常喝红茶有什么好处

常喝红茶有什么好处

中国是茶的故乡，中国也有很多名贵的茶叶，很多人都喜欢喝茶，特别是中老年人，差的种类也有很多，不同的茶有不同的功效，相信大家应该都喝过红茶，经常喝红茶有什么好处呢？下面，给大家具体介绍一下喝红茶的好处有哪些？我们一起来看看。

常喝红茶的好处

1.生津清热

夏天饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，能刺激唾液分泌，滋润口腔。而咖啡碱控制下视丘的体温中枢，能够调节体温，也刺激肾脏以促进热量的排放。

2.助消化

红茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。日常感到胃胀时，多喝红茶可以促进消化。大鱼大肉常常让人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，有助于身体健康。

3.养胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹情况下刺激性更强，所以有时候空腹喝茶会感到不适。而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性也随之减小。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

4.利尿

经常喝红茶，在红茶中的咖啡碱和芳香物质共同作用下，有助于增加肾脏的血流量。提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸、过多的盐分等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

5.提神消疲

医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐。它也对血管系统和心脏具兴奋作用，能强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。

6.消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益。

以上就是喝红茶的六大好处了，可见，红茶的营养还是非常丰富的。由于红茶有一定的刺激性，所以并不是所有人都适合饮用。如果你的肠胃功能比较差，或者有胃病的话，那喝茶就要谨慎了。

生姜红茶减肥法

生姜红茶的制作方法

材料：去皮生姜，红茶，蜂蜜。

做法：把红茶和生姜一同放入杯中，用九十度以上的水冲泡，或者把生姜红茶一起煮后过滤。待生姜红茶稍温后调入蜂蜜。

温馨提示：如果感觉肚子有灼热感，可考虑减少生姜的用量。

用法：一天饮用2-6杯即可。

断食对于减肥有很好的功效，但是对于很多女生来说，整整断食一天会有些困难。如果是这样的话，使用生姜红茶减肥法就再合适不过了。饮用生姜红茶一段时间后，排泄功能也会因此加强，而且因为茶里面加了蜂蜜，习惯吃甜食的女生也很容易接受。

喝红茶的好处？

红茶是用糖、茶、水，加菌种经过发酵以后生成的对人体有益的一种物质，也是深受人们喜欢的一种饮料。红茶含有丰富的维生素C及B族维生素，还有葡萄糖、果糖、蛋白质、茶多酚、咖啡因、乙醇和二氧化碳，红茶是发酵的产品，还含有一些酵母菌、醋酸菌、乳酸菌这三种对人体有益的菌。

红茶

常泡红茶喝有什么好处？

饮用红茶有以下益处：
①利尿。在红茶中的咖啡因和芳香物质的联合作用下，肾脏的血流量增加，促进排尿。
②消炎杀菌。茶中的多酚类化合物具有消炎的作用，所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂抹伤口、褥疮和脚气等。
③强壮骨骼。2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼更强壮，红茶中的多酚类物质（绿茶中也有）有抑制破坏骨细胞物质的活力。
④抗衰老。茶的抗氧化作用对心脏健康尤其有益。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜、西兰花和胡萝卜等。
⑤养胃护胃。红茶是全发酵茶，不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能保护胃黏膜。
⑥抗癌。一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，研究发现，红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。
⑦舒张血管。心脏病患者每天喝4杯红茶，可增加血管舒张度。日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，心脏的血管血流速度有所改善，红茶有较强的防治心梗效用。

经常喝红茶有什么好处？

红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。中国红茶品种主要有：日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等。

帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

1、红茶能够醒脑提神，因为红茶中含有咖啡因等物质，能够兴奋大脑的神经，而且红茶还能够兴奋血管和心脏，增强身体血液循环，促进新陈代谢，醒脑提神的同时也能够帮助消除身体的一些疲劳感；

2、红茶能够利尿排泄，红茶中所含有的咖啡因、一些芳香类物质能够帮助增加肾脏的血液循环，增加肾脏的血流量，有利于扩张肾脏的微血管，抑制肾小管对水分的再吸收，有效促进排尿的同时还能够有利于体内的盐分、尿酸等有害物质的排泄；

3、红茶一般是喝热饮，能够起到暖身御寒的效果，能帮助机体暖身御寒是因为红茶性温热，具有很好的暖胃生热的效果，能够帮助增强人体对寒冷的抵御和适应能力，但是要注意如果是本身体热的人群不适宜多喝红茶，以免加重体内的内热；

4、红茶能够帮助解毒杀菌，红茶能够帮助解毒杀菌是因为红茶中含有的多酚类物质能够帮助抗菌消炎，另外红糖含有的茶多酚、茶多碱能够吸附体内的一些重金属、生物碱等有毒物质，并分解排泄出体外，保持身体的健康；

5、红茶能够防止口臭，因为红茶中含有的精油类成分有很浓郁的香味，而且红茶还具有很好的抗菌作用，所以经常喝红茶或者用红茶漱口，能够去除口臭，减少口腔的细菌；

6、红茶能够防晒护肤，能够帮助机体防晒，晒伤以后可以用红茶擦拭，以帮助晒伤后的皮肤恢复，主要是因为红茶中所含有的鞣酸成分具有一定的收敛作用，而且类黄酮这种化合物能够减少紫外线辐射对于皮肤的伤害。

虽然红茶有很多的好处，但是也有一些人不适宜过量饮用。因为红茶是属于发酵茶，其中含有的咖啡因能够兴奋中枢神经，睡觉之前喝红茶容易使人兴奋，不宜睡眠。另外发烧的人或者体温升高的人如果再喝红茶，其中含有的茶碱可能会导致体温持续不降，造成体温下降缓慢，加重发烧的症状。同时红茶也不宜在早上空腹饮用，因为容易稀释胃液，影响正常的消化功能，另外也可能会出现一些心慌、头晕等不适现象。

“茶红素有除臭功效，可预防口臭。茶叶本身有吸附臭味的效果，也能用来消除房间内的异味。把散装的红茶叶或袋泡红茶装入布袋，放入橱柜、衣柜、鞋柜以及抽屉内即可。”

喝红茶对人有什么益处？你都知道哪些呢？

今天我们来一起聊一下喝红茶都对人有哪些好处？

红茶性温和，在红茶里面还有非常多的营养物质，很多人都非常喜欢喝红茶，那么喝红茶都有哪些好处呢？

红茶可以利尿：红茶里面含有芳香物质和咖啡碱这两种物质可以增加我们身上的血流量，可以提高肾小球的过滤率，还可以扩张肾微血管，并且还可以抑制肾小管对水的再吸收，所以就可以促成尿量的增加。

红茶可以生津清热：就算喝红茶可以刺激肾脏来促进污物和热量的排泄，维持我们体内的生理平衡，在红茶当中的芳香物质和咖啡碱的联合作用下，不仅利于尿液的排出还可以排出我们体内的尿酸乳酸，有害物和一些过多的盐分，这样就可以缓和肾炎造成的水肿和心脏病。

红茶可以提神：在红茶当中还有咖啡姐，而咖啡碱可以刺激我们大脑皮质，兴奋我们的神经中枢，这样就可以提高我们的精神可以使我们的思维反应变得更加敏捷，所以我们查还可以有醒脑提神的养生功效。

红茶可以养胃：红茶是经过发酵烘制而制作成的茶叶茶性非常的温和，所以经常喝加牛奶加糖的红茶，还可以保护我们的胃黏膜，这对于肠胃溃疡也是有着很大的治疗功效的。

红茶可以促进人体新陈代谢：因为红茶含有咖啡碱，所以红茶对于我们人体的心脏和血管系统也有着兴奋作用，经常喝红茶的话可以强化心搏，加快我们身体的血液循环，可以促进身体发汗也可以利尿，这样就可以增强我们身体的新陈代谢。

红茶可以保护心脏：红茶中所富含的茶多酚物质被氧化成了茶黄素和茶红素，嗯，茶黄素是一种很健康的物质，经常摄入茶黄素的话，可以降低心脑血管疾病的发生率。

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