警惕儿童肥胖症(儿童肥胖的危害有哪些)

警惕儿童肥胖症

随着人民生活水平和文化水平的不断提高，儿童肥胖已不再是健康的标志，肥胖病将成为21世纪青少年健康第一杀手。世界卫生组织肥胖症特别工作组主席詹姆斯教授近日曾指出，“肥胖病将成为全球首要的健康问题。

1．当全身脂肪含量超过正常脂肪含量的15％或体重指数[体重(kg)／身高(m))大于25称肥胖(obesity)。没有明显发病原因者又称为单纯性肥胖症。”

2．儿童以身高、体重超过参照人群值．20％作为为诊断肥胖的界值点。超过10％-19％为超重，超过20％-29％为轻度肥胖，超过30％-49％为中度肥胖，超过50％为重度肥胖。

3．儿童时期肥胖多位脂肪细胞增多，其细胞数可为正常的3-4倍。而脂肪细胞数量过多型肥胖症较脂肪细胞体积增大型肥胖症更难治。

4．国际肥胖症大会最近发布报告，全世界因患肥胖症死亡的人数是因饥荒饿死人数的2倍还多。单纯肥胖症发病率的急据升高增加了许多传统疾病的发生率的危险性。如H型糖尿病、高血压、高血酯、睡眠呼吸暂停综合征、缺血性心脏病及癌症等。从而导致发病率、死亡率及医疗费用增高及社会资源的浪费。

5．肥胖儿缘何多了起来，行家认为。：一是与孕妇进食量大有关，二是与遗传有关；三是与孩子进食过量有关，半数以上孩子不喜欢吃蔬菜，而喜食肉、鸡、油炸食品、含糖饮料、糖果、零食等；四是与运动量不足有关。

6．德国研究人员发现，在出生后头3—5个月中，纯母乳喂养的婴儿长到学领阶段肘，患肥胖症的可能性要比未接受母乳喂养的同龄儿童低35％，还发现接受母乳喂养时间越长，婴儿长到学龄阶段后患肥胖症的可能性越小。

7．美国有人研究证实：许多人肥胖不是由于吃得太多，而是他们体内能量消耗太少，从而导致剩余能量在体内转化成脂肪堆积起来。故能量消耗的多寡决定一个人的胖瘦与否。

8．日本儿科专家调查显示，儿童1天花在玩耍视听器材上的时间为164分钟，其中：电视131分钟；录影机12分钟；游戏机21分钟。发现小孩肥胖度与视听时间成正比例，花于视听时间越多者肥胖度越高。

9．分子生物学和分子遗传学研究表明人类的脂肪含量很大程度取决于遗传，肥胖的遗传性甚至大大超过了那些被普遍公认的具有遗传倾向的疾病，如精神分裂症。 目前至少发现有六种单基因突变或表达异常可导致肥胖发生。据调查发现：双亲体重正常，其子女肥胖发生率为10％；双亲中一人肥胖7—其子女肥胖发生率为50%：双亲均肥胖，其子女肥胖发生率高达70％。

10．心理—行为治疗：儿童肥胖症99%属于单纯性肥胖症，最好办法是让患儿坚持每天记日记，内容包括每餐饮食的质量、菜肴的烹调方式、餐饮时间和速度；运动的量、时间和方式以及看电视的时间长短等，然后通过批改日记，仔细分析饮食情况、活动情况，进行行为的合理干预。在保障正常生长发育，增强体能，促进运动能力，稳定、匀速降低体酯含量。对于儿童期单纯肥胖症的治疗，应禁止饥饿、手术、药物疗法和快速减重。

11．基因治疗和药物治疗：目前对单纯肥胖症的治疗和预防主要集中在对环境因素的调整，而基因治疗和药物治疗是未来治疗肥胖症的新方向。

儿童肥胖的危害有哪些

导语肥胖儿童容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常，这也是儿童糖尿病的早期表现。此外肥胖对于青少年心理也会产生很大的影响，不仅如此儿童肥胖的患病危险因素也会延续至成年期。因此，儿童肥胖应积极减肥。那么，儿童肥胖怎么减肥效果好？一起来了解下吧！
儿童肥胖标准儿童的标准体重：年龄×2+8轻度肥胖：体重>标准体重的20%中度肥胖：超过标准体重的30%重度肥胖：超过标准体重的50%儿童肥胖和超重的区别超重不一定肥胖。超重是指体重超过正常标准，肥胖是指机体脂肪过多，体重在等于或超出标准体重的10％和20％之间为超重；超出正常体重的20％（含20％）以上为肥胖。
儿童肥胖危害肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，影响儿童智商、行为、心理及性发育。儿童肥胖如不及时干预，肥胖的体型、与肥胖相关的生活方式及其对健康的危害将延续到成年期，进一步增加成年后患高血压和心脏病等慢性非传染性疾病的风险。
儿童肥胖原因遗传父母的体重情况可以通过遗传因素影响子女超重及肥胖的发生，父母双方、仅父亲、仅母亲超重或肥胖的儿童发生超重或肥胖的危险分别是父母双方均为正常体重儿童的4.0倍、3.1倍和2.7倍。
环境因素饮食：膳食结构的改变、脂肪供能比增高、高糖食品生产和供应的增加等因素，可能使儿童摄入过多能量而使肥胖发生的危险增高。身体活动量：身体活动的减少，久坐时间的增加，视屏活动时间的增加，可能使儿童能量消耗减少，而使肥胖发生的危险增高。疾病因素因罹患内分泌代谢性疾病、精神疾病等所致的病理性肥胖。此外，菌群失调导致调节、储存能量失衡亦可导致肥胖。
儿童肥胖会导致哪些疾病糖尿病在肥胖的影响下，胰岛素分泌会出现异常，无法及时将体内多余的糖类物质代谢掉，此时儿童就可能会出现糖尿病，而糖尿病对健康损伤大。
代谢综合症51Dongshi小编了解到儿童肥胖过度，身体对物质的代谢就会出现紊乱的情况，出现疾病的概率也会增加，而且在代谢异常的情况下，身体多器官也会受损。
雄性激素过多症儿童在过度肥胖的情况下，容易导致激素水平波动。身体雄性激素分泌量过多，早期多囊卵巢综合征的发病率也会升高，这些都对儿童健康不利。
心血管疾病因肥胖引发的心脏结构变化，血液动力改变的都会导致心血管系统受累，出现不良症状，常见的睡眠呼吸暂停、肺通气不足、肺动脉高血压等都和过度肥胖有关。
影响骨骼健康过度肥胖的儿童易于出现骨畸形。过大的体重可能引起生长板的损伤，导致股骨骺滑脱、膝外翻、胫骨内翻、髌骨疼痛、扁平足、脊椎前移、脊柱侧凸和骨性关节炎。
皮肤病问题年幼肥胖个体常见的黑棘皮病，以颈后表面、腋下、体褶和关节部位出现色素沉淀过度、过度角化和柔软斑块为特征。普遍的其它的皮肤问题包括皮赘和毛发角化病。
神经学问题肥胖与特发性颅内高血压或假脑瘤有关，表现为头疼、视力异常、耳鸣和第六神经局部麻痹。
儿童肥胖怎么减肥生活减少看电视时间：看电视不利于燃烧掉体内的热量，而且还容易让孩子们多吃零食，自然容易致胖。保证睡眠时间：孩子每晚睡眠时间都应在8-10小时以上。如果睡眠质量差或睡眠时间短，会增加儿童肥胖症的患病风险。运动运动项目：宜选有氧运动，如骑小车、跑步、跳绳、爬楼梯、游泳、打球等。运动强度：心率应达到每分钟达到150次，每次20~30分钟，一周至少锻炼4次。饮食控制饮食：避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、油炸食物、甜点和饮料等。低脂肪、低碳水化合物、低热量：瘦肉、鱼、豆腐、豆浆、虾等可保证儿童充足的营养。调整进餐顺序：先吃水果、餐前喝汤、副食多吃蔬菜，以便产生一定的饱腹感。多食含粗纤维的食品：让孩子多吃蔬果、豆类、全谷食物和坚果，限制糖类的摄入。三餐合理分配：MAIgoo网编建议做到早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4，晚餐后不加点心。儿童肥胖预防避免过度喂养过度喂养会导致小孩的胃容量增加，出现食量增加的情况，最终出现营养过剩。
合理安排饮食根据孩子的具体年龄，家长要合理安排孩子的一日三餐，不要出现饥一顿饱一顿的情况。
平衡饮食适当的摄入肉类、蛋类等食物，还要多吃水果和蔬菜，保证膳食的平衡。
避免过早添加辅食四个月之前给宝宝添加固体类的辅食，会导致宝宝体内的脂肪细胞增加，增加肥胖几率。
加强锻炼51Dongshi编辑提醒家长日常应监督孩子加强日常的体育锻炼，帮助维持健康体重。
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儿童肥胖的预防措施 儿童肥胖的标准

通常大多数的小孩都是偏瘦的，而偏胖的孩子是比较少的，太过于肥胖对孩子是非常不利的，所以在孩子出现肥胖的现象是家长要及时帮助孩子减肥，那么儿童肥胖的预防措施？儿童肥胖的标准？
儿童肥胖的预防措施
预防儿童过于肥胖首先就要调整儿童的饮食，避免孩子吃过多的垃圾食品，需要合理安排孩子的饮食习惯，父母需要明确不健康的饮食和生活行为会对孩子产生不可估量的影响，在孩子成长的过程中，孩子需要各种各样的营养，可以根据儿童生长发育的要求，提供充足的营养物质，要让孩子达到一定的活动量，不要天天坐在家里看电视、玩游戏之类的。此外，在孩子上学和上学之前，养成良好的饮食和锻炼习惯，不让孩子吃甜的东西。甜的东西总是受到孩子们的喜爱，但是甜食中含有大量的糖分，让孩子不要吃太多甜食，可以防止肥胖的发生。

儿童肥胖的标准
小儿肥胖症判断是根据两个标准，一个是体重，不同年龄性别的孩子的实际体重减去相对应的年龄性别的孩子的标准体重然后再除以一个标准体系，乘上100%，如果大于20%就是肥胖症。肥胖还有一个程度的判断，就是20%-29%是轻度肥胖，30%-49%是中度肥胖，大于50%以上就是重度肥胖。儿童肥胖症的判断是通过肥胖度去判断的，这是以前比较常用的一个判断标准。现在考虑到不同孩子的身高不同可能会影响到他的肥胖程度以及是否是肥胖。现在有一个新的标准叫体重指数，体重指数除了要知道这个孩子不同性别年龄的实际体重之外，它的公式还要除以一个他的身高的平方，就是把身高这个因素考虑进去了。

儿童肥胖的解决方法
儿童肥胖可以先从饮食和运动等非药物手段控制体重。饮食方面三个足量足量的蛋白质以保证生长发育的需要足量的维生素。两个低低脂肪低碳水化合物。一个满足每餐后应有饱腹感。运动方面每日有一定的运动量，以保持摄入热卡、消耗热卡和生长发育所需热卡三者平衡，如每日应有可导致出汗的运动，且运动应具有趣味性和持续性。应纠正不良生活行为。儿童出现肥胖的情况有很多，但主要是没有养成良好的饮食习惯，加上现在的孩子的学习负担越来越重，加上父母望子成龙心切，给孩子增加许多课外学习，比如音乐、美术、外语等等，挤掉了孩子大量的活动时间。

儿童肥胖的症状
儿童肥胖症主要表现为肥胖，长期肥胖可能会出现胰岛素抵抗的表现，就是经常看到的黑脖子，可能出现多汗症、关节痛、骨质疏松、甚至骨折、高尿酸血症、高脂血症、高血压等症状，还会有一些精神和心理问题。建议患儿经由临床监测后属于轻度肥胖，且未出现相关并发症和其它疾病，可通过健康饮食、合理运动，控制体重增长若患儿肥胖程度较重，已伴有并发症或肥胖由其它疾病引起，需针对原发病和并发症治疗。

小儿肥胖症的预防和治疗

肥胖：是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20＆，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。小儿肥胖症中绝大多数为单纯性肥胖，也称“生理性肥胖”，少数为病理性肥胖或称症状性肥胖。
?表现
食欲旺盛，食量超常，偏食。懒动，喜卧，爱睡。体格发育较正常小儿迅速。体重明显超过同龄同身高者。脂肪呈全身性分布，以腹部为主。智力发育正常。
?良好的进食习惯
重点在于培养良好的进食习惯，避免糖果糕点等甜的零食和干果类零食。禁止暴饮暴食，禁止饮酒。
??♂?积极参加体育运动
积极参加体育运动。
?及早综合治疗
一旦小儿出现肥胖，就应及早进行综合治疗，尽早使其得以控制。

儿童肥胖症的危害有哪些

调查显示，我国换儿童肥胖症的人羣数量明显增加，同时受部分传统观念的影响，很多人认为小孩胖些没什么，觉得胖比瘦好，能吃就是福，甚至小朋友要求买什么吃家长都是有求必应，其实这些观点是错误的。那么，儿童肥胖症的危害有哪些呢？

生活中比较常见的儿童肥胖症的危害有下面几种，家长们可以参考一下并做好相关的预防工作：

1.容易患上血脂高、高血压和脂肪肝等疾病。肥胖儿童的血脂会明显高于正常的儿童。因为肥胖儿童的身体体积大，所以身体的身体耗氧量和代谢总量也会相应的增加，这样会加重心脏的负担，血压也会飙高。

2.容易患上呼吸道疾病和消化系统疾病，并且免疫功能长期低下。肥胖儿童的胸壁有大量脂肪堆积，胸廓扩张受限，这样就会影响肺的正常通气功能，大大的降低呼吸道抵抗力，容易患上呼吸道疾病。而且肥胖儿童患消化系统疾病机率是15%，比正常儿童的患病要高很多。

3.有性早熟和智商低的症状。肥胖儿童男性血睾酮含量明显高于正常的儿童，体脂高会使肾上腺激素的分泌量增多，同时也使下丘脑对循环的中性激素阈值的敏感性降低。而且大多数肥胖儿童的智商会低于一般健康儿童。

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