如何才能有美丽的秀发？

发值决定颜值，头发是否健康，头发的长度浓密都在时时刻刻影响着我们的形象。头屑是头发问题中最常见的一个，那么，头屑多有什么危害呢？如何才能去除头屑呢？

头屑虽小影响不小

头皮是人类美容的第一要素，也是健康的重要标准。头皮屑在头皮表层、头发附着并且大量脱落，头皮屑出现时，常常伴有头皮炎症和头皮瘙痒等症状；如果不采取恰当的方法针对性的治疗，可能会周期性、复发性或持续性的发生，严重时可导致头皮毛囊损伤，形成永久性脱发。同时满头﹑满肩头皮屑，或年纪轻轻就秃顶实在是对容貌的极大损害，更让自信心受到严重的伤害，还可能会影响到职业的选择﹑婚姻甚至前程。由此可见，头皮屑这种看似很小的问题也不容小视，否则后患无穷。

如何去除头屑

头皮屑就像是头发上的“膏药”，让人难受又尴尬，还总甩不掉。掌握小方法，能达到去除头皮屑的好效果。

头屑由头皮表皮细胞新陈代谢自然产生，头皮健康时脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，数量不多，一般看不到。但当头皮出现问题时，表皮层没有成熟就脱落了，则会出现大量头皮屑。导致头屑过量的原因有很多，例如经常吃辛辣食物、喝水少，会使人体处于干燥状态，导致头皮角质层过多脱落；晚睡、熬夜也会造成头皮代谢异常，产生过量头屑。

给大家介绍5个能去头屑的食疗方。1、桑白皮50～100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发的作用。

2、菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可有效的去除头皮屑。

3、将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤，用煮好的汤汁来清洗头发。

4、乌梅菊花饮。乌梅2枚、菊花3克，开水冲泡代茶饮。乌梅生津止渴，菊花清热，对因干燥产生的头皮屑有辅助治疗作用。

5、荷叶山楂黄精粥。山楂20克、黄精15克水煎，用纱布滤去渣，再加梗米60克、荷叶半张煮粥食用。每日一剂，连服30天。此粥还适合油性肤质的脱发患者服用。

生活方式很重要

需要提醒的是，想真正摆脱头屑，还需从生活方式入手。建议平时少吃重口味食物和甜食，多喝水、尽量不喝饮料，规律作息。瓶装饮料及甜食都含添加剂，过多摄入会影响新陈代谢。

首先，要养成良好的生活习惯、保证充足的睡眠、保持愉悦的心情、多加锻炼和运动、合理的安排工作、做到劳逸结合；饮食均衡，多吃海带、紫菜、蔬菜水果，多喝鲜奶、豆浆等润发食物，少吃辛辣刺激、高热或冰寒的食物；

最后，要正确洗发。合理的洗发时间是四至五天一次，不宜天天洗，洗梳用品要保持干净最好单独使用。用温水洗发，将洗发水倒在手中略加水，搓揉至有泡沫后再抹到头发上，不要直接将洗发水倒在头发上。选择合适的洗发水也很重要，你要根据你头发的性质去选择相对应的洗发水，才能有效果，否则只会适得其反。此外，头屑多的人最好每天或隔天洗一次头，推荐一个保养头皮的方法——洗发前涂橄榄油。具体方法是，取少量橄榄油涂于发际处，并按摩至整个头皮。橄榄油是天然油脂，易吸收，能有效滋润头皮，缓解干燥。

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