经期能吃柿子吗

经期能吃柿子吗

经期是女性需要注意的特殊时期之一，那么，经期可以吃柿子吗？经期吃柿子好吗？

营养价值

女性在月经期间是急需要补充营养的，而柿子具有很高的营养价值，它的糖、蛋白质、脂肪含量最高，还含有铁、磷、钙、胡萝卜素、粗纤维和维生素等多种营养物质；有健脾润肺、清热去噪等多种功效。

月经期间

女性在月经期间的抵抗力一般都较平时低，尤其要注意保暖。而寒凉的食物，会刺激子宫收缩，容易对身体带来不适。

温馨提醒

柿子性寒，如果是经常有痛经习惯的，在月经期最好不要吃柿子。如果身体没有明显的虚弱症状，月经期间可以吃适量的柿子，可以补充营养，但在中午气温比较高时吃较好，也要多加注意柿子食用的一些禁忌。

月经期能吃柿子不?

月经期间能吃柿子吗
月经是每个女人到一定年龄都会出现的正常生理现象，月经是每月一次，周期性阴道排血或子宫出血现象，月经期有很多需要注意的，在饮食上有很多食物是不能吃的，不能吃冰的，刺激性的食物，而月经期也最好少吃柿子，因为柿子寒凉会刺激子宫收缩。
柿子肺生津，清热止血，肠健脾，解酒降压。有清热润肺，生津止渴，健脾化痰的功效;柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。但是月经期最好是不要吃柿子，因为柿子是寒性食物，很容易导致月经不调，或者痛经，所以，平时喜欢吃柿子的女生，在经期最好能戒掉，不要吃。
如果实在口馋，可以选择泡一杯红糖水或者一杯热牛奶来喝，因为，红糖水对调经有很好的作用，牛奶中的钙，可以缓解经前综合症，缓解经期不适的症状。另外， 经期要注意补血，可以多吃动物血，比如鸭血猪血之类，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。
用于治疗肺热咳嗽、口干口渴，呕吐、泻泄。新鲜柿子有凉血止血作用；柿霜润肺，可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血;柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

女生来大姨妈了可以吃柿子吗

经期可以适量吃点柿子，但不宜吃太多。柿子中含有大量的维生素，对于在月经期比较虚弱的女性，有一定的好处，可以增强身体免疫力，提高机体的抵抗力。如果是有痛经的女性，最好不要吃柿子。因为柿子是寒性水果，易刺激子宫收缩，加重痛经症状。另外，月经期可以吃些温性水果，能补充经期女性所需的营养，比如苹果、荔枝、樱桃等；可以喝点红糖茶；适当补充豆类，奶类及蛋类等；可以多吃些蔬菜和水果，保持大便通畅，以免盆腔充血。
柿子是属于凉性的，吃多了容易引起月经量增多。会引起月经淋漓不尽或者是月经不调，痛经等。月经期间尽量不要吃寒凉的食物，例如西瓜，梨，雪糕，冷饮，咖啡，浓茶等都是不可以喝的。月经期间可以多吃一些含维生素比较多的蔬菜水果。可以吃点桂圆，红枣，菠萝，火龙果，葡萄，橙子，榴莲，橘子等营养价值高，可以补充月经期间所需要的营养物质，有助于身体恢复。可以补充月经期间所营养物质。
柿子中含有大量的维生素，对于在月经期比较虚弱的女性，有一定的好处，可以增强身体免疫力，提高机体的抵抗力。
如果是有痛经的女性，最好不要吃柿子。因为柿子是寒性水果，易刺激子宫收缩，加重痛经症状。
另外，月经期可以吃些温性水果，能补充经期女性所需的营养，比如苹果、荔枝、樱桃等；可以喝点红糖茶；适当补充豆类，奶类及蛋类等；可以多吃些蔬菜和水果，保持大便通畅，以免盆腔充血。

生理期能吃柿子吗

生理期最好不要吃柿子。

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

柿子营养价值很高。柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，除了锌和铜的含量，其他成分均比苹果高，因而柿子享有“果中圣品”的美称。

扩展资料：

吃柿子注意事项：

1、不要空腹吃柿子

柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的不溶性沉淀，如果这些沉淀物不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐甚至呕血等症状。

2、最好不吃柿子皮

柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

3、柿子不能吃太多

柿子中含有的大量鞣酸可与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，柿子吃多了就容易导致矿物质缺乏

人民网-女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物

人民网-柿子被称为“果中圣品” 秋季吃柿子应该注意啥？

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