食疗养生去除粉刺小方法

食疗养生去除粉刺小方法

拥有一张无暇白皙的肌肤是女性朋友的梦想，由于工作学习压力，内分泌经常失调，脸上那些不痛不痒的粉刺就出现了，本来靓丽的脸颊就会变得黯然失色，非但影响了美观，有些女性朋友还可能会因此失去了自信，开始为这张脸忧心忡忡，那么，这些粉刺是怎么形成的呢？怎么去除这些恼人的粉刺呢？下面一一告诉你。

中医治病讲究对症下药，其实说白了就是要找到病症的源头，然后才可根据实际情况做到药到病除的功效，这道理用在如何快速消除粉刺上面也是一样的。了解粉刺形成原因可知粉刺怎么消除，这正是孙子兵法中的“知己知彼百战百胜”啊，还不清楚自己脸上为什么会长粉刺的MM就必须要耐心看一看啦。

粉刺是怎么引起的？

一、内因：内分泌功能失调，会导致雄性激素分泌增多或相对增高，并会刺激皮脂腺肥大增生，从而引起分泌油脂量增多，最终导致粉刺出现。

二、诱因：饮食因素、不良生活习惯、药物因素和化妆品及皮肤护理因素等都可能成为粉刺出现的诱因，基本诱因如下：

1、大便干燥

便秘，清气不升，浊气不降，致毒气上升，毒素上泛，口舌生疮、牙龈肿痛、声音嘶哑，皮肤油腻，诱发痤疮、脂溢性皮炎和脂溢性脱发。

2、饮食因素

偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸类食品及烟草，均可刺激皮脂腺肥大增生，并分泌大量皮脂，导致诱发痤疮。

3、油性皮肤长粉刺怎么办？了解粉刺形成原因可知粉刺怎么消除

皮脂腺分泌旺盛，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。

4、吸食毒品也是脸上长粉刺的原因之一。

5、环境因素

包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤抵抗力下降，易诱发痤疮。

中医去粉刺 食疗养生去除粉刺小方法

1、蔬果是皮肤的好朋友。

蔬菜中的小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等有较丰富的维生素A，橘子是含维生素A较多的一种水果，所以应该多吃这类果蔬食物，因为维生素A可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀。另外含锌的食物和含维生素B6的食物也可抑制皮脂分泌。

2、海带绿豆汤是不错的选择。

海带绿豆可清热解毒下心火，适用于防止粉刺。具体做法：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日，效果会很显著。

3、多喝水有益于身体排毒。

多喝水能加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。应该减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，因为这一类食物容易激发粉刺的滋生。还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

中医去粉刺 食疗养生去除粉刺小方法？虽然去粉刺食疗法能够有效治疗去粉刺，但是想让皮肤变好，除了在饮食上要多加改善，还应该注意在作息上加以改进，切忌熬夜，熬夜是皮肤变坏的重要原因之一。

身上有痤疮怎么办？有痤疮时饮食注意事项有哪些？

脸上或者身上出现错床，总是让人难受的，又痛又痒，还很影响荣曼，在社交时也会枣成一定的影响，痤疮其实主要也是一种皮肤病，主要是毛囊皮脂腺出现炎症，这种症状多会发生在青少年身上，一般年龄增长后会慢慢减轻或者完全痊愈。那么，当我们患上痤疮是日常生活怎样做可以减轻症状呢？
1、痤疮不宜吃什么
不吸烟，不喝酒及浓茶，少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如狗、羊肉等)
2、痤疮最好吃什么
1.多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
2.多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3.多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
4.是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。健康知识
5.是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
3、痤疮的食疗方
1.绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。
2.果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。
3.海带绿豆汤
海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
4.薏苡仁海带双仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米
薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
5.枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
6.海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。
7.白梨芹菜汁
白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。
4、治疗痤疮的偏方
1.蜂蜜方
材料：蜂蜜3、4滴
做法：每天洗脸的时候，把蜂蜜水滴入洗脸的温水中。
用法：用加了蜂蜜的水洗脸，轻轻按摩脸部5分钟后，用清水洗净脸部；
2.绿豆粉方
材料：绿豆
做法：先把绿豆磨成细粉，每次用前取10克粉末用温水煮成糊状。
用法：晚上临睡前敷在痤疮皮肤上，坚持用一段时间。
3.苦杏仁方
材料：鸡蛋清、哭杏仁适量
做法：把苦杏仁去皮，去皮后捣碎，加少许鸡蛋清搅拌均匀。
用法：晚上临睡前涂抹在患处，第二天早上清洗干净，坚持使用7天。
4.芦荟叶方
材料：新鲜芦荟叶3-5片，凡士林一些
做法：鲜芦荟叶洗净捣烂、弄成汁，加入凡士林，配成7%的软膏。
用法：每天早、晚涂抹患处皮肤各1次。

脸上总是出青春痘怎么办？

要使痘痘不再复发，就要养成良好的习惯，才能不再复发，而不是靠任何的祛痘产品能保持永久不复发的
为何会长痘痘？
1、本身的皮肤就是油脂分泌过旺的皮肤，造成毛孔堵塞
2、平时的清洁不彻底，补水不及时
3、平时的饮食习惯不良，喜欢吃一些辛辣油腻或过咸过甜的食物或零食
4、平时喜欢熬夜，睡眠不足
5、性格原因：平时安静内向，心情比较抑郁，什么事都憋在心里的人
祛痘是多方面的。
从饮食入手，首先 你要饮食清淡，平时尽量的少吃油腻辛辣的、多盐多糖的食物，不健康
的零食也要少吃的。
从一天三餐入手，平时早餐一定要吃，而且一定要在九点之前吃完，要注意早餐的营养和
丰盛性，午饭可以吃的稍微饱一点，晚饭要吃点清淡容易消化的东西。这样的一天三餐才
是正确的。
从运动入手，平时可以适当的运动，出出汗，为皮肤排排毒。像是快走、慢跑和游泳
从情绪入手，平时的情绪一定要保持稳定，有什么不开心的、压抑的情绪一定要抒发出来

如果痘痘比较严重，就必须去医院治疗，常规治疗痘痘有以下3种方法：
一、西药治疗：服用一些抗生素或者如性激素、黄体酮等激素类药物进行治疗。这类方法短期内可见成效，但服用这些药物容易导致内分泌失调，影响身体健康。
二、中药治疗：根据痘痘发病原因可分为湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。通过服用中药进行调理治疗，缺点是见效慢。
三、激光治疗：这是目前采用比较多的疗法。使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。激光祛痘过程中比较舒适、无痛苦，并且对皮肤没有不良刺激作用，无光敏现象，治疗过程轻松无负担。

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