了都会选择自己要药店买些抗生素，以为抗生素效果快，吃多了也没啥。虽然抗生素是治疗细菌感染的有效药物，但过度使用抗生素会导致身体对药物的依赖性增加，从而影响身体的免疫力。因此，在使用抗生素前，最好咨询医生，并严格按照医生的指示使用。

五、缺乏睡眠

很多年轻都喜欢夜生活，不到半夜也不想睡，以为自己年轻熬夜根本没关系。其实睡眠是恢复身体和大脑功能的重要途径，长期睡眠不足或睡眠质量不佳可能会增加患心血管疾病、抑郁症等疾病的风险。

为了保持良好的睡眠质量，可以建立规律的作息时间，避免在睡觉前过度刺激身体和大脑。

六、长时间上厕所

很多人喜欢上卫生间时玩手机，可以打发时间，然而长时间的如厕也会对身体造成伤害，容易引发痔疮，加重肛肠负担，建议如厕时间控制在5分钟左右，如厕时尽量不要玩手机。

七、饮食规律

很多人因为工作繁忙或者个人原因，饮食很不规律。比如不按时吃饭或者吃饭时不饿，等饿了才吃，等感到饥饿时，胃里的东西已经消化完了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，可能引起胃炎或者消化性溃疡。所以一定要按时吃饭，一日三餐必不可少。

以上这些都是平时最容易忽略的不健康的生活习惯，如果你符合某一条，那么从现在开始就赶紧改正吧。

有哪些生活习惯会严重的影响身体健康？

影响身体健康的9个不良习惯
1、饭后即睡
饭后倒下就睡，这种静止不动的状态对身体健康危害很大，因为饭后立即睡觉会使大脑中的血液流向胃部，因为血压降低，大脑供氧量也会随之减少，引起饭后极度疲劳的珍珠，从而造成消化不良有心口灼热的感觉，也是引起发胖的主要原因。严重的情况下还会导致中风。
2、饮食过量，吃太饱
尤其是晚餐吃太饱太撑的情况下，如果长期如此很容易导致记忆力下降、注意力不集中以及思维迟钝，应激能力也会减弱。另外，晚餐吃太多会导致体内脂肪过剩，血脂增高也会导致脑动脉硬化。所以，尽量每餐吃饱刚好即可，不要硬撑。
3、起床先叠被
通过一个晚上的睡眠时间，人体皮肤会有大量的水蒸汽和汗液排出，被子也会相应的受潮，如果起床后立即叠被会导致散发不出去，让被子受潮后引起污染。
4、不吃早餐
对于很多人来说，会利用不吃早餐来达到减肥的效果，其实，饮食无规律对身体健康危害很大，不仅让你一天都感觉疲倦，同时身体无力，长期下来营养不良，产生贫血以及抵抗力降低等，严重的情况下还会导致胆结石等疾病的诱发。
5、饭后松裤带
饭后吃太饱很多人会放松裤带，这样很容易导致腹腔内压下降，而消化器官的活动和韧带负荷量也会增加，导致肠胃蠕动加重，自然容易发生肠扭转，引起腹痛、腹胀以及想要呕吐等症状，长期经常如此易患胃下垂等疾病。
6、空腹吃糖
很多证据表明，长期空腹吃糖对导致各种蛋白质吸收功能的损伤越重，同时还会影响人体各种机能正常运行，导致人体更衰弱，从而缩短寿命。
7、吃太咸食物
重口味喜欢太咸的食物，因为钠在体内滞留，长期下来容易引起高血压和心脏病的诱发，同时对于有的患者会加重病情。
8、跷二郎腿
对于很多办公室白领更是如此了，喜欢久坐不起翘起二郎腿，但你知道吗？跷二郎腿会导致腿部血流不畅影响健康。对于有神经痛、关节炎以及静脉血栓患者和静脉瘤疾病的人群会加重病情，尤其是孕妇或者腿长的人群，很容易患得静脉血栓。
9、喜欢眯眼看东西擦眼睛
喜欢眯眼看东西眼角容易出现鱼尾纹等皱纹状态，同时也容易导致眼部疲劳，眼花头痛。另外，喜欢揉眼看东西会将手部细菌带入眼睛类，导致眼部发炎、睫毛脱落等不适感。

哪些日常生活习惯会伤害健康？哪些习惯有害健康？

每个人的生活习惯都不同，但是生活习惯与人们的健康是有关的，对于一些有不良的生活习惯的人，来说，她们的健康可能存在很大的问题，古今很多人都想要知道，生活中有哪些不良的生活习惯呢？下面，小编给大家具体介绍一下有害健康的习惯。
1、有害健康的习惯
1.咖啡因过量
每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水，并导致血压猛升。注意一些汽水饮料，因为这些饮料中常含咖啡因。同理，喝茶也应适量。
2.不系安全带
开车或乘车系好安全带不费任何事，最多费时3秒钟。既然能保证生命安全，又可以避免交通罚款。倘若发生车祸，系安全带弄皱了衬衫远比车祸弄断了颈脖更花得来!
3.懒得喝水
当你感觉饥肠辘辘的时候，其实大多数情况是“渴了”，而不是“饿了”。每天别忘了多喝几杯水。身体脱水会导致疲劳和抑郁。办公桌上放一只暖瓶，经常喝点水。
4.好发脾气
发脾气会导致血压突然升高，体能急剧下降。如果发脾气成了你的家常便饭，那么一定要掌握好控制脾气的技巧。你对待生活是否认真过头?是否经常找茬?别把精力浪费在“无名火”上，找些更重要的事情做，也是个好办法。
5.头疼抑郁
我们不时会发生头疼。但是如果每天如此，那就应该高度重视，查明原因——生活工作压力?视力减退?还是饮食所致?再作必要处理。
6.被人利用
只能在我们同意的情况下，别人才能利用我们。要防止自己替别人做一些本该他们做的事情，成为别人的“工具”。该拒绝时，大胆说“NO”，是“解放”自己的最好办法。
7.当“沙发土豆”
懒散的生活方式的确很诱人，但是非常有害健康。常出门活动活动，哪怕是20分钟的简单散步也非常有益健康。
8.吃“垃圾食品”
垃圾食品营养不足，而热量脂肪有余，经常吃“垃圾食品”会增腰围堵血管。
2、不好的美容习惯
许多人生活在“习惯”和“传统”里，但科学证明，一些习惯无益甚至有害人的健康。以下错误的美容“习惯”，你要尽快抛弃，不能大意。
全家共用。比如母女共用、夫妻共用，这些都是有害的;人的肤质存在差异，选择化妆品应因人而异。儿童因皮肤稚嫩，对化妆品的安全性、无刺激性要求更高，不宜使用成年人用品;而儿童化妆品成分亦不适于成年人使用。因此，使用化妆品，还是各用各的好。
使用“肤轻松”，有一些人甚至用此类外用药充当护肤品长期使用。其实，这类外用药大多含激素，长期使用，副作用很大，不仅不能有效治痘，还可能使皮肤出现问题。
产品单一，这并不科学，比如粉底霜，冬天因气候寒冷干燥，应用具保湿功能的粉底液，但用在夏季就容易脱落。人的肤质状况随季节、年龄等因素不断变化。从中性到混合性、油性至干性的变化是一个动态过程，在皮肤的不同时期应选用不同的化妆品，给皮肤最需要的关爱。
素面朝天最好，但认为不用化妆品，不用护肤品就不会增加皮肤的负担也不可取。比如夏天，紫外线很容易晒伤肌肤。如果选择SPF值合适的防晒用品，就能使肌肤少受伤害。
天然化妆品安全，“绿色”、“天然”成了人们挂在嘴边的环保概念。什么产品一旦有了如此头衔，就可放心使用了。其实，即使天然化妆品，使用天然植物，也还是要添加一些防腐剂等化学物质来保质的，况且，天然植物同样可能引起过敏。所以，如果你是过敏体质或敏感型肤质，面对“天然”也要清醒。

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