小孩可以吃榴莲吗(2岁宝宝能吃榴莲吗？)

小孩可以吃榴莲吗

榴莲，其香味十分的浓郁，口感十分的细腻，适量吃一点能够起到增加食欲的作用。另外榴莲当中含有丰富的膳食纤维成分，食用之后能促进肠胃的蠕动，能帮助食物更好的消化，因此很适合那种食欲不佳、消化不好的小孩子食用。具体知识介绍如下!

1、增强体质。榴莲中含有的丰富的维生素可以促进人体正常生长;含有的钙离子可以促进骨骼的生长;并且榴莲营养丰富，味到甘，具有增强体质、滋补身体的作用;丰富的果胶可以带出体内的有害物质，有增强抵抗力的作用，适合小孩子食用。

2、明目。榴莲含有较高的维生素A和胡萝卜素，胡萝卜素在体内代谢会生成维生素A，而维生素A是视觉细胞的组成成分，有维持正常的视觉功能，促进视力发育的作用，因此小孩食用榴莲对眼睛好。

3、促进大脑细胞发育。榴莲中含有一定量的硒元素和锌元素，都具有促进胎儿大脑发育和儿童大脑细胞发育的作用，具有益智的功效，因此儿童食用榴莲对大脑发育好。

4、防止便秘。小孩的消化系统尚未发育完全，因此容易出现消化不良的情况，严重过会导致便秘，而榴莲中含有一定量的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加肠胃动力，因此有防止便秘的作用。

5、促进食欲。榴莲的气味具有刺激唾液和胃液分泌的作用，而榴莲中的果酸可以促进消化，纤维素加快肠道蠕动，因此小孩食用榴莲具有促进食欲的作用。

过多食用会有导致流鼻血的可能。

热量属于热性水果，过多食用就容易导致上火，当身体中内火比较严重时就可能会导致流鼻血，所以小孩子一下吃太多榴莲是可能出现流鼻血情况的，特别是那种本身体质偏热的小朋友。所以在吃榴莲的时候一定要控制量，建议小孩子一天榴莲的食用量控制在50-60g左右即可，过多食用就会增加肠胃的负担，引起身体不适。

1、引起上火。虽然吃榴莲有不少好处，榴莲是属于热性的一种水果，若是食用榴莲过多可能会导致自身燥热，容易出现上火的症状，所以给小孩吃榴莲要注意把握食用的量。

2、导致便秘。适量吃榴莲有助于促进胃肠道蠕动，过多吃榴莲会使大量的膳食纤维在肠道内堆积，吸水膨胀，膳食纤维也是不易消化的，可能会引起便秘或是加重便秘的症状。

注意：小孩子吃榴莲的量控制在50克的范围里面，也不能长期吃，因为还是会出现燥气的累积，导致体质的改变，容易留鼻血、咽喉痛什么的。

2岁宝宝能吃榴莲吗？

两岁以下的宝宝不要吃榴莲。因为年龄越小宝宝胃肠功能发育相对越不完善，两岁以上的宝宝再吃榴莲。榴莲其实是普通的水果，含有丰富的维生素和微量元素，能补充人体的营养所需，儿童摄入这种水果以后对孩子的健康成长以及广泛摄取维生素和微量元素有很好的帮助。
因为榴莲有刺激性的臭味儿，可能宝宝不太容易接受，此外，尽量不要让宝宝吃的太过生冷，尤其不要吃冰镇的榴莲，最好将水果榨成汁或者加热以后再吃，既能享受榴莲的美味，还可以让宝宝不出现胃部不适的情况。
要注意掌握宝宝的摄入量，不要一次吃得太多，不然就会出现胃部消化不良的情况，也要注意尽量不要在饭前空腹吃，避免刺激胃，产生胃部不适的情况。

小孩吃榴莲好不好

在不过敏的情况下，小孩适量吃新鲜榴莲对身体比较好。

主要是因为榴莲营养价值较高，含有多种氨基酸、碳水化合物、维生素C、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A等。

在生活中小孩还应该多吃其他蔬菜、水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，有利于补充多种营养物质。还应多摄入优质蛋白食物，比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛肉等，均衡地补充营养。

小孩子饮食需要遵循的原则：

1、营造集中吃饭的环境

营造一个能让孩子集中精力吃饭的环境。喂养环境与孩子的进食有着很重要的关系，在喂养孩子的时候，周围的人七嘴八舌地聊天，使得喂养的人不能集中注意力喂养孩子，同时孩子的注意力也很容易分散。

因此爸妈一定要营造一个愉快，同时又让孩子集中精力吃饭的环境，让孩子专心地吃饭。

2、不在吃饭时训斥孩子

不能在饭桌上训孩子。孩子在吃饭的时候往往是最放松的，但是很多爸妈往往会选择在这个时候对孩子进行批评教育，这样就非常容易导致孩子的愉快心情荡然无存，不仅会影响孩子进食的胃口，甚至还会让孩子出现心理问题。

3、爸妈要以身作则

很多爸妈都在责骂自己的孩子吃无吃相。但是爸妈是孩子的启蒙老师，想要孩子吃有吃相，就要以身作则，从刚开始的时候就要重视对孩子进行良好的进餐习惯的培养，慢慢地养成良好的生活习惯，这样才能够将这习惯保持下去。

4、不能追着孩子吃饭

爸妈都想让孩子多吃一些，在孩子小的时候，就会追着孩子喂饭，长大了又会逼着孩子吃，搞得饭桌像战场一样。其实爸妈完全可以放松一些，让孩子拥有吃饭的自由，每餐尽量给孩子提供不同类型的食物，吃多少让孩子决定。

榴莲号称“水果之王”，营养价值高，小孩子可以吃榴莲吗？

小孩子是可以适量的吃榴莲的。榴莲的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及纤维素，具有滋阴补阳、活血散寒、润肠通便、利胆退黄的功效，能够增强食欲，促进肠蠕动，缓解便秘症状；能够改善寒性体质，提高机体免疫力。但是小孩子不能过量的食用榴莲，因为榴莲属于热性的食物，过量的食用易导致上火。小孩子平时应均衡营养，促进身体全面的发展。

说了榴莲这么多好处，那么吃榴莲有哪些注意事项？

1.榴莲不能和白酒一起吃。

2.榴莲应与牛、羊、肉、狗等热食同食。

3.心脑血管疾病患者不宜多吃。

4.肥胖者不宜多吃。

5.肾病和心脏病患者不适合吃榴莲。

6、皮肤病、咽喉炎、支气管炎、哮喘等患者不宜食用。

7.热空气体质、虚寒体质、阴虚体质、气管敏感者不宜食用榴莲。

结论：

榴莲热可以促进血液循环，缓解痛经。特别适合痛经的女性。还能改善腹部感冒症状，促进体温上升。它是体质寒冷的人的理想补品。榴莲的营养价值很高。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，暖身。

榴莲的营养价值很高。它含糖量高，淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，还有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷。身体虚弱的朋友可以吃榴莲，可以补充人体所需的能量和营养，起到强身健体、滋阴壮阳的作用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

榴莲是一种热性水果，小孩平时食用以后身体会出现燥热，严重时就会引发多种上火症状，对身体健康不利。大家平时给小孩吃榴莲时，可以让孩子喝一些淡盐水，也可以把榴莲与性质寒凉的水果搭配在一起给孩子食用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/2001.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 什么药治胃病效果最好西药,治疗胃病的···

下一篇: 白领夏季美容护肤,必备的三种食物