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腰酸乏力是肾气受损的表现

祝由网 2024-03-12 13:09:47

腰酸乏力是肾气受损的表现

40岁,是人生的一道坎。在事业方面,40岁往往是厚积薄发、渐入佳境的起点;生理上,却难以避免地开始走下坡路了。对此,古人早有阐述,孔子说“四十不惑”,说的是人的心智达到成熟;《黄帝内经》却告诉我们,“人过四十,阴气自半”。40岁开始,不管你乐意不乐意,都要开始注重养生了。

“人过四十,阴气自半”这句话,出自《素问·阴阳应象大论》,原文是:“年四十,而阴气自半也,起居衰矣。”意思是说,人到40岁左右,肾中精气就衰减一半了,这里的“阴气”指的是肾气。中医认为,肾主水,是五脏之本、先天之根,就是说一个人出生时的肾气有多足,基本决定着他五脏的盛衰和寿命的长短。另外,“四十”是一个虚数,男性在40岁左右肾气衰落,女性则多在35岁前后肾气开始由盛转衰,表现为掉头发、牙齿枯槁、面色枯焦等。

肾气包括肾精、肾阴、肾阳,所以肾气受损分为三种。

有的人40岁以后,开始出现虚火的表现,如手脚心发热、口干舌燥、腰酸、小便色黄等。这样的人是肾阴受损,需要养阴,常见于女性,应少吃辛辣燥热之物,如葱、蒜、辣椒、酒精等,建议平时打打太极拳,多在树荫下散步,食疗方面可选择海参、甲鱼、蘑菇、桑葚、木耳、黑豆、枸杞、女贞子等。病情严重者,用知柏地黄丸;如果伴有眼花,可用杞菊地黄丸调理。有的人则与之相反,出现阳虚的表现,如夜尿多、怕冷、四肢冰冷、寒湿气重,可吃金匮肾气丸。还有的人由于房事过劳或者用脑过度,出现肾精亏,表现为头昏、腰酸、面色无光、精少、乏力等,可多吃牛羊肉,中药用鹿胶、紫河车、熟地、枸杞等。枸杞山药牛肉汤有很好的补肾精作用,既可以单煎,也可以加黄精、熟地,男女都适用。枸杞、桑葚泡水代茶饮效果也不错。

肾主管人的生殖,40岁以后,肾的生育功能完成了,剩下来的肾气主要用来维持人的寿命。因此,要想益寿延年、推迟衰老,必须保肾固本。首先要防止过度劳累、用脑过度;其次要节欲,古人说“年四十者,十六日一泄”,就是说40岁以后性生活要两周一次,不可过频,以免损伤肾精;最后,要积极治疗慢性病,高血压、糖尿病多为肝肾阴虚,会加速肾气的损耗,因此必须注意。

有人问,现代人生活条件好,肾气衰退的时间会不会比古人推迟呢?根据多年的临床观察,不是这样的。现代人如果说外表比当年的古人显得年轻,更多在服饰和美容方面,内在的衰老速度没有太大区别。相反,很多现代人的生活方式在加速肾气的损耗,如沉溺酒色、纵欲无度、暴饮暴食、长期熬夜、用脑过度等。有的人为了“留住青春”,采取一些错误的做法,如男性滥用壮阳药,女性涂抹含激素的化妆品,对身体的损害更大,甚至增加患癌的风险。古时候的皇帝一生都在进补,可因为有三宫六院的嫔妃,寿命也未见有多长,可见顺应自然规律才是真正的养生之道。

肾亏的症状有哪些

肾虚是一个中医术语,首先肾是由腰所主,所以首先是腰酸腰疼或者腰腿酸软无力;除此以外肾主骨生髓,所以就出现骨节酸软、骨质疏松等;还有是生髓主脑,所以往往是记忆力、大脑脑功能减退、睡眠障碍。

除此以外,肾主生殖发育,所以会出现发育迟缓或者是出现早衰等;另外肾主水,患者会出现水代谢失常、尿液失常、出现水肿或者小便不利或者小便功能异常;除此以外,肾还主肾脏,比如小孩如果肾虚,那么这个患者的肾脏就比较矮小。

所以,肾虚症状比较多种多样,另外患者可能表现为阴虚,也可能表现为阳虚。如果说是肾阴虚,一般都表现就是口干,伴有潮热盗汗;那么阳虚就表现为寒的症状,就是腰膝酸软以外还有怕冷等症状。所以出现肾虚,症状是多种多样的。

腰痛与肾虚阴虚与阳虚的区别

  肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为?寒?的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为?热?,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

  临床常常有这样一些患者,腰部酸困,疼痛,下肢乏力,同时有头昏眼花,肢冷怕凉,五心烦热等一系列症状,中医谓之肾虚性腰痛。患了肾虚性腰痛不能随便吃药进补,一定要因人因病辨证下药。

  (1)肾旧虚性腰痛:主要表现为畏寒肢冷,腰膝酸痛,疲乏无力,下肢软弱,少腹拘急,腰以下有冷感。患者喜暖怕凉,常用毛皮或棉垫围于腰部。平素神疲倦怠,汗出恶风,大便稀搪,或有五更泄泻。此外尚可见阳萎、一早泄、滑精、带下稀薄、小便频数清长,甚至遗尿等肾阳虚衰、肾气不固的表现。舌质多淡白,舌体胖嫩,脉象沉细无力或沉迟。治疗原则是温补肾阳,常用金匾肾气丸、十全大补丸或右归饮煎汤内服

  (2)肾阴虚性腰痛:主要由内伤劳损,热病伤阴引起。临床表现为身体赢瘦,腰肌酸软,疼痛无力,容颜憔悴,口干舌燥,五心烦热,颧红,便秘尿赤,以及头晕心烦,性情急躁易怒,甚至骨蒸劳热,盗汗等症状,舌红少苔或无苔,脉多细数或细弱。治疗原则宜滋阴补肾。方用六味地黄丸、祀菊地黄丸或左归饮煎汤内服。

  (3)肾气虎性腰痛:往往是上述两型虚证中寒热证象不明显者,治当随证加减。

  此外,腰痛是为何引起的,下面看看常见人群的常见病因。

  青壮年引起下腰痛的常见原因主要是损伤性的

  (1)小儿或少年导致下腰痛的常见原因_上要是先天性畸形,如隐性脊柱裂;姿势性疾病,如腰椎侧弯等;炎症性的,如腰椎结核、腰椎化脓性脊髓炎等。

  (2)青壮年引起下腰痛的常见原因主要是损伤性的,虹腰肌扭伤、劳损、腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折等。此外,免疫系统方面,如强直性脊柱炎等疾病也是引起青壮年下腰痛较常见的病因。

  (3)中老年人引起下腰痛的主要原因为退行性改变,红退行性腰椎骨关节病,表现为椎体边缘及关节突边缘骨唇兀成,腰椎间盘缩窄及骨质疏松等,其次可能是腰骶部的肿瘤。

  不同性别导致下腰痛的原因不同

  (1)男性一般由于日常劳动和活动中腰部的运动量较大,一旦活动时姿势不当,负荷过大,防护上有些欠缺,就可由此造成腰部软组织及骨关节损伤。因此,男性的下腰痛以损伤因素较为多见。

  (2)女性由于解剖及生理特点而产生一些女性特有的疾病,如子宫体炎、附件炎、子宫后倾、盆腔肿瘤、子宫脱垂等,这些疾病均可引起下腰痛。此外,月经期间可致下腰部疼痛;怀孕期间,因为腰椎负荷发生很大改变而导致下腰痛;产后,由于生产时的内分泌改变,骨矢节松弛,在用力不当的情况下可引起下腰痛。

  不同职业导致下腰痛原因不同

  体力劳动者,尤其是强体力劳动者、运动员、战士等,常以损伤性因素较为多见。汽车司机除了由于开车时腰部的姿势长期处于板直之外。腰骶部还受到长期的上下振动,两种因象同时作用,较易造成腰椎间盘突出。长期在矿下、冷库等环境中工作的人。潮湿、寒冷的侵袭是造成下腰痛的常见原因。办公室工作人员由于长期伏案,姿势变化少,坐姿不良等引起腰部肌肉力量较弱,极易在十分轻微的外界因素促发下产生下腰痛。

身体这六种迹象,在暗示你的肾气不足?

?什么是肾气呢?中医以认为五脏各有气,肾气为先天之根本,关系到人的生长发育和寿夭。肾气不足对人体是有损害的。

肾气不足的症状有哪些呢?肾气不足主要表现在平时精力不足、缺乏动力、听力下降、耳朵总响、心烦、心悸、牙齿出现松动、头发大量脱落、胡须及头发过早的斑白、腰酸、记忆力下降、手脚总是冰凉、睡觉的时候会出现冒大汗的情况,特别的是睡着之后,极有可能会出现低热,这些都是肾气不足的表现。肾气在人体中是生老病死的重要依据,如果发现自己走肾气不足的情况一定要及时补充。
当你的身体出现了这六种迹象的时候

,你就要注意了!
第一当你的口味越来越重,现当代的年轻人都喜欢吃麻辣香锅,麻辣串串,火锅,烧烤等油腻,口味重的食物,中医上讲人的脾胃功能如果越来越弱,那么对味道的感觉也就越来越弱。此时你的肾气便需要补充了。
第二少白头,现在越来越多的年轻孩子,头上早早就出现了白发,让人心疼,中医认为发为肾之华,头发是肾的一种外现,也就是是肾的花朵。头发的根就在于肾,当你年纪轻轻的时候,头发却已经花白了,这就说明你的肾四真的严重不足,你需要补肾气了。

第三睡觉盗汗,在睡觉时容易出汗,这就是盗汗,此时便代表我们肾气不足。

第四手脚冰凉,身体能量不足,精气也不足,此时便需要补肾气了。

第五非常容易受到惊吓。

第六肾气不足会导致关节炎等疾病,影响骨骼的正常活动。

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