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如何预防营养性贫血?(对营养性缺铁性贫血,主要预防措施有哪些)

祝由网 2023-12-12 17:24:27

如何预防营养性贫血?

俗话说:“药补不如食补。”纠正营养性贫血因从调整孩子的饮食做起。那么,有哪些“补铁”饮食呢?

1、动物肝脏:每100克猪肝含铁25毫克,而且较易被人体吸收,是预防缺铁性贫血的首选食品。

2、鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养。

3、黄豆及其制品:每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%。

4、芝麻酱:这是极佳的儿童营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

另外,饭前吃一个西红柿或饮一杯橙汁(维生素C),能成倍增加对铁的吸收,而饭前饭后喝茶,则会大大抑制人体对铁的吸收。

对营养性缺铁性贫血,主要预防措施有哪些

1.提倡母乳喂养,按时添加含铁丰富的辅食:人工喂养儿补充铁强化食品如铁强化乳,鲜牛乳必须加热处理后再喂养患儿。
2.指导合理搭配饮食:提供高铁丰富的食物如动物血,动物肝,瘦肉,豆类,紫菜,海带,黑木耳等。
3.纠正不讲饮食习惯:避免挑食,偏食等,经常更换饮食品种,休息色香味的调配,增添新鲜感,必要时按医嘱给患儿服用助消化药如胃蛋白酶,多酶片,胰酶散等。
4.创造良好的进食环境,保持患儿身心愉快:进食前不做引起疲劳的活动,不做引起疼痛,不愉快或不舒服的检查、治疗及护理。
5.遵医嘱补充铁剂:早产儿和低出生体重儿从出生2个月开始添加铁剂预防,足月儿4个月开始添加含铁辅食。

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