一招测试你的脱发严重程度-预防要避开七个习惯

一招测试你的脱发严重程度-预防要避开七个习惯

一头浓密的黑发给人信心和力量，而毛发稀少或脱落，则会使人产生心理和精神困扰。特别是在找工作、找对象时，稀少的头发容易造成人的严重不自信。想要治疗脱发，首先就知道脱发的原因，冬天头发本身就容易脱落，若此时洗护发方法不当，可能会加重脱发，下面介绍7种引发脱发的错误洗护，希望对您预防、治疗脱发有所帮助。

一招检测你的脱发情况

用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约50根头发，向外捋，如头发脱落不超过1～2根，代表大致正常；

如每次超过6根，则怀疑存在异常的活动性脱发。需要注意的是，在进行该检查前应至少5天不洗头。

7个错误洗头法易脱发

1、洗发水直接涂在头上

这样做会使发根松动，可能会造成异常脱发。

洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑。然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。

2、洗头水温过高

洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性油皮来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。最适宜的洗发水温，应控制在38℃-40℃之间。

3、先洗发后护发

很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净，再使用洗发水，这样有助保护头发角质层，避免开裂剥落。

需要注意的是，使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。

4、护发素不及时冲掉

很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。

建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。

5、护发素涂到头皮

护发素跟洗发水不同，针对的只是头发，如果涂抹到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。

涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。

6、清洗护发素不彻底

如果护发素残留，在阳光照射下，可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。

7、洗完不马上擦干

如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。

可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。

六种因素也会导致脱发发生

除洗护不当，导致脱发的原因还有很多。常见因素主要是以下几类：

1、遗传因素：雄激素性秃发患者中51.8%有家族史；

2、营养缺乏：节食减肥、偏食；

3、内分泌因素：双氢睾酮（DHT）水平增高；

4、药物因素：免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等药物；

5、疾病因素：贫血、急性高热、感染性疾病；

6、精神因素：抽烟、熬夜、通宵。

危害头发的15个习惯到底是什么呢？头发应该如何保护？

我们都知道自己的头发，因为自己的生活习惯和饮食习惯受到影响的，要想保护自己的头发，让自己不出现脱发秃顶的现象发生，在平常的一些生活习惯和饮食习惯，我们要学会一切很好的控制，形成一种良好的生活习惯，自己的生活习惯会导致自己出现许多伤害头发的因素。

1.过度的熬夜。

我们都知道，熬夜不仅对自己的身体造成很大的伤害，且对于自己的头发也是会存在一定的影响的，我自己长时间的熬夜会加大自己的身体承受压力，给身体带来很大的负担，如果自己经常的熬夜，在一定程度上会导致自己出现脱发严重的现象，所以这时候我们应该控制好自己的睡眠质量，尽量少熬夜，保持一个充足的睡眠。

2.保持良好的饮食作息。

因为如果自己处于一个非常混乱的饮食，给自己的身体带来很大的负担的，我们都知道自己脱头发是因为自己对自己身体的伤害而造成的，所以如果自己每日的营养需求做不到位，让自己的身体里面营养物质补充不足，出现脱发的现象，所以我们想要保护好自己的头发，你就应该形成一个良好的饮食习惯，吃一些营养物质较高的食物，少吃一些辛辣的食物。

所以当我们出现脱发的现象的时候，就要及时的去对自己的头发去呵护，因为如果自己不注重的话，很容易让自己形成一些秃顶的现象，所以我们平常的生活习惯和饮食习惯是非常的重要的，要保持一个良好的生活作息。

生活中如何防止掉头发？

生活中如何防止掉头发的？首先，要放松心情，不要背负太大的压力。第二，不要熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起，保持规律的作息时间。第三，营养要均衡，不要挑食。多吃新鲜的水果蔬菜。第四，多吃一些养发护发的食物。如黑芝麻，黑豆，黑米，生姜汤等等。第五，要用比较好的防脱固发的洗发水。

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