风寒感冒的预防护理

风寒感冒的预防护理

【葱豉汤】配方：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：解表散寒。用法：趁热服用，服后盖被取汗。

【香菜葱白汤】配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。功效：发表散寒。用法：每日2次，连服2～3日。

【姜糖饮】配方：生姜10克，红糖15克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。功效：疏散风寒，和胃健中。用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

【苍耳鸡蛋】配方：鸡蛋1个，苍耳子6克。制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。功效：散风止痛。用法：每日1次，趁热食用。连服3日。

【五神汤】取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。剩下的药液，煮热当茶饮。

【神仙粥】将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根（约30克）、生姜7片（约15克），共煮5分钟，然后加入米醋50毫升，搅匀起锅。趁热服下后，使身体微热出汗。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。

孩子冬天为什么容易感冒？该如何护理？

进入冬季后，天气逐渐转冷！这不，看最近的天气预报，未来一周将急剧降温，最强寒潮即将来袭……宝妈爸妈估计又在担心：我家宝贝可千万别感冒了！

对于大多数中国家长来说，似乎有一种执念，总认为孩子冷，多给孩子穿衣服，就能预防感冒？但结果真的是这样吗？孩子冬天易感冒，跟家长、孩子自身与环境都有影响。

01、家长做错这两件事，孩子易感冒

①穿太多

很多家长怕孩子冷，一到冬天，就将孩子裹得严严实实的！刚入冬时，就看到有位奶奶，因“给上幼儿园的孙子穿了7件衣服”而上热搜。

老师看见“笨拙”的孩子，伸手摸后背，全是汗！一检查，发现孩子竟然穿了7件衣服。

一活动就汗流浃背的孩子，当静下来“回汗”后，孩子能不感冒吗？

②盖太厚

晚上睡觉时，家长也怕孩子踢被子后着凉，于是睡眠袋上面又加盖被子，生怕娃冷到。但真相是：孩子没冷到，却出现了[捂热综合征]。

据了解，捂热综合征就是由于过度保暖、捂闷过久引起的冬季常见急症，死亡率高，家长需注意。

02、孩子免疫力低，接触病毒易感冒

就孩子自身而言，由于年龄小，自身的免疫系统无法抵抗外界病毒的侵害；再者病毒进入身体后，能抵抗病毒的免疫抗体少，病毒难以被清除，就容易引发感染，从而出现感冒。

同时，孩子不太注意保护自己，比如在幼儿园玩耍时，若一个小朋友生病发烧了，很容易将病毒感染给其他孩子。

03、室内封闭环境，病毒易滋生蔓延

冬季天气寒冷，孩子们几乎都是聚集在教室，且教室多是关闭门窗，通风条件差。这种低温环境，就很容易滋生病毒或造成病毒蔓延。若抵抗力低的孩子，遇上这些病毒，就容易出现反反复复的感冒！

孩子感冒时，这些“坑”家长别踩

对于孩子的感冒护理，儿科医生曾坦言：大部分孩子的感冒，不是抵抗力弱造成的，而是父母护理不当而导致。

①捂汗

小时候发烧，老母亲总是让“捂汗”，头闷在被子里，简直像要窒息！其实，这个“祖传”治感冒的方法大错特错了。

孩子身体的体温调节能力差，若刻意闷在被子中“捂汗”，反而会让体温继续上升，出现脱水现象。

②用冷水或酒精擦拭身体

孩子感冒发烧后，建议家长别用冷水给宝宝擦拭身体，过凉的冷水会让孩子感觉到不舒服，同时对发烧感冒也没有缓解作用。

另外，孩子发烧后，很多家长会用酒精擦拭，俗称“刮痧”。建议家长别用，宝宝皮肤娇嫩，若用酒精擦拭，控制不到位，很容易导致酒精中毒。

③随意用药

欧美国家医生建议：不要给6岁以下的孩子用复方感冒药！究其原因，复方感冒药成分复杂，6岁以下的孩子服用，很可能出现副作用。

带女儿去医院时，儿科医生也明确表示：目前没有针对普通感冒的特效药！大多数时候的感冒即使不吃药，只要稍加注意护理，过个3-7天也是可以不治而愈的。

孩子感冒了，家长如何正确护理呢？

①让孩子好好睡觉，保证睡眠

一般而言，孩子若发烧感冒，都比较嗜睡。此时，家长就应该给孩子营造好的睡眠环境，让孩子好好睡觉，在睡眠中让身体进行自我调节与恢复。

②别给孩子穿太厚

孩子感冒后，很多家长都觉得是“冷到”了，然后就使劲给孩子加衣服。其实，没必要给孩子穿太多，让孩子舒适很重要。

如果孩子感冒发烧，可以给孩子穿薄一点的、透气的衣服，有助于帮助孩子降温，避免出现高热。

③多喝热水

当孩子出现感冒时，可以叮嘱孩子[多喝热水]，不仅能改善、缓解孩子吞咽的不适，还能减少咳嗽的发生。

如何预防孩子感冒，这些妙招要记住

1、叮嘱孩子勤洗手

常言道：“病从口入”，帮助或提醒孩子多洗手，保持手部清洁，不仅可以减少病菌的残留，还能预防感冒。

女儿从外面玩耍回家后，第一件事就是叮嘱她洗手换外套，尽量减少病毒传播与感冒的概率。

2、提升抵抗力是关键

父母平时可以从饮食及运动方面，来提升孩子的抵抗力。饮食上，可以多给孩子准备一些营养丰富的食物，比如鱼、虾、蛋、奶、肉等，只有吃得好，身体才会更健康。

即便是冬天，父母也尽量带孩子到户外活动，让孩子多锻炼，有助于提升孩子的抵抗力与免疫力。

据相关资料显示：适当的环境变换，有利于孩子自身免疫力的建立。

3、时刻关注孩子的体温变化

父母在照顾孩子的时候，要多关注孩子的体温变化；天冷时，要及时加衣服；热了，要及时减衣服。

孩子感冒时，最糟心的是父母！马上寒潮来袭，父母与其为孩子感冒而焦虑，不如现在多学习预防及护理知识，让孩子少感冒，即使感冒了，也有办法应对！

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