女人吃罗汉果的好处有哪些

女人吃罗汉果的好处有哪些

我们生活中有很多食物，不同的食物有不同的营养价值，一般常吃的有蔬菜、水果、肉食。水果的种类也很多，不同的季节有不同的水果上市，相信大家都喜欢吃水果，应该有不少人吃过罗汉果，女人常吃罗汉果是有好处的，下面，给大家具体介绍一下女人吃罗汉果的好处。

女人吃罗汉果的好处

1、降血糖

罗汉果含有丰富的甜味素，而且不产生热量，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。

2、减缓皮肤衰老

罗汉果具有的蛋白干成分，可达到清除体内沉积的垃圾，减缓皮肤衰老的功效。

3、抑菌抗炎

罗汉果的水提物、浓缩汁以及甜苷可以明显的抑制变形链球菌的生长、产酸和对玻棒的粘附能力，有较强的抑菌抗炎的活性。

4、护肝

罗汉果提取物能明显降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性，提高肝组织超氧化物歧化酶的活性，减轻肝脏组织的病理变化，对肝脏损伤有保护作用。

5、预防感冒

新鲜罗汉果除了作为治疗肺炎的特效药引以外，对流行可爱冒也有很好的治疗和预防作用哦，只要每天用新鲜罗汉果与姜同煮熬水作为饮料饮用，不但口感好，而且还能很好的预防感冒呢，感冒初期更能很好的控制和治愈。

6、止咳作用

D-甘露醇有止咳作用。又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。

罗汉果的营养价值

1、每100克罗汉果含热量169.00大卡(706千焦)。

2、罗汉果含有丰富的粗蛋白、纯蛋白、多种维生素、果糖以及20多种微量元素。

3、罗汉果的果实营养价值很高，含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

4、罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。

5、罗汉果果实中含有24种无机元素，其中人体必需的微量元素和广泛元素有16种，含量较高的元素有钾(12290mg/kg)、钙(667mg/kg)、镁(550mg/kg)。罗汉果中含有的硒达到0.186mg/kg，是粮食的2倍~4倍。

6、罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。

7、葫芦素烷三萜类这类化合物是罗汉果中主要有效成分，它们有共同的苷元结构。罗汉果中这类物质除少数外，均为甜味物质或微甜物质。其中罗汉果苷V主要的甜味成分、它无毒、低热量、高甜度、热稳定性好，是作为天然甜味剂开发的物质之一。

8、罗汉果干果中含蛋白质7.1%~7.8%。在其水解物中，除色氨酸未被测定外，18种氨基酸齐全。在测定的氨基酸中，含量较高的有谷氨酸(108.2~113.3mg/kg)、天冬氨酸(93.9~112.5mg/kg)、缬氨酸(52.5~55.5mg/kg)、丙氨酸(49.9~66.8mg/kg)、亮氨酸(48.5~56.7mg/kg)。

罗汉果的功效与作用

罗汉果可以开水泡，还可以做成罗汉果茶、罗汉糖果饮、罗汉果红枣茶、罗汉果鱼腥草、罗汉果益母草汤、罗汉果粳米粥、罗汉雪梨饮、罗汉无花果茶、罗汉夏枯茶、罗汉五梅茶、罗汉果薄荷茶。

罗汉果的功效和作用：

1.罗汉果有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

2.含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。

3.还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。除干果出口外，制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。

扩展资料

一、长期服用罗汉果泡水喝容易导致肠胃功能下降

短期之间服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，同时还可以调剂肠胃功能。但是如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。

二、罗汉果泡水不能隔夜服用

这个注意事项不仅仅罗汉果茶需要注意，事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。

三、服用过多容易上火

很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是小编并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

四、体质寒凉的患者服用要注意

中医方面认为罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。专家并不建议这一类型体质的人群服用，如果是身体确实是患有慢性咽炎非常的严重，那么服用的量一定要注意，以不会引起身体过度反应为基本目的，少量的服用也能够令身体恢复健康。

参考资料

-罗汉果

罗汉果都有哪些作用以及功效？经常吃罗汉果都有哪些好处？

现在的人越来越注重养生了，尤其是在广东那边，有很多的人都非常的注重养生，所以你会经常看到在广州人喝茶的时候，经常会泡罗汉果。作为一个北方的姑娘，我第一次看到罗汉果的时候感到大为惊奇，罗汉果都有哪些作用和功效？经常吃罗汉果对人的身体都有哪些好处呢？让我们一起来看一看吧！

功效记得第一次看到罗汉果的时候，我感到十分的惊讶。因为罗汉果是把整个果实都泡到水里，北方很少出现这种泡茶的喝法。据我所知，罗汉果主要是产自于广西那边，而且罗汉果的历史很悠久，罗汉果里面的营养价值非常高，含有丰富的维生素C，以及一些其他的营养物质等等，所以这也造成了在南方地区很多人都喜欢泡罗汉果喝。说到罗汉果的功效，第一个就要说到罗汉果能够起到清肺止咳的效果，罗汉果的味道非常的好闻，而且也特别的好喝，喝一口罗汉果，你会觉得整个人都十分舒服。我特别喜欢喝罗汉果茶。罗汉果的第二个功效就是可以降低人的血脂，如果你家里有亲人，血脂比较高的话，那就建议你多买一些罗汉果给家人喝，因为罗汉果里面含有丰富的不饱和的脂肪酸，这个对于降低人的血脂非常的有作用。

好处我们都知道维生素C可以抗衰老，我们平时都会去一些药房里面买合成的维生素C片吃，但是这种维生素C片价格贵，这时候你就可以选择用罗汉果泡茶喝，因为罗汉果里面富含丰富的维生素C，可以起到抗氧化的作用，进而防止人体衰老。罗汉果的最后一个作用就是可以降低人的血糖。在中医里面，罗汉果常常被用来入药，因为罗汉果可以辅助人们用来治疗糖尿病，它里面有一些营养成分，可以有利于降低人体的血糖。

罗汉果的作用非常的大，而且功效很多，对于一些注重养生的人来说，罗汉果茶是一个绝佳的饮品。

吃罗汉果有什么好处

1 润肺止咳罗汉果味甘性凉，有清热润肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状，对于急性气管炎、急性扁桃体炎、百日咳等有一定的食疗效果。

2 生津止渴罗汉果可清胃肠之热、生津止渴、润肠，对胃肠积热、口干舌燥、大便燥结等有明显改善效果。因其具有清热、凉血、生津的功效，故而也是夏季消暑良药。

3 降血糖罗汉果中含有丰富的糖苷，具有降血糖的作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症，是一种防治高血压、高脂血症和肥胖症的食品。

4 美容护肤罗汉果含有丰富的维生素C，有抗衰老、益肤美容的作用。常用罗汉果泡水喝，可使皮肤滑嫩，有弹性，减少皱纹。

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