自制中药茶饮助预防

自制中药茶饮助预防

天气热生口疮，越热越容易上火，越容易生口疮。最讨厌的是，口疮总爱反反复复，实在给人以很大困扰。口疮又俗称口腔溃疡，溃烂处红肿、疼痛，影响进食不说，交谈说话都造成了不小的麻烦。下面告诉大家天气热生口疮，如何预防及治疗。

口疮症状往往更重：

口疮，也就是口腔溃疡，《黄帝内经》中《素问·至真要大论》就有“火气内发，上为口糜”的记载。口腔溃疡一般好发于青壮年。夏天昼长夜短，气温升高，人们通常多会晚睡、熬夜，加上现代年轻人喜欢在路边喝啤酒、吃烧烤等油腻食品，往往会加重上火症状，更使口腔溃疡容易发作。

除了遗传因素，口腔溃疡还与消化系统疾病及功能紊乱，如腹胀、腹泻或便秘，体内雌激素量下降，精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况有关。

口疮主要与以下因素有关：

1、消化系统疾病及功能紊乱。有慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病的患者复发性口疮的发病率会明显增高，且其发作频率和严重程度常受胃肠疾患的影响。

2、内分泌变化。有些女性每逢经期前后就会出现口疮，这可能与月经前的孕酮水平增高、雌激素的水平降低有关。

3、遗传因素。患者的父母、兄弟姐妹、儿女往往会有复发性口疮，但是发作频率和程度却不尽相同。

4、精神心理因素。有的人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况下会发病，这可能与植物神经功能失调有关。

5、其他因素。包括缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等，可能会降低免疫功能，从而增加复发性口疮发病的可能性。

如何预防口疮？

首先，要注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，坚持早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。其次，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳等。长期睡眠不足、劳累过度是口疮反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血，阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”引起口疮。再者，保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。最后，在戒烟限酒的同时还要在饮食上要注意营养均衡。有效治疗胃肠道疾病常是解决复发性口疮的“根本途径”。

胃肠道疾病患者易发口疮的另一重要原因是，它影响人体对维生素的吸收。所以，对因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘非常重要。

另外，常发口疮的人还可以自制一些中药茶饮，在炎热的天气里，适当饮用可以有效预防口疮的发生。下面就介绍两个能有清热泻火作用的药茶。莲心栀子甘草茶：取莲子心3克，栀子9克，甘草6克。用开水浸泡后代茶频饮，每天1剂，可连服3天。莲子心性寒味苦是清心火、除烦热；栀子既轻清上行又苦寒泄降，能清三焦之火；甘草不但清热解毒还能缓急止痛。

保健效果不错的中药茶推荐

　　在我们的日常生活中，很多人都非常注重养生保健，会选择一些中药茶来帮忙，中药茶的种类有很多，不同的中药茶可以带来不同的保健效果，那么保健效果比较不错的中药茶到底都有哪些呢？下面将为大家做出相关的介绍，希望能对各位提供一些参考。

　　 决明子茶

　　决明子茶是非常具有保健作用的，喝这道茶能够起到清肝明目，润肠通便的作用。这主要是因为其中富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，还具体有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。但是喝决明子茶也是有一定讲究的，目前市面上的决明子多是生的，直接泡水喝，易引起腹泻。决明子不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压者以及孕妇服用。女性朋友不宜长期饮用决明子茶，否则会导致月经失调。

　　 胖大海茶

　　胖大海是一种非常具有药理功效的食材，用胖大海泡茶喝，可以清肺润肺，去火降火，利咽解毒，通便润肠，出现了火气大咳嗽的情况，都可以喝胖大海茶来进行改善，但要注意胖大海茶不宜过量服用，否则易引起不适反应。

　　 薄荷茶

　　薄荷具有很好的保健功效，用薄荷泡茶喝可以疏风散热、清头目、利咽喉、透疹、解郁。但是孕妇、哺乳期女性不宜过量饮用薄荷叶泡的茶。薄荷芳香辛散，肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。因为其具有醒脑、兴奋的效果，晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。

　　 枸杞茶

　　经常饮用枸杞茶，可以养生保健，滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力。估计他确实可以带来很多的保健功效，但并不是所有的人都适合服用，比如说正在感冒发烧，患有炎症腹泻的人是不适合服用枸杞茶的。

　　以上为大家讲解的这些中药茶保健作用都是非常理想的，在平时生活中，可以经常制作这些中药茶，来进行服用，不仅能够起到很好的养生保健作用，而且能够用于辅助缓解一些病症，可以收获不错的效果。希望通过的讲解，能给大家提供一些有效的帮助。

如何自制中药减肥茶 5种简单做法分享

六月雪美颜减肥茶

　　原料：六月雪、乌梅、甘草各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮20分钟即成。

　　功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性经常饮用此茶，可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

　　活血纤体茶

　　药材：何首乌2钱、洛神花2钱、甜菊叶1钱。

　　做法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。

　　功效：活血调经、抑制食欲。
海带减肥茶

　　原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20粒。

　　制用法：将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中，煎煮10分钟即成。可饮汤汁，食原料。

　　功效：此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效。

　　活血消瘦茶

　　药材：玫瑰花2钱、丹参2钱以及适量武靴叶。

　　做法：将上述3种药材用过滤包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，转中小火再滚5分钟，即完成。

　　功效：缓解胸闷烦躁，改善虚胖体质。
双花减肥茶

　　原料：菊花、金银花、山楂各15克。

　　制用法：将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。

　　功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

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