少女痛经如何防治(痛经如何缓解和治疗？少女如何预防经期痛经？)

少女痛经如何防治

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。　

在未婚少女中，原发性痛经较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即发生痛经，每次月经来潮小腹疼痛，经血紫黯或有血块，痛经轻者一般用热水袋热敷一会儿可缓解。重者腹痛如刀绞，冷汗淋漓，唇青肢凉，头晕，甚至发生一过性昏厥。因此，患有痛经的女子每次来月经如大难临头，精神极度恐惧，紧张焦虑。加上月月遭受痛经折磨，耗血失血，则会引起贫血，面色苍白，肤色无华，形体消瘦乏力，头晕眼花，心慌气短，变得弱不经风，易引起其他疾病，影响健康。

对待痛经，临时用西药去痛片、APC、安乃近可解一时燃眉之急，但不治本。而中医治疗痛经，贵在辨证论治。笔者在临症中，多选用中成药依病情而定，如对寒湿凝滞、气滞血瘀所致的痛经，可服用月月舒痛经宝冲剂，于经前一周开始服用，每天2次，服至月经来潮3天停服，3个月经周期为一疗程这是在经期以温经止痛、活血化瘀为主的治疗。平时视患者体质状况，一般以补养调理为主，如属于心脾两虚引起的贫血、面色萎黄、头晕心慌、经来量多的患者，可服归脾丸，浓缩丸服，每日两次；如属气血两虚，患者面色苍白，心慌气短，四肢不温，经来量少，可服十全大补丸。

痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要防寒保暖，避免淋雨、下水，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠 适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经发作，促进康复。

痛经如何缓解和治疗？少女如何预防经期痛经？

每个月总是会有那么几天来大姨妈的时候，少女的身体就会有些难受，而有些女孩还会肚子疼痛，因为痛经带来的疼痛，女孩应该学会一些缓解痛经的方法，改善经期不适症状，那么，痛经如何缓解和治疗？少女如何预防经期痛经？来看看。
1、缓解和治疗痛经
1.每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶很管用的。
2.痛时喝一杯加入姜末的热红糖水会缓解一些。
3.实在很痛的话，吃点止痛药，最好是副作用小的吃一片止痛十二小时的比如芬必得这对身体伤害会小些止痛药不要经常吃，尽量少吃。
2、治痛经家用妙方
(1)在医生指导下，口服一些解热镇痛药物如散利痛、奈普生片等进行止痛;口服颠茄片或阿托品等药物以解除痉挛性疼痛。
(2)取大当归一支，切片用水煎服。
(3)取艾叶”克，加红糖用水煎服。
(4)取炒五灵脂10克、蒲黄6克、丹参30克，水煎服。
(5)取干丝瓜：条，加水：碗煎服。
(6)取食盐250克，将盐炒热，用布包好温熨小腹，待不烫皮肉时，包扎在小腹部上。
(7)取丹参9克，研为细未，调酒服。
(8)取苦参30克，研为细未，调醋吞服。
(9)取生姜15克，红糖50克，煎水服。
(10)取黄花(金色)60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加适量水炖，吃汤及肉。每日：剂，连服数日。
(11)取小植炭30克，红糖30克，水煎服。每日：剂，分之次服，连服1一2剂。
3、患痛经后应注意
(1)尽早到医院检查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。
(2)月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。
(3)多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。
(4)注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。
(5)注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。
4、缓解痛经的食谱
食疗一：椒附炖猪肚
做法：将附子2克、川椒2克研末。猪肚150克洗净，装入药末、粳米30克及适量的葱，扎口入锅中，加水适量，微火煮至猪肚烂熟。
用法：佐餐食用。
功效：温经散寒止痛。
食疗二：益母草煮鸡蛋
做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻。
用法：去药渣，吃蛋喝汤。经前1-2天开始服，每日1剂，连服5-7天。
功效：行气、养血、活血、去淤、止痛。
食疗三：姜艾鸡蛋
做法：将艾叶9克切断，生姜15克拍碎，与鸡蛋2个一起放入锅中，加水300毫升同煮，蛋去壳，复入原汁中烧煮5分钟。
用法：趁热饮汤吃蛋，每日1次，5日为1个疗程。行经前3日服用。
功效：温经散寒止痛。

如何治疗痛经？

不少未婚的青年女性，在每次来月经前都有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人苦恼的痛经。

经期为出现这些症状，主要是由于青春期女性的子宫颈比较细长，或者未发育完好，经血流经此处刺激子宫肌收缩所造成。

一般说来，痛经属于生理现象，若没有其他疾病，而疼痛又较轻且可以忍受的，大多不需治疗。应放松心情，做一些活动如散步、听音乐等转移痛感。当结婚后，随着子宫发育日趋成熟，加上体内激素水平逐渐平衡，痛经就会减轻乃至消失。

如果疼痛明显，机体耐受能力又较弱，可试用以下方法治疗：

(1)进食香蕉。香蕉中含有丰富的维生素B6，而且吸收率高，进食后补充了足够的维生素B6，保持正常的激素水平，因而有助于防止或缓解疼痛。

(2)补充镁。镁元素可维持血中钙与钾的平衡，对月经不畅的女性很有益处。含镁丰富的食物有紫菜、绿叶蔬菜以及豆类，青春期少女性宜多吃。

(3)局部热敷。月经初期若出现腹痛难忍、全身发冷、腰与下腹部坠胀不适，可用热毛巾热敷小腹以及腰、臀上方，加快血液循环而减轻疼痛。如有恶心感，也可喝一些温热的饮料，比如加蜂蜜的牛奶与热姜汁，或用红花1～2朵煎水1杯饮用。

(4)简易体操。面向墙壁，双臂伸直抵住墙壁，踮起脚尖，使背向后仰；然后两手做屈伸动作，放松脊背与腰骨等部位，可缓解疼痛不适。

若出现以下情况中的一种，应及时去医院就诊，不可延误。

(1)超过25岁(或已婚特别是已分娩者)，痛经很剧烈。不经治疗难以忍受。

(2)疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有罹患子宫后屈或其他疾患之虞者。

(3)经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑有患子宫内膜炎的可能。

(4)经期过长或过短(3～7天)，或出血量过多者(一般每天需6～7个卫生棉)。

(5)经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病。

(6)越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第1天疼痛又消失者，为经前期紧张症的表现。

(7)正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、黏液和脱落的子宫内膜(呈碎块状)。若经血颜色呈茶褐色，或有脓、气味发生变化者，应及早诊治。

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