当前位置产后腹痛及饮食疗法产后腹痛及饮食疗法

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孕妇腹痛在产后比较常见，它多因产后气血虚弱、恶露不下，血为寒凝，饮食停滞等原因引起。

山楂糖水：山楂60克，红糖30克。将山楂放入砂锅内用文火煮5分钟后加入红糖稍煮片刻，趁热饮用。

当归生姜羊肉汤：当归15克，生姜15克，羊肉250克。将羊肉切成小块，同当归、生姜一起放在瓷罐内加入500毫升水用旺火隔水炖至羊肉熟透后服用。

产后吃什么可以快速下奶，产后肚子疼如何缓解

产后妈妈们身体虚弱，需要大量补充营养，补充大量所需维生素，蛋白质，和补血的食物，妈妈们会担心下奶的问题，因为宝宝们在此阶段正是长身体的时候，需要补充营养，那么产后吃什么可以快速下奶?

产后吃什么可以快速下奶
产后吃什么下奶最快?1，丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，乳汁分泌不畅时，,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。2，黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。3，豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。4，豌豆：性味甘平，含磷十分丰富，青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，可通乳。

我们都知道产后的饮食是非常重要的，不仅需要补充足够的营养，而且补得食物必须还是要利于宝妈下奶的，但是，如果补不对，不仅会影响宝妈的身体健康，还会影响宝宝的口粮，所以宝妈们一定要注意了。前两天辣妈群里，有位宝妈说，最近坐月子的时候，婆婆一直让她喝母鸡汤，基本上是顿顿不间断，而且喝就喝，但是喝的时间就了，宝妈就有一种浑身不适，奶水不充足的感觉，没喝之前，奶水还挺多，没想到到，母鸡汤不是下奶的，怎么反而越喝越少了呢?

产后第一周饮食：

宝妈刚生完宝宝的时候，身体处于一个极度虚弱的状态，不仅身体差，而且奶水的质量也不高，但是切记，产后第一周饮食一定要以清淡为原则，那些重口味的食物一定要避免，尽量多吃些汤汤水水，比如公鸡汤、鲫鱼汤之类的都是不错的选择。不仅能补充宝妈身体所需的营养，而且宝宝的口粮也是最佳的。

产后第二周饮食：

产后第二周，宝妈的身体已经开始恢复，这时候，宝妈们以补充充足的营养为原则，可以不用再继续流食的状态，可以适量的添加一些动物的内脏，肝脏之类，同时，可以吃一些新鲜的当季水果，在补充蛋白质的同时，不仅可以提供自身所需的营养，有充足奶水的同时，还可以防止产后便秘。所以，宝妈们的第二周饮食也是一个需要注意的阶段。

产后第三周饮食：

这个阶段的宝妈，身体已经恢复到了正常水平，但还是需要注意，那些重口味的食物，这个阶段还是能不碰就别碰，最少得等产后一月之后，产后第三周，宝妈们不仅要补充大量的营养，而且随着宝宝的长大，所需的奶水比之前还会要求更多，所以，这个时候，宝妈们可以吃一些乌鸡汤、猪蹄汤、，当然少量的肉类也是可以吃的。但切记，那些高脂肪的食物还是要少吃。

不要以为产后只是单纯的补充营养那么简单，如果吃不对不仅不利于宝妈自身的健康，还会影响宝宝的口粮，所以，产后饮食，你吃对了吗?

产后肚子疼如何缓解

生完孩子之后许多新妈妈还会遭遇肚子疼的折磨，肚子疼在产后坐月子期间属于常见的现象，尤其是在刚分娩完的前几天，几乎所有产妇都会有阵痛的情况。产后肚子疼的原因主要有产后失血过多、产后着凉、产后坐卧行走姿势不当、产后饮食不当等，产后肚子痛怎么办呢?

产后肚子疼如何缓解?
1、热敷、按摩

一般情况下产妇在分娩之后的前几天大都会出现腹部阵痛，即每次腹部疼痛的时间不会太长而且疼痛的感觉是一阵一阵的，这种腹痛是产后子宫收缩引起的，是产后的一种正常生理现象，通常持续3~4天后就会自然消失，若是这种情况产妇可以不用太过担心，只要不伴有其他并发症，是不需要用药物调理的。

如果产后腹痛的症状不是很严重，而且不是因为疾病引起的腹痛，那么可以通过热敷、按摩的方法进行缓解。如用热毛巾或热水袋敷在下腹部(注意不要太烫)，热敷之后可以再适当的按揉一下腹部，每次按摩十分钟左右，有助于缓解疼痛。

2、饮食调理

产后肚子疼的妈妈也可通过合理的饮食来进行缓解，可以食用些可补血、补虚、散寒的食物，如桃仁汤、益母草生姜鸡蛋红糖汤、黄芪党参炖母鸡、红糖姜饮等。产后肚子疼的妈妈应注意避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，产后坐月子期间的妈妈在饮食上应以清淡易消化为佳，避免食用太过油腻、太咸的食物。

3、注意保暖

产后着凉也会导致产后肚子疼，所以产后妈妈在月子里一定要注意保暖，不要吹风，尤其要做好产后腹部、脚部的保暖措施。此外产后妈妈平常还应注意保持愉悦的心理，以防止不良的心理引发各种精神刺激而导致肚子疼。

4、就医治疗

如果产后肚子疼的症状很严重，如持续疼痛好几天后依然感觉非常疼痛，或腹痛的同时还伴有恶露量多、有异味、多血块等症状，那么很有可能是某些疾病引起的，这种情况下应及时就医检查治疗，以防止病情严重化。

产后经常腹痛是什么原因引起的，产后妈妈水果怎么吃

　　本以为经历十月怀胎分娩以后，宝宝出生了，就可以一身轻松了。但是，很多女性发现，自己生产后依然经常会腹痛。有时还会疼到伴随着头脑发晕，以及面色发青的症状，所以总担心是不是产后的什么后遗症呢？这到底是由什么原因引起的呢？

产后经常腹痛是什么原因引起的 　　虽说产后腹痛属于正常的生理现象，但是咱也要刨根问底，把引起产后腹痛的原因找出来，这样才能让我们更有针对性地预防。

　　1、产后腹痛的原因是由于子宫收缩所致，子宫收缩时，引起血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压，所以产妇感到腹痛。当子宫收缩停止时，血液流通，血管畅通，组织有血氧供给，神经纤维解除挤压，疼痛消失，这个过程一般在1—2天内完成。

　　2、情绪不佳：产妇过悲、过忧、过怒，使肝气不舒，肝郁气滞，血流不畅以致气血淤阻，从而造成腹痛。

　　3、缺少运动：有的产妇因产后站立、蹲下、坐、卧时间过长，持久不变换体位，引起淤血停留，而致使下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸尾能部疼痛。

　　4、受冷：如果产妇受冷，或腹部触冒风寒而引起。此时血脉凝滞、气血运行不畅，若给小腹"保暖"或者轻柔安抚一下身体会比较舒服。

　　产后腹痛都是正常的生理现象。如果疼痛时间超过一周，并为连续性腹痛，或伴有恶露量多、色暗红、多血块、有秽臭气味，多属于盆腔有炎症，应请医生检查治疗。

产后腹痛怎么治疗 　　由于导致产后腹痛的原因很多，而产妇也不能乱吃药，因此可根据不同类型的产后腹痛予以相应的食疗。

　　1、肉桂红糖煎

　　桂皮6克，红糖12克。

　　用法：上二味水煎服，每日服3次，连续服5天。

　　2、赤豆南瓜散

　　赤小豆100克，生姜30克，南瓜200克。

　　用法：上三味共焙干，研成细末，每日服3次，每次服30克。

　　3、赤豆鲤鱼

　　赤小豆50克，活鲤鱼1条（约500克），陈皮5克，黄花5克，调料适量。

　　用法：将活鲤鱼剖腹洗净，把赤小豆、陈皮、黄花以及调料全都塞人鲤鱼腹内，灌入鸡汤，上笼旺火蒸1小时即可。

　　4、山楂酒茶

　　山楂肉15克，红糖50克，黄酒50毫升。

　　用法：上三味加水煎服，每日服3次，连服1周。

　　5、山楂米汁饮

　　山楂100个（打碎），小米500克，红糖150克。

　　用法：先将小米水煎，取浓汁，以米汁煎山楂，熟后人红糖服食，每日1剂。

　　6、羊肉羹

　　羊肉100克，生姜3片，面粉150克，调料适量。

　　用法：羊肉用开水洗净，去膻味，切片，与姜、葱同放人锅内，加水适量，放人食盐拌匀，煲2～3小时。从汤中捞出生姜，留羊肉片，继续煮滚，加水面粉搅拌即可。

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