湿热体质的症状特征

湿热体质的症状特征

湿热体质的症状特征有哪些？了解了湿热体质的特征，可以帮助大家制定适合的养生方法，我们知道不同体质的养生方法侧重点不一样，下面为大家详细介绍一下。

湿热体质的特征表现：

湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。

通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

以上是对湿热体质的特征做出的分析，专家指出了解湿热体质的特征可以帮助大家在制定养生方法的时候有所侧重，进而实现好的养生目标和健康指标。

湿热体质养生起居小贴士

进行湿热体质养生一定要养成合理的生活和起居习惯，那么究竟湿热体质养生起居是怎么要求的呢？接下来我们就来具体分析一下，看看怎么才能够实现正确的养生。

“早卧晚起，必待日光。。。。。。逆之伤肾”，是对冬季六个节气的概括，也符合秋冬养阴的原则，睡眠对人体说是阳入于阴休息的过程，可以稍微懒懒床，但是不要超过太阳出来后1小时，昼眠耗气。不要过早的带帽子，《千金方》“是月勿戴暖帽，使脑受冻则无眩晕之疾。”另外注意《千金方》：是月夫妇戒同寝，忌纯阴用事。湿热质的眼睛容易胀痛，长红血丝，可以学习一下“大师”没有重要事情一般不抬眼看人，要注意闭目养神。

保养身体的元气有时候就像吝啬鬼攒钱，在每一个点点滴滴都要符合自然之道，最后你和那些大手大脚乱耗元气的人就有了很大的差别了。霜降时节，大部分地区除了松柏这类常绿树木外都开始落叶飘零了，而白天也越来越短，这一切都提醒人们，此时节阴气大盛，阳气向内收敛，人希爱力体也应该顺应自然养阴保阳，早睡觉、要保暖，尤其是脖子、腰腹部、脚和关节等容易受寒的位置。而且要从下向上，先不急着戴帽子，因为脑为清明之府，不可过热。此时湿热体质也可以去泡泡温泉，洗热水澡，对身体都是大有裨益的。

以上是对湿热体质养生起居方法做出的分析，专家指出湿热体质养生起居对于大家的健康来说非常的重要，所以养生好的生活习惯和起居习惯，对于湿热体质养生非常的有效。

湿热体质的表现 这些症状需调养

1 湿热体质怎么形成的 长期熬夜、吸烟、饮酒、情绪压抑、在湿热环境下生活或饮食喜油腻甜食等，极容易使人体遭受湿热侵袭，形成湿热体质。

2 湿热体质的表现 湿热体质主要表现为脸色发黄、油腻发暗、长“痘痘”，头发易脏，口干、口臭、体味较大，大便黏腻或燥结、排便困难，容易疲乏、不爱动，脾气烦躁等症状。

3 湿热体质怎么调养 湿热体质的人在进行四季调养的时候应遵循春季勤舒展，夏季祛湿热，秋季多清润，冬季不多补的原则。这是因为春天多做肌肉关节拉伸运动，能利肝胆，便于通泄。夏天湿热重，特别是南方的盛夏暑湿更重，不利于体内湿热排泄；可以适当喝水或饮用祛暑清热利湿的凉茶。秋天多干燥，多吃一些蔬果和汤，能润燥清肺。冬天不宜多补，特别是不要过多吃火锅，羊肉、狗肉等性质燥热的食物，以免加重湿热。

4 温馨小贴士 湿热体质者的皮肤很容易感染，所以无论哪个季节，一方面这类人的皮肤要常保持清洁，以防因“长痘”而导致化脓或感染；另一方面衣物最好选择天然纤维、棉麻、丝绸等质地的，并要宽松，防止皮肤因过敏或破溃而发生感染。

湿热体质的表现症状及调理

一、湿热体质的症状表现

湿热体质的人主要表现在两方面，湿和热，涉及的脏腑主要是肝、脾、肾。

对于湿而言，一般伴随着脾虚，所谓的脾虚湿盛。临床上可以有以下表现：

① 大便溏泄不成形，次数增多，容易粘马桶，平时稍微吃些寒凉的食物或者啤酒或者受寒后都会腹泻。

② 有湿的人比较容易发胖，肥肉很多，肉比较松弛，而且不容易减肥。

③ 平时没有精神，喜欢懒卧，不爱运动。

④ 看舌头一般是胖大舌，边有齿痕，苔白厚腻。

而对于湿热而言，在湿气的基础上合并了化热，所以病机更加复杂。这时候可以见到：

① 黄腻苔，甚至舌面上有瘀点瘀斑；

② 常常伴有口干口苦，小便黄赤，容易上火，或长口疮等。

③ 男性阴囊潮湿，女性带下异常，有异味；

④ 脱发，面部出油等。

二、湿热体质如何调理呢？

①因为湿邪常常与脾虚相互作用，所以健脾化湿治疗是最基本的，如果热邪不是很明显的话，可以服用参苓白术散，四君子丸，附子理中丸等治疗。

②如果合上热邪的话又分两种情况，一种是湿热在于肝胆，常常表现为口干口苦，两胁不适，小便发黄等，这时候可以用龙胆泻肝丸治疗；如果湿热位于下焦，见到阴囊潮湿，带下异味等可以选用四妙丸治疗。（具体药物请在医师指导下应用）

③除了清热利湿，治疗上还有注意温阳补肾等。临床上要根据具体的情况选择相应的药物治疗，或者几个药物配合着治疗，效果会比较好些。

小结：对于湿热体质的人来说，症状可以表现出很多，治疗疗程也比较长。除了药物治疗外，平时保持心情舒畅，减少思虑；饮食要清淡适量有规律；尽量少吃大鱼大肉，生冷寒凉的尽量少吃；常吃铁棍山药，薏米，五谷杂粮。作息规律，早睡早起；加强运动。这些都是最基本的，把这些做好了，身体恢复就快点。

湿热分几种类型 湿热体质的症状有哪些表现

1 湿热分几种类型 分为五种：脾胃湿热、肝胆湿热、大肠湿热、膀胱湿热、湿热痹证。

脾胃湿热证：脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，脉濡数。

肝胆湿热证：肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数。

大肠湿热证：腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴，尿短黄，舌红苔黄腻。脉滑数等。

膀胱湿热证：尿频尿急，尿道灼痛，尿黄赤短少，小腹胀闷，或伴有发热腰痛，或尿血，或尿有砂石，大便干，舌红苔黄腻，脉数。

湿热痹证：骨节及肢体烦疼、或关节红肿疼痛，或寒战身热、面目萎黄、口干不欲饮、苔黄腻、舌质红、脉濡数或滑数。

2 湿热体质的症状有哪些表现 1.皮肤易出油、毛孔粗大，尤其是在湿热的夏天会更加明显，同时还伴有脸色发黄、发暗的情况。

2.湿热重的人往往会有牙齿发黄，牙龈比较红的情况。

3.早上起床容易有口苦，粘腻的情况，还伴有口臭，汗味大，体味大。

4.大便偏干或粘滞不爽，大便时肛门会有灼热感，小便深黄色，异味大。

5.胃脘以及腹部容易胀满。

3 湿热体质可以艾灸吗 不建议。

艾灸虽然具有很好的养生保健作用，但并不建议湿热体质人群使用，因为艾灸属于温阳疗法，具有升温助阳的作用，而湿热体质人群本身内热较重，再使用艾灸会导致身体内热较重，从而会导致湿热的热盛，引起湿热旺盛的表现。

4 湿热体质如何调理

饮食调理

生活调理

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