教你远离洗发误区的秘籍

教你远离洗发误区的秘籍

随着《爸爸去哪儿4》的热播，大伙注意到沙溢竟然秃顶了，想当年在《武林外传》中还是帅哥一枚，如今男神变成秃顶大叔，俨然一个步入中年的大叔形象。网友不禁感概：那些曾经在大银幕上帅掉渣的男神们，如今都因脱发走了样，对男人形象有毁灭性作用的脱发究竟为哪般？

男人脱发元凶大揭秘

某调查显示，我国大约每5个男人中就有1个正在遭遇头顶危机。男性脱发中最最典型的一类，在国际上学名叫做AGA，就是我们俗称的“雄性秃”。大概有90%的男性脱发都属于AGA。

AGA是怎么产生的呢？小编请教了日本最著名的男性专门脱发治疗机构城西新宿诊所的医师。其原理是：人体内的雄性荷尔蒙，和一种叫5α-R还原酶的物质发生异常作用，大量结合，生成“DHT”，DHT对毛囊具有很强的破坏作用，导致其萎缩引起脱发，其主要症状是前额两侧及头顶部开始变得稀疏，逐渐形成M字和地中海的症状。

男人防脱需趁早

AGA的确与遗传有关，的。但如果做好对紫外线的头皮防护，调整好身心健康，再配合日常使用有防脱效果的洗发水，是完全可以避免它的产生。

国内很多人对脱发知识匮乏，往往发现头发掉的多了却也不知道该怎么办。等要到一发不可收拾只能寻求药物治疗和植发，而除了费用昂贵，往往见效也不尽人意。小编提醒各位男士，防脱需趁早，莫到“秃”时方恨少。

马上学4招 保住一头“秀发”

方法一：勤洗头及梳头

中医专家提示，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

方法二：合理饮食很重要

对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的：

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

方法三：尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

方法四：饮食中避免和忌食下列食物：

1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

高油、高盐以及高糖的饮食易造成人们的肥胖，也会导致人体新陈代谢缓慢，进而秃顶。要避免后天性的秃顶，饮食宜以清淡为主。

为什么头发越洗越少？这5大关于洗头发的误区，你知道如何避免吗

在机体组织器官中，虽然头发不是最重要的，也不含血管和神经组织，但它却有增加人的整体美感的作用。生理功能中，头发还可以帮助脑部汗液的蒸发。

即使有一头乌黑靓丽的头发，如果不会打理，不是乱糟糟就是油光光，那么也不会招人喜欢，甚至因为听信谣言造成头发稀少，频繁生病，尤其是这几大关于洗头发的误区，你知道如何避免吗？

每天洗一次头发最好？

有的人几乎天天洗头发，有的人却三天一洗，几乎每个人都有自己的频率。但其实大家不用效仿谁，或者是听信某种 养生 谣言，针对每个人的皮肤性质不同，干性、油性等再洗头发。

如油性皮肤的人，如果一天下来头发出油较多，可以每天都洗。相反，干性皮肤的人，若天天洗反而会刺激头皮，造成头皮瘙痒、干燥、起皮屑等。

晚上洗头发最好？

你是否有晚上洗头发的习惯，又是曾听说过早上洗头会浇灭阳气，所以要在晚上洗。殊不知，这种说法只是民间传言并没有科学依据，反而是洗发的人群，为了避免湿头发带走机体更多热量，受冷空气刺激着凉受风。

哪怕你有晚上洗头发的习惯，也一定要擦干净后吹干，睡前头发是完全干的状态，可避免第二天早上起来头疼，对皮肤也有益处。

双手搓头发？

日常生活中，很多长头发的女性都喜欢洗完头发后，用毛巾搓头发，认为这样做干得更快。

实际上，按照头发的组织结构覆盖着毛鳞片，若毛鳞片排列异常，头发干枯分叉。为了头发的美容，建议大家顺着头发擦拭干净，轻轻用毛巾挤干水分即可。

喜欢贴着头皮吹头发？

很多人在洗头发后，都喜欢用吹风机贴着头皮吹头发，再开到最大档。然而这种做法大错特错，不管是动物还是人的头皮都十分敏感，受到高温会刺激毛囊收缩，对发质的损伤也是最大的。

建议大家在吹头发时，顺着头发的毛鳞片吹，大约2到3cm，从里到外慢慢吹为宜。

把护发素放在头皮上？

无论用洗发液还是护发素都不建议大家直接放在头皮上，而是头发上，随后务必要清水洗干净，这样可以避免洗发用品在头发上停留的时间过长，损伤发质对头发不利，大家要重点避免。

这几个洗头误区你知道吗？应该怎么办才能缓解脱发？

护发素没有冲洗干净护发现在是很多人关心的问题，有些人错误地认为在头发上留下一些护发素可以保护头发。事实上，残留的调理剂很容易混合灰尘并粘附在头皮上，阻塞毛囊并引起炎症。因此，必须清洁头部的化妆品。

不梳直接就洗如果直接冲洗，头皮上的灰尘和污垢会附着在上面，无法得到彻底清洗。

正确做法：洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，再用清水冲洗一下，不但能减少洗发水用量，还能减少对头皮的刺激。

洗头时用指甲挠头皮指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。正确做法是：在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康。

生姜擦头在治疗脱发上，其实并没有通用的偏方或者特效药物，因为每个人的脱发原因、脱发程度以及身体素质等不同，治疗方法就不同。至于目前大家所听说的生姜擦头能生发，其实都是以讹传讹，目前临床上对生姜生发的效果还没有得到认证，相反倒有不少使用生姜擦头导致头皮炎等问题的患者，所以大家还是不要轻信这些生发偏方。

洗头发的时候梳头很多人喜欢边洗边梳头，尤其是当头发搓出泡沫之后，这样会让头发干了之后更好打理理顺。但是水分的存在会增加梳头时的阻力，尤其对于齿比较密集的梳子来说，使用的时候对于头皮的拉扯感比较重，容易损伤发根头皮。所以对于头皮比较敏感的人来说，尽量少在洗头或者头发还没干的时候梳头，梳子尽量选择宽齿按摩为主的类型，注意护发，发质柔顺也就不需要在洗头时梳头帮助理顺头发。

吹风机一直用太热的风用太热的电吹风确实很伤头发，但只要用温度稍微低的热风，迅速吹干头皮部分，再换冷风档吹一下，能让头发丝表面的保护层闭合。头发要自然干！并认为用吹风机伤发还伤皮肤

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