警惕胃不好勿吃三大水果

警惕胃不好勿吃三大水果

夏季肠胃不好是常见病，那么夏季肠胃不好怎么办呢？肠胃不好的人饮食要注意哪些呢？肠胃不好不宜吃哪些食物呢？

胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

猕猴桃通便但“烧心”

猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

那么，胃不好吃什么好呢？

1、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白这和维生素丰富的食物。如稀饭，各种豆制品及各种水果、蔬菜能。

2、限制多渣食物，避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜等粗粮。

3、不吃刺激性太大的食物，禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱等。

4、注意制定合理的饮食制度，定时定量，细嚼慢咽，减轻胃的消化负担。

平常多吃些富含维生素的水果，如红枣、山楂；葡萄、草莓等还有丰富的花清素；柑橘、芒果等胡萝卜素比较高。这些水果都对保护胃黏膜，修复胃壁细胞有很好的效用。

胃不好的人 几种水果尽量少吃

水果味道香甜可口,且营养丰富,是对我们身体很有益的一类食物。大部分的水果中都含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,但每一类水果对人体所产生的功效却并不相同。比如常吃苹果、柠檬、哈密瓜可以美容养颜;减肥瘦身时可以吃火龙果和苹果;草莓、葡萄、樱桃有通便排毒的功效等。

虽然常吃水果有益 健康 ,但是,生活中有几种水果,有胃病的人或是胃不舒服的时候千万不能吃。接下来,随经济日报-中国经济网 时尚 频道一起来看看是哪几种水果吧。

山楂

山楂含有多种有机酸,口服后可增强胃液酸度,提高胃蛋白酶活性,有助消化。所以,有胃病或胃不舒服的时候不建议吃山楂,山楂中的酸性物质会间接促进胃液的分泌,而胃液的过多分泌会让胃部产生灼烧感和饥饿感。而且,山楂助消化的功效是通过“破气”去消积滞的,如果吃得过多,还会损伤元气。

鲜枣

鲜枣是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果,营养价值比干枣要高,富含人体所必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和铁、钙、磷、硒等微量元素。但是,过量吃鲜枣会伤脾胃,胃病患者尤其要谨慎食用。因为鲜枣皮硬,难消化,食用时不削皮很容易损伤胃粘膜,并且还会增加肠胃负担。

柿子

柿子味道鲜美且营养丰富,但若吃得过多或吃法不当则会不利 健康 ,尤其是空腹时不宜吃柿子。因为在空腹时,胃酸分泌会增多,与柿子中大量的单宁、胶质和可溶性收敛剂反应后会引起胃柿石症,甚至会出现恶心、呕吐、胃溃疡等症状。

橘子

橘子酸甜可口,维生素C含量丰富,但若食用过量,很容易上火,还易引起“橘黄症”,使皮肤变黄。而且,橘子中含有大量的糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,伤害肠胃。

猕猴桃

猕猴桃营养丰富、味道鲜美,含有多种维生素,且具有抗氧化性。但猕猴桃性寒,过量食用会损伤脾胃,增加肠胃负担,引起腹痛、腹泻等症状。

胃不好的人不能吃什么水果

胃不好的人不能吃什么水果？

患有胃病的病人平时不要吃凉性以及酸性的水果，因为胃部喜欢暖性的食物，太寒凉对胃不好，水果的酸性刺激到胃肠黏膜有可能会加重胃病的症状。

1、胃结石不要吃柿子，会加重病情。 因为柿子属于寒凉性的水果，而且柿子还含有丹宁成分，对胃黏膜不好。另外柿子中含有大量的鞣酸，进入胃里会与胃酸凝结成硬块，形成胃结石，一旦胃里出现所谓的结石，就会导致上腹部疼痛，恶心，呕吐，胃溃疡等症，还有可能压迫胃壁，使胃壁坏死，穿孔，如果结石一旦进入肠道极易发生肠道梗阻。

2、冰箱里拿出来的冰镇水果不要直接吃，胃会受不了，可以放常温后再吃。 刚从冰箱里拿出来水果，进食后，肠胃受到冷刺激，会让血管骤然收缩，容易发生胃痛，腹痛，肠道痉挛等。

3、寒凉水果，如荸荠，梨等，在秋冬寒冷季节少吃，可以炖着吃，不要生吃。

4、酸性水果不要空腹吃，如菠萝，梅子，山楂等。酸性水果不适宜空腹进食，它会促进胃酸过度分泌，损伤胃粘膜，人处于饥饿状态时，胃里的胃酸浓度相对比较高，这时候如果食用菠萝，李子，梅子，山楂等酸味水果会加重胃酸分泌的负担，而胃酸过多胃内没有可供消化食物就会损害胃粘膜。

猕猴桃也是属于比较寒性的水果，吃了猕猴桃很容易引起胃酸，会出现反酸、烧心甚至会有腹痛的情况。不能吃山楂，吃了过多的山楂会容易引起胃溃疡、胃出血甚至会可能胃穿孔。

5、新鲜的枣也是不可以吃的，不容易消化，会使胃病加重病情。

水果的种类有很多，胃不好的人要少吃哪些水果？

水果的种类有很多，胃不好的人要少吃哪些水果？

胃不好的人要少吃什么水果？

胃不好的人在吃水果的情况下，最先要避免出现的便是吃酸性比较明显的水果，例如青柠檬、桔子、山楂果这些。这种酸碱性水果会影响胃液的代谢，会造成胃胀、胃疼、反胃酸、烧心的症状。

2、凉性水果

胃不好的人在吃水果的情况下，还需要防止吃过多的凉性水果。吃凉性水果，会很容易让肠胃反目，会缓解胃的肠蠕动，危害消化作用。日常生活有很多水果全是寒凉的，例如梨、红心火龙果、桃、柚子、草莓苗、枇杷果、香蕉苹果、哈密瓜这些。假如胃有病症或是要想暖胃，这种凉性水果要谨慎挑选。

3、不太好消化的水果

并并不一定的水果全是好消化的，有一些水果就不太好消化，会给胃产生压力，会损害肠胃身心健康。例如大枣，红枣维他命成分高，还带有钙铁磷等营养元素，可是枣皮尤其的难消化。也有便是植物油脂成分非常高的水果，例如释迦果、椰肉等。

4、非常容易产生尿结石的水果

有一种水果，胃不好的人可以有时候去吃，可是不可以多吃这类水果，便是非常容易令人长尿结石的桃子。柿子带有大量的的红酒单宁、阿拉伯胶和单宁酸，这种成分会和食材中的蛋白、钙、盐及其胃液，发生化学变化，产生胃结石。

胃不好的人可以吃什么水果？

1、番木瓜

番木瓜之中的木瓜酵素可以协助蛋白的消化吸收，可以减轻消化欠佳，吃木瓜对胃有益处。可是番木瓜也是偏寒的水果，尽量不要空腹吃，更不可以一次性吃太多。

2、石榴

石榴带有生津解渴的作用，味儿较为干涩的石榴，还能协助调养拉肚子、腹疼等不适感。胃不好的人可以合理地吃石榴，可以生津解渴，协助调理脾胃。

3、大樱桃

大樱桃具备健胃消食开脾，益气的作用。大樱桃自身也是性温的食材，不容易给胃有较为大的压力。大樱桃尽管可以暖胃，可是樱桃属火，不必吃太多，不然大会上火。

胃不好的人是可以吃水果的，可是要留意，要吃对胃有优势的水果，不必吃这些会危害胃里正常的水果。应对水果的引诱，要提高警惕，了解哪些该吃，什么不应该吃，身心健康才算是应当放进第1位的。

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