泡脚有利于身体健康但这5类人泡脚需谨慎

泡脚是一件很养生的事情，日常生活中有不少人都喜欢在睡前泡脚。泡脚虽然对身体健康有一定好处，但是并不是所有人都适合泡脚，生活中有5类人不适合泡脚，长期泡脚还会对身体健康带来一定损坏，希望大家要多多警惕。

哪些人不适合泡脚？

1、 糖尿病患者

糖尿病患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对于温度的敏感度也不高，对于很烫的水温基本上感觉不到。所以建议糖尿病患者平常最好少泡脚，否则很容易被烫伤。如果实在要泡脚，建议要确定好水温之后再泡。

2、 血管疾病患者

有血管疾病患者最好不要泡脚，这是因为长期泡脚可能会增加患者的心脑血管负担，会导致大脑和心脏供血不足，从而出现头晕目眩的情况。

3、 儿童

如果孩子平常没有体寒的情况，那么尽量不要泡脚。这是因为经常用热水泡脚，很有可能会导致孩子的足底韧带变得松弛，不利于足弓的维持和形成。长期泡脚会增加扁平足的风险，对于孩子的生长发育来说是不利的。

4、 皮肤病患者

如果足部患有皮肤病，那么最好不要泡脚，这是因为用热水泡脚反而会导致继发性细菌感染，会让病情加重。如果足部患有疱疹或湿疹，一旦用热水泡脚，很容易会将皮肤弄破，进而形成感染。

5、 静脉曲张患者

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，如果经常用热水泡脚，会增加脚部的血流量，会增加静脉回流的负担，从而加重下肢充血，让病情更加严重。所以建议静脉曲张患者平常最好少用热水泡脚，也要少去桑拿房。

泡脚要注意哪些事项？

1、 水温因人而异

人体的正常体温是36~37℃，泡脚的温度最好控制在40度以内，以免引起皮肤烫伤。

2、 泡脚时间不宜过长

很多人认为泡脚的时间越长对身体就越好，这其实是一种错误的做法。泡脚时间最好维持在20分钟以内，泡脚太久会对身体造成负担。

泡脚虽然是一件有利于身体健康的事情，但也要根据自己的身体情况来分析自己是否适合泡脚。另外也要注意，生活中不少好习惯都对于身体健康有一定好处，比如早睡早起，按时吃饭，晨起喝水等，建议大家平常要多多保持这些良好的生活习惯。

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