4种食物最易导致胃病

4种食物最易导致胃病

据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。

实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。胃病往往是因为忽视造成的。

4种食物最易导致胃病

最怕冷。过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。

怕腌菜。我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。

怕烟熏和油煎食物。熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。

怕酒精。胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。

夏季支招养胃的方法

●加班族

特征：经常加班到凌晨，晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。

支招：一是要尽量注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓精神压力;二是在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，饿时吃一点。

●不吃早餐族

特征：起得晚或起床后匆忙上班，舍弃吃早餐，有的是不习惯吃早餐，也从来不吃早餐。

支招：早餐一定要吃，否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡);长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量吃易消化、防刺激、多营养的食物。

●嗜辣族

特征：在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。

支招：适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又爱吃辣，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复，建议胃部没问题了再吃，而且每次都少量吃。

●吃撑族

特征：有些人发现越吃越多，控制不了。

支招：要有意识地控制食量并增加运动量。因为吃太多不仅加重胃的负担，还会加重其他消化器官(如胰、胆)的压力，造成消化功能紊乱。此外，吃得多是超重的主要因素，而超重是引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病的主要原因。

十大最伤胃的食物是什么？

1剩饭剩菜再次加热之后吃，这样的食物最伤胃。一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了。上班族很多喜欢带便当，微波炉加热，很多人因此而染上胃病，2豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。3油腻食物喜欢吃炸鸡又肠胃不太好的小伙伴们要请注意啦：含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

4山楂，好多朋友认为山楂可以开胃，但其实吃太多山楂有可能引起反酸水、胃结石的情况。5咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝，6薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

7番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此，8冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

9西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类，10巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

胃不好的人，尽量远离这4种食物，医生都劝你少吃

胃部功能提高后胃口正常，三餐才可以及时获取食物，食物被人体消化且营养及时吸收，自然抵抗力提高，排便有规律。但有的人胃部功能下降，除了是错误饮食带来影响，还可能是乱用药，幽门螺旋杆菌感染引起。

此时除了针对性治疗，有部分类型的食物还要远离，以免疾病加重。

出现胃病的基础上有部分食物要少吃，例如辛辣食品。有的食材原本清淡，富含营养，但在烹饪过程中加入了许多刺激性大的调料，包括胡椒、辣椒、花椒等，会让食物变得重口味。

已经有胃部溃疡，炎症发展， 吃太辣会有不适感，加重胃痛，胃部还会有灼烧感 。辛辣食品还属于发物，在有疾病的基础上应该忌口，尽量保持食材的口味清淡，原汁原味，防止疾病进一步发展。

有胃部疾病的人添加酒精食物要少吃，食物的烹饪方法是否恰当决定了 健康 程度。已经胃黏膜受损，疾病出现，不少人会食欲不振、胃痛、胃胀气，继续饮酒无形中伤害着胃粘膜，胃病恶化之外血压不稳定，肝脏细胞受损。

而有的食物在烹饪过程中会加入啤酒，白酒等，相当于也含有了酒精。 想要控制疾病，保护胃粘膜，需要严格做到滴酒不沾。

高脂肪的食物代表有许多，喜欢吃肉的人没有挑选适合的部位，可能会获取较多脂肪，这些肥肉虽然吃起来过瘾，油香气十足，但却增加肝脏，消化系统的负担。脂肪的消化速度慢，胆汁要顺利分泌才能消化正常，肠胃也要有动力才能尽快消化且吸收营养。

但已经有胃病的基础上消化能力降低，患者胃口也更差， 继续吃得太过油腻，获取过多脂肪物质，后续可能会拉肚子，腹痛。 要避免这些影响出现，在饮食这方面应该谨慎，想要吃肉补充营养最好选择瘦肉。

胃不好原因多种多样，需要对症治疗才能缓解，当然，在饮食这方面要下工夫，腌制食品少吃。腌制食品包括咸菜、咸鱼、火腿、罐头等。

这些食物都有共同特点，保存时间长，重口味，在腌制过程中加入的钠盐以及其他添加剂多，营养价值降低，腌制后还会产生对人体 健康 不利的物质。如果亚硝酸盐或者其他防腐剂，添加剂获取过多，也会给胃部 健康 带来影响。

已经有疾病了，这些 腌制类食物远离为好。 #谣零零计划#

肠胃不好的人，有哪5种食物容易伤胃，再喜欢也要忌口？

胃病的发生率也是越来越高，且患上胃病的人群，也是越发的小了，有很多正在上学的青少年，也被胃病盯上，会出现这样的结果，与平日的饮食习惯，以及生活习惯，关系颇为密切。一旦出现胃病，给生活带来的影响也是不可忽视的，饮食稍不注意，就会引发身体不适，通常有胃病的人，在饮食上会特别注意，当然，也有一些管不住嘴的。

1、辛辣食物

加上了过多辛辣类香辛料的刺激食物一直是十分受大家偏爱的，如常用的火锅店、串串香、香锅、花甲粉等。可是从肠胃保养的视角考虑，此类食物其实不是适宜大量食用的。由于辛辣类香辛料对胃粘膜以及肠胃造成的刺激非常强，如果常常食用的话，是很容易引起腹疼、拉肚子以及严重便秘烦恼的。

2、寒凉食物

在气温比较酷热时，很多人都是会过度偏爱食用寒凉食物，如常用的冰激凌、雪糕、冰饮瓜果等，认为既可以享受特色美食又可以消暑解渴。却不知道这种不良饮食习惯其实是很容易令胃膜比较严重破损的，时间长了，胃炎、胃病、胃糜烂的病发概率很可能会大幅度上升。

3、高油食物

因为生活品质一直在不断提高，很多人都是会趋向于大量食用高油食物，认为高油食物营养成分更高一些，因而吃的越大就越有利于身体保养。这种念头其实是十分片面的，事实上，对于身体比较虚弱、必须适度加强营养成分的小伙伴而言，适度食用高油食物的确是可以的，但过多食用高油食物的作法则十分不建议。

由于高油食物非常难消化，如果长时间过多摄取的话，是很容易因消化负担过重而引起肠胃虚弱的，比较严重时甚至还会导致过多肥胖症烦恼，这给身体健康造成的负面影响可能特别大。

4、半熟食物

为了追求完美时尚或提高口味，很多人都是选择食用半熟食物，如醉虾、刺身、半熟烤羊排、半熟牛扒等。这种饮食结构也是特别不利肠胃维护的，由于食物在未彻底制做成熟的情况下，是很容易残余有大量病菌甚至病毒的。

如果常常食用此类欠佳食物的话，很可能会引起特别明显的消化不好、腹疼以及拉肚子烦恼。因而对于半熟食物，大伙儿一定要注意远离。尤其是对于消化功能本就较为差的小伙伴而言，千万别为了追求完美新鲜与刺激而常常食用此类欠佳食物。

5、高糖食物

在绝大多数人心中里都普遍认为高糖食物不具备刺激，因而在食用过程中是不用抑制食用量的。这种过度片面的不好作法一定要及时纠正。高糖食物尽管不具有刺激，但依然是特别难消化的，如果经常过多食用的话，很可能会引起特别明显的消化不好和食欲不振问题因而对于高糖食物的供给量，大伙儿也一定要注意有效操纵。

以上是易损伤肠胃身心健康的欠佳食物详细介绍，主要包含辛辣食物、寒凉食物、高油食物、半熟食物和高糖食物。肠胃健康的概念显而易见，肠胃功能一旦损伤，对食物消化所造成的不良影响可能十分比较严重。因而对于上原文中所提到的这几种欠佳食物，大伙儿一定要注意及时远离。尤其是对于本身就身患肠胃病症的病人朋友们而言，对于此类常见问题，一定要给予足够的高度重视。

胃老是好不了？这四种食物，再喜欢也得忍着别吃 ，你知道是哪四种食物吗？

采取适当的饮食对策来缓解胃的消化系统压力是非常重要的。许多人患有胃病，但仅根据药物治疗，没有有效的禁忌，仍然有任何饮食。

有些食物对胃的身心健康有害，很可能加重胃病变，疾病发展迅速，患者有胃上升、恶心、干呕、食欲不振、胃痛等主要表现。为了更好地缓解胃的压力，改善其作用，饮食必须有效，掌握哪种食物必须防止。

1.含酒精食品

如果胃膜本身受损、溃疡或炎症，在这些不安全行为的直接影响下，粘膜再次受损，疾病可能会越来越严重。为了防止胃病变的恶性变化，我们必须选择合适的食物来提供营养，以防止添加酒精来改善胃的作用。

2.辛辣食物

如果发生胃病变，应减少刺激，选择口感柔和的食物获得营养，以改善胃的维护。如果你在这个时候吃了很多洋葱、白胡椒、胡椒和其他类型的食物，胃病变很容易加重。

3.油炸食品

胃病患者，必须选择非常容易消化吸收食物给营养，油不应该得到太多，否则油炸食品经常摄入，除了人体消化吸收工作压力，也因为过多的热量使人体肥胖，过多的肥胖也有健康风险，必须解决这种不良的饮食个人行为来改善胃的作用。

4.含有果酸的食物

众所周知，胃病已经发生了。如果胃经常疼痛，胃液代谢过多，就不必吃含果酸的水果。此外，一些新鲜水果也很容易与胃液产生不可溶性化学物质，这也会导致胃病的发展趋势。山楂果、绿柠檬、猕猴桃和桃子在胃病时不能经常服用。

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