女人吃猪皮可以抗衰老吗

女人吃猪皮可以抗衰老吗

猪皮是日常饮食中非常受人们欢迎的食物，许多人平时都很喜欢吃猪皮，其中尤其是一些女性非常喜欢吃猪皮，而其原因就在于很多女性都说吃猪皮是可以抗衰老的，那么女人吃猪皮可以抗衰老吗？吃猪皮有哪些好处？吃猪皮抗衰老靠谱吗？

吃猪皮好处

(1)吃猪皮可抗皱

猪的浑身都是宝，猪肉有丰富的蛋白质和脂肪，猪皮有丰富的胶原蛋白，猪皮在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

猪皮还能帮助女性补血，贫血是女性常见问题，猪皮可用于治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病。我们在吃猪肉的时候，主要不要把猪皮去掉哦，因为猪皮不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。

(2)猪皮补血益气

吃猪皮有很多好处，很多人认为猪皮不干净，在吃猪肉的时候就人为的把猪皮扔掉了，其实，被扔掉的是宝，猪皮味甘、性凉。有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用。主治鼻衄，齿衄，大便出血，痔疮出血，贫血，紫癜，月经过多，崩漏等。

猪皮的适宜人群

一般人群均可食用

1.适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用；适宜妇女血枯、月经不调者食用；也适宜血友病人出血者食用；

2.外感咽痛、寒下利者忌食；患有肝病疾病、动脉硬化、高血压病的患者应少食或不食为好。

猪皮有什么功效？

一说到猪皮，很多人的第一反应是可以“美容”。生活中这样的例子也屡见不鲜，有些爱美的人士在吃饭时总喜欢点一些猪蹄、猪皮冻、鸡翅等富含胶原蛋白的食物，试图以此来达到美容的效果。事实上真的能如愿吗？
人们之所以觉得吃猪皮会美容，是因为猪皮中含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤中重要的蛋白质，可以令皮肤有弹性、保持湿润，如果皮肤中的胶原蛋白含量高，那么自然看起来会更年轻漂亮。

但是，人吃了猪皮中的胶原蛋白，并不会原封不动的跑到自己脸上，想通过吃猪皮来美容恐怕也是一厢情愿。因为胶原蛋白在胃肠道会分解成游离的氨基酸，然后再重新组合成新的蛋白质供人体利用，能不能组合成胶原蛋白也是未知的事情。

胶原蛋白，从名字中可以看出也属于蛋白质，但是它所含的人体必需氨基酸数量少，吸收利用率低，并不属于优质蛋白。与日常食用的蛋、奶、鱼等优质蛋白比起来，猪皮中的蛋白质质量算是很差的。
猪皮中除了含有蛋白质，还含有丰富的脂肪，含量间于肥肉和瘦肉之间，如果经常吃猪皮，可能非但达不到美容的效果，反而会变胖，那样就更得不偿失了。脂肪过量还会带来高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的发生风险，因此，不建议常吃。

猪皮中除了铁含量略高一些外，其余的维生素、矿物质含量也并不丰富，但是如果想要补铁，更建议吃动物肝脏和红肉，颜色越鲜红的动物性食物，铁含量也越高。
因此，猪皮作为一种营养价值并不高的食物，除了提供能量，也不能起到什么样的功效。还有人爱吃猪皮，是喜欢它弹性十足的口感，也是为了满足口味。但鉴于猪皮的脂肪含量高，偶尔常常可以，不建议常吃。

猪皮，也被叫做肉皮，为蛋白质较高的肉制品原料。平常，很多人买回带皮猪肉，会将猪皮切下扔掉。其实猪皮是不错的保健品。经常吃猪皮可以有防止衰老和抗癌功效。猪皮可以制成皮肉、皮冻、猪皮火腿等，有韧性，且口感好，对人皮肤、筋腱、骨骼、毛发起到重要生理保健作用。
猪皮的功效
1.猪肉皮性凉，可以起到活血、止血、益精血、润肌肤、润发的功效；

2.猪肉皮是维生素B12来源，人体缺少维B12可造成精神和及心理缺陷，比如：会出现反应迟钝、表情变呆滞、记忆力减退等情况；

3.猪肉皮里胶原蛋白能对皮肤形成特殊营养功效，可以加促皮肤细胞吸收以及水分贮存，预防皮肤起皱，令肌肤饱满、光滑；

4.猪肉皮里丰富蛋白质、脂肪以及碳水化合物，可对人体进行营养的补充，增强机体免疫力；

5.猪皮里的胶原带白，为构成人体筋、骨所不能少的营养素，能够加促毛发、指甲的生长速度；

6.猪皮里胶原蛋白，对阴虚者，心烦、咽痛有益。经常食用猪皮有宜女性血枯、月经不调；

食用猪皮对身体有不少好处，但有些人是不宜食用猪皮的。
不宜食用猪皮的人
有外感咽痛、寒下利的人不宜吃猪皮；肝病患者、动脉硬化、高血压病人不适宜食用猪皮。

在日常生活中，不少人买回来得皮的猪肉时，总会习惯的把皮切掉然后扔掉。但是这无疑是一种极大的浪费！猪皮是非常美容养颜的重要，是皮肤的最爱，只是没有多少人知道！
有研究显示，猪皮里含有的蛋白质是猪肉的2.5倍，含有碳水化合物量比猪肉的高4倍，而脂肪含量只是猪肉的一半。在医圣张仲景的《伤寒论》中有指出：猪皮有“和中血，润肌肤”的作用，它的的功效更是非常多。
1. 强筋壮骨

猪皮中胶原蛋白是构成人骨和筋不能或缺的营养素。还有助于增强指甲、毛发的生长。
2. 抗衰老

经常吃一些猪皮或者猪蹄有助于延缓衰老。
3. 提高免疫力

猪皮中富含蛋白质、脂肪以及碳水化合物，可以补充人体所需的部分营养，增强人体免疫力。
4. 美容

猪皮中含有大量的胶原蛋白可以滋润皮肤，加强皮肤细胞吸收与贮存

水分，使皮肤不容易干瘪起皱，而变得更加平整光滑，丰富饱满。
5. 活血补血
6. 补充维生素
如果人缺少维生素B12，就容易出现记忆力下降、反应迟钝、表情 呆滞等精神上或是心理上的缺陷，而猪皮就是维生素B12非常好的来源。
原来猪皮有这么多的功效，你还舍得扔掉吗？

多吃猪皮对身体有好处吗

猪皮是高胶原蛋白食品，食用对身体有好处。
猪皮中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白，约占85%，其次为弹性蛋白。生物研究发现：胶原蛋白质与结合水的能力有关，人体内如果缺少这种属于生物大分子胶类物质的胶原蛋白，会使体内细胞贮存水的机制发生障碍。细胞结合水量明显减少，人体就会发生“脱水”现象，轻则使皮肤干燥、脱屑，失去弹性，皱纹横生，重则影响生命。猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功使。现代，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。尤其对阴虚内热，出现咽喉疼痛、低热等症的患者食用更佳。
注：一般人群均可食用。适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用；适宜妇女血枯、月经不调者食用；也适宜血友病人出血者食用；外感咽痛、寒下利者忌食；患有肝病疾病、动脉硬化、高血压病的患者应少食或不食为好。

有哪些科学依据证明常吃猪皮冻可以延缓皮肤衰老？

猪皮冻的营养价值是很高的，富含胶原蛋白，多食可除皱美容，尤其对女性来说更是美容佳品。科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。肉皮正是富含胶原蛋白的食物，对减皱美容有特效。

吃猪皮能“抗衰老”？提示：抗衰老食物有4种，日常不妨多吃点

中国人讲究“以形补形”，认为吃核桃可以补“脑子”，吃猪肝可以补“肝”，吃猪心可以补“心脏”。一些中年时期的女性朋友还认为吃猪皮能达到美容养颜的效果，但事实果真如此吗？

01

吃猪皮能“抗衰老”？

在这里需要告诉大家，吃猪皮是无法补充胶原蛋白的，虽说猪皮中含有胶原蛋白，但能被人体吸收的量是非常少的，而且猪皮本身是一种高脂肪和高胆固醇食物，长期大量摄入不仅会加重消化道压力，还会让脂肪在体内大量堆积，导致身体变胖。

之所以很多人觉得吃猪皮能补充胶原蛋白，是因为人们讲究以形补形的方法，与其想要通过吃猪皮延缓衰老，还不如尝试吃以下4种食物：

1、西红柿

西红柿是人们熟知的一种抗衰老食物，西红柿中含有 番茄红素 ，抗氧化能力也比较强，常吃西红柿能 帮助清除人体内多余的自由基 ，让女性处于年轻 健康 的状态下。

西红柿的抗氧化能力很强，而且西红柿中还含有 番茄红素 ，这是一种 溶脂性的胡萝卜素 ，能达到 抗氧化 的效果。

2、鱼肉

鱼肉中含有人体所需的 不饱和脂肪酸和蛋白质 ，适当吃鱼肉能 降低血液中的胆固醇浓度 ，还能有效 预防心肌梗塞和中风等病症。

肉中还含有对人体有益的物质，适当吃鱼肉不仅不易让身体发胖，还能达到 延缓衰老和补充胶原蛋白的效果。

3、苹果

苹果中富含丰富的 维生素a、维生素B、维生素C、微量元素和矿物质等等 ，这些都是有益于人体 健康 的物质。

苹果中还含有 果胶类成分 ，适当食用能 降低胆固醇含量 ，其中还含有 多酚类物质 ，能帮助 清除人体内多余的自由基 ， 达到抗衰老的效果。

4、西兰花

西兰花中的叶物质丰富，其中含有 胡萝卜素、蛋白质、脂肪和糖类物质 ，西兰花中还含有 抗坏血酸的物质 ，能帮助 增强肝脏的排毒解毒功能 ， 提高机体的免疫力 ，还能 促进肠胃的蠕动速度 ，达到 润肠通便 的效果，特别适合便秘患者食用。

02

肌肤开始衰老时的表现：

皱纹增多，肤质松弛

衰老即将来临时，面部肌肤的胶原蛋白会快速流失， 脸部的水分和胶原蛋白不断流失，皮肤将会出现松弛状况。

不仅会让皮肤的弹性大大降低，也容易出现斑点或皱纹等异常，女性朋友一定要及时为肌肤补充水分， 多吃一些有助于补充胶原蛋白的食物 ， 维持肌肤弹性，避免肌肤的衰老速度加快。

眼睛眼白泛黄

随着年龄不断增长，女性的眼部会出现泛黄现象，机体逐渐衰老后， 眼睛长期接触一些不干净物质，再加上身体的新陈代谢速率逐渐变缓慢，就容易导致眼白处发黄。

女性在生活中要及时呵护眼部 健康 ， 及时清洗眼睛，更要避免长期接触电子产品，眼不发黄问题才不会找上你。

牙缝变大

如果之前的牙齿特别整齐，平时也不会塞牙，但发现在最近一段时间牙缝变大了，吃东西也总是塞牙，这也是衰老的一种表现。

人体衰老时除了皮肤和身材会逐渐走样，牙龈也会逐渐萎缩和衰老，导致牙缝越来越大，从中医的角度来说， 衰老容易出现肾气不足等异常，不仅容易让牙缝变大，女性还伴有牙龈萎缩的现象。

点击小程序有更多 健康养生 指南知识

优选 养生 茶

夏方 养生 指南

养生 优选

03

女性要想抗衰老，光靠食疗是不够的，这三件事也要做好

1、若想预防衰老，不妨每天坚持做30分钟左右的有氧运动，既能提高新陈代谢又能达到延缓衰老的作用，适当运动也能让晚上的睡眠质量得到提升，更有助于延缓衰老；

2、改善饮食习惯，处于中年时期的女性朋友要以清淡饮食为主，尽量以低盐、低糖和低脂类食物为主患者，还需及时为身体补充维生素和微量元素，减少不 健康 食物的摄入量，身体才会更 健康 ；

3、坚持涂抹防晒，这点也特别关键，衰老最先表现的就是在肌肤上，皮肤是面临太阳最多的一个部位，长期接受紫外线的照射容易让肌肤受损，若想肌肤变得光滑细腻，一定要做好防晒工作，每天坚持涂抹防晒霜，皮肤状态才会更顽强。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/18052.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 炸桂鱼——蛋白质丰富女性美容养颜

下一篇: 如何正确对待叛逆的青少年(如何应对青···