三七粉可以空腹吃吗

三七粉可以空腹吃吗

平时有一些人是非常注重中医养生的，中医养生的方法有很多，平时有一部分人可能会选择服用一些滋补的中药材来调理身体，比如说三七粉，三七粉是一种比较常见的中药材，具有止血散瘀的效果，那三七粉可以空腹吃吗？三七粉空腹吃好还是饭后吃好？

三七粉可以空腹吃吗

三七粉是可以空腹吃的。

对于肠胃好的人，三七粉是可以空腹吃的，而且空腹服用吸收比较快，效果也更好。

但是如果患胃炎或胃寒等肠胃不好的，空腹服用会刺激肠胃导致身体难受，所以需要饭后服用。这类人长期饭后服用还可以调理肠胃，改善慢性胃炎和胃病。

空腹还是饭后吃好

三七粉饭空腹吃和饭后吃都是可以的，根据自身情况以及用药需求来选择。但是相比较而言，饭后服用较为科学，不伤害肠，不刺激肠胃。

空腹吃是指三七粉安排在进餐前30～60分钟服用。目的是使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

饭后吃则要将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

吃生的还是吃熟的

三七粉吃生的或者吃熟的都是可以的，但是二者的功效各不相同，要根据自身的状况来进行选择。

1、生吃三七粉：主治跌打损伤、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。具有活血化瘀的功效，能够防治冠心病、脑梗塞、脑血栓高血脂、高血压和高血糖等。另外还可以保肝护肝，抗肿瘤等。

服用方法：口服，每次3克，每天2次。常温水冲服。外用可适量三七粉敷于患处。

2、熟吃三七粉：主要是补血，常用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

熟吃三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病都有很好的功效。

服用方法：可直接用开水冲服，或者炖汤、熬粥、炖鸡蛋羹等。

怎么吃吸收效果好

早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴

三七粉哪些人不能吃

1、三七粉有活血作用，女性经期和孕期不可服用；

2、三七粉有降血压的作用，因此血压低的人不宜服用；

3、三七粉性温，风热感冒者不宜服用；

4、三七粉滋补作用过强，因此儿童不宜过多服用。

生三七粉的吃法

三七具有止血、散瘀等功效，虽然三七一直以来都是作为伤科金疮药，很少作为补品进行食用，并不是说三七不能食用，三七粉的吃法主要分为两种，一种是生吃，一种是熟吃，生吃三七粉可以起到活血化瘀的作用，熟三七粉可以起到补血养血的作用，这也是生打熟补的道理。

1、活血化瘀

用于治疗和预防高血脂要生吃，每天要食用5克左右的三七粉，用温水或是豆浆进行调服，三七粉的味道比较苦，可以适量的加一些蜂蜜进行服用。

2、祛斑美白

三七粉对气滞血瘀起到起到一定的小姑，也具有活血的功效，每天服用3-5克，用温水或是牛奶调服，不适应苦味可以加入一些蜂蜜同用，对与祛斑有着辅助的效果。除了内服还可以外用，可以用三七粉做面膜，加入橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟后洗净就好。

3、日常保健

三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，服用的量少点，效果会比较好，也可以避免浪费。七粉长期服用可以促进血液健康，有效的预防心脑血管病的效果比较明显。

三七粉怎样吃才好？饭前吃还是饭后吃？

三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，像中国中医药出版社的樊正伦老师、北京中医药大学的陈淑长教授，都选择提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就是有用。

不同时间段如何服用三七粉？
服用时间：

早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用or饭后服用

空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

胃不好的饭后服用

将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

三七粉生打熟补怎么吃？
生吃：

每天3~5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适。一般的吃法都是生三七粉吃。针对跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。
熟吃：

直接用开水冲服。或是将三七粉炒熟服用。炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头，炖10分钟即可。这个主要是做菜吃，炒熟的三七粉很少用来泡水吃。

针对补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

三七粉基本吃法：

1、中老年人神经衰弱失眠多梦；食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奋精神，增进食欲之功。可于每日临睡前开水吞服生三七粉2克。

2、治疗跌打损伤：瘀滞肿痛外伤跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部肿胀、疼痛等症状。一般外伤后（如跌打损伤，骨折）应吞服生三七粉，每次2克，日2次，连服5～ 7天，可收血止、瘀消、肿消、痛止之功。
3、“三高”经典 养生 方：三七粉3-6g、山楂粉6-9g、丹参粉6-9g；

适用人群：高血压、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脉痹痛、颈动脉硬化、肝硬化、酒精肝等；

使用方法：饭后温开水兑服；

食用禁忌：孕妇禁服；哺乳期、儿童慎用。
4、药膳三宝方：三七粉、黄芪、枸杞；

功能主治：益气补血、改善记忆、益精明目、养血健脾；

适用人群：体质虚弱、缺血贫血、易生病、易疲劳等人群；

使用方法：鸡一只或排骨1kg煮至7分熟，加入家庭作料适量、三七粉2-3勺、黄芪8-10g、枸杞10-15粒直至肉熟即可食用，其中，三七粉也可单独用汤兑服；食用禁忌：孕妇慎用。

服用三七粉有哪些禁忌？

1、不可过量，用于日常保健，每天3-5克，用温水分2次送服。

2、脾胃较好者饭前服用；脾胃偏弱者饭后服用。

3、10岁以下儿童不宜服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。

4、孕期不宜服用三七粉，以免扰动胎气，这和不能服用很多西药同理。

5、在服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

6、血虚无淤者忌服，血虚、血热妄行者禁用。

7、女性朋友月经期间慎用。

三七该空腹还是饭后吃？怎么吃？

三七粉尽量在餐后服用。我们都知道吃药的时候，空腹的状态其实更有利于人体对药物成分的吸收，三七粉也是如此。然而空腹状态也会带来另一个问题，这就是在空腹服用的时候，肠胃中没有食物作为缓冲，药物自然会带来肠胃的损伤，这就使得本来肠胃就不好的人更容易受到刺激。因此，在吃三七粉的时候，虽然餐后服用药效有点降低，但是却可以避免我们的肠胃因此而受到影响。

值得记住的是，无论是餐前还是餐后，都是半小时原则。也就是餐后半小时服用或者餐前半小时服用。

一、用于美白祛斑三七粉的吃法

三七粉能够美白祛斑,主要是三七粉中的活血成分起的作用,三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分,所以要达到美白效果,需“生吃”三七粉,不能加热后在服用。每天3-5克三七粉,分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大,重要的坚持长期服用,三七粉属于“药膳同源”纯中药才,长期服用没有任何的副作用。

在上面介绍三七粉的吃法的同时,三七粉还可以外敷,做成美白面膜使用:20克左右三七粉,加入适量蜂蜜或橄榄油,用温水调成糊状,直接敷于面部,15-30分钟后洗净。每周2次,能够达到更好的美白祛斑效果。

二、用于预防和治疗高血脂等心血管病三七粉的吃法

三七被称之为“血管的清道夫”,能够有效降低血液黏稠度、扩张血管,对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。

用法:视个人情况而定,高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的,每天3-5克生三七粉,分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好),用温水冲服。

三、三七粉的吃法—补血

《本草纲目拾遗》中有“三七补血第一,人参补气的一”记载,可见三七的补血功效已广为人知了。食用三七粉要达到补血的效果,需“熟吃”,既加热后在服用。三七“熟吃”的方法,多数是做成药膳服用,如炖鸡、炖排骨等。

三七做成药膳服用,虽然补血养生的效果非常好,但是要长期服用就比较麻烦,所以可以将三七加工成“熟三七粉”,然后每天服用5克左右即可。做法如下:

1、将三七洗净、晒干后,用植物油炸至微黄,沥干油分,用中药打粉机打成粉状即可。(油炸熟后的三七粉保质期不是很长,所以每次加工的不要太多,用完后在加工)。

2、如果不方便加工熟三七粉,但又要达到补血的效果,三七粉最简单的吃法就是:三七粉用开水冲泡,直接饮用就可以了,虽然补血效果较为差一点,但长期服用最为方便。三七粉的吃法。

三七粉空腹吃好还是饭后吃好呢，对于三七粉的正确的服用方法，上面也讲述了很多了，而且用三七粉的功效不同，吃法也是不同的，而且三七粉具有很好的补血功效的，平时适当的吃三七粉对于身体保健是非常的有帮助的，因此要补血养生还是需要摄入三七粉好一些。

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