女人怕冷吃什么补品好,改善畏寒怕冷的5种补品

女人怕冷吃什么补品好,改善畏寒怕冷的5种补品

秋冬季节气候干冷，气温较低，女性尤其容易出现畏寒怕冷、四肢冰凉等症状，那么女人怕冷吃什么补品好呢?下面就为大家介绍缓解女人怕冷的5种补品。

女人怕冷吃什么补品好

1.红枣

女性在冬季出现手脚冰凉、畏寒怕冷等症状，有可能是气血虚亏引起的，而红枣具有补中益气、养血安神的功效，能够有效缓解畏寒怕冷的症状，还具有“天然维生素丸”的美称，能够为人体提供丰富的营养物质，提高免疫力，适宜怕冷的女士食用。

2.桂圆

桂圆又名龙眼，具有养气补血、健脑安神、补益脾胃的功效，它性质温热，能够缓解女性秋冬季节畏寒怕冷的症状，还能够在一定程度上缓解产后体虚、月经不调等不良现象，适合体质虚弱、畏寒怕冷的女士食用。

3.羊肉

羊肉鲜香嫩滑，肥而不腻，是秋冬季节滋补佳品之一，它性质温热，能够开胃健脾、助阳补血，有效缓解消瘦畏寒、病后虚弱、肾虚腰疼等一系列症状，对于畏寒怕冷的女士具有很好的补益作用。

4.人参

人参性温，味甘，能够大补元气、生津止渴、安神定志，适用于脾胃虚寒、阳气不足、心神不宁的人群，能够有效缓解秋冬季节手脚冰凉、烦渴不止、食欲不振、咳喘乏力、心神不宁的现象。

5.山药

山药味甘、性平，具有固肾健脾、补精益气、健脾开胃的功效，能够缓解秋冬季节手足冰凉、食欲不振、心神不宁等症状。山药风味独特，营养丰富，是适合畏寒怕冷的女士日常食用的补益食品之一。

女性冬季怕冷吃什么好

冬天是四季中最寒冷的季节，很多女性害怕过冬，一到冬天就想窝在暖暖的被窝里，想要抵抗冬季的寒冷可以多吃些温性食物，那么，女人冬天怕冷吃什么好呢?下面给大家介绍一些驱寒御寒的食物，让你的身体暖起来。
1、狗肉
狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。
2、辣椒
能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
3、牛羊肉
牛羊肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛羊肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。
4.辛辣食物：
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
5.含碘食物：
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
6.含铁高的食物：
美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
以上内容供你参考。

女人怕冷吃什么补品好？中药调理效果怎么样？

女人喝中药调理怕冷效果还是不错的。中医认为，怕冷一般是由于阳气不足或者是气虚血虚导致的。如果是阳气不足的患者，除了怕冷外，还会有头晕耳鸣、小便清长、大便的溏薄等症状，建议服用右归丸、菟丝子丸、金匮肾气丸、金水宝、十子养精汤等药物。如果是气血不足的患者，除了怕冷，还会有面色萎黄、少气懒言、食量减退等症状，建议服用气血大补丸来治疗。以上药物均应在医生的指导下服用。如果比较严重，可先去中医院瞧瞧，让大夫给你开药哦。

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