天气热吃什么水果好

天气热吃什么水果好

夏天的时候因为天气比较炎热的缘故，许多人都时常会出现食欲不振没有胃口吃饭的状况，但是我们都知道总是饿着不吃饭对身体健康是非常不利的，所以很多人就会吃一些水果来刺激食欲或者是直接代餐食用，那么天气热吃什么水果好？天气热不想吃饭怎么办？

西瓜

西瓜不仅味道香甜可口，同时汁水还很丰沛，天气炎热的时候吃上一些西瓜，不仅可以起到促进食欲的作用，同时还能够达到止渴消暑的功效，所以天气热没有食欲的时候，不妨将西瓜稍微冰镇一会儿，然后再取出食用。但是需要注意的是，西瓜吃得太多是容易导致滑肠腹泻的，所以建议大家适量食用为宜。

桃子

桃子是夏季的应季水果，其味道香甜诱人，同时又富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素以及糖等多种人体所需的营养物质，食用后对人体是非常有益的，所以夏天天气炎热吃不下饭的时候可以用桃子当做代餐食物享用，这样既可以大饱口福又不会饿着肚子。只是人们在食用桃子的时候记得一定要桃子毛洗干净，以免吸入呼吸道引起咳嗽等病症。

荔枝

荔枝的果肉晶莹剔透，吃起来酸甜适口，非常刺激人的食欲，所以在天气炎热没有胃口的时候吃上一点荔枝可以说是非常好的。另外，如果喜欢吃冰爽一些的食物，可以将荔枝置于袋中再将其放进冰水中冰镇一会儿在食用，这个时候荔枝不仅凉爽，味道也更是美味。

夏天天气比较热，人容易缺水，吃什么水果能够补水呢？

夏天天气比较热，人容易缺水，吃什么水果能够补水呢？

1.西瓜，西瓜是夏天最美味的补水水果。它尝起来很甜，含有大量的水分。具有清热解暑、止渴利尿的功效。需要注意的是，西瓜含糖量高，要适当食用，避免体内糖分储存过多。

2.哈密瓜，哈密瓜被誉为“瓜中之王”，是夏季解渴消暑的最佳水果之一。哈密瓜味甘，富含维生素c，具有防晒、防皱、解渴、防暑等作用。如果一个人经常感到心烦、疲倦、口臭，可以多吃哈密瓜。但需要注意的是，哈密瓜是凉性水果，不要一次吃太多，以免拉肚子。虚寒体质的人、糖尿病人、刚病愈的人、产后不宜吃太多哈密瓜。

3.猕猴桃，猕猴桃不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的纤维素和多种维生素。每天多吃猕猴桃，不仅能帮助皮肤补水，还能有效修复受损皮肤，保持皮肤光泽。

4.桃子，夏天也是吃桃子的好季节。只要闻到桃子的香味就是一种很好的享受。初夏的时候，桃子水分多，肉质非常鲜嫩。夏末的桃肉又脆又脆，桃汁会少一些，但功能都差不多。水蜜桃美容养颜的功效也受到大家的追捧。桃肉中含有大量的糖分，可以提高面部皮肤的弹性。除此之外，桃肉中还含有大量的维生素和矿物质，可以促进面部的血液循环，抑制黑色素沉淀，防止面部出现斑点。所以，爱美的女性可以多吃桃子。

5.柑橘，柑橘富含果酸和维生素，有助于改善皮肤油脂分泌，促进皮肤对水分的吸收。富含胡萝卜素(维生素原A)，仅次于杏，高于其他水果。此外，橙子中含有的有机酸还可以增强皮肤弹性，每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。

天气热吃点什么水果好呢？

天热吃点什么水果好
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多吃一些有酸味的水果是有利于健康的。 1.苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。 2.石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。 3.芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。 4.柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。 5.柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。6.山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效

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