风寒感冒-秋季养生食谱轻松抵治咳嗽

风寒感冒-秋季养生食谱轻松抵治咳嗽

天气渐凉，稍不注意就会感染风寒咳嗽等。多注意保暖之外，还要进行饮食方面的调理。什么样的饮食能治疗风寒咳嗽润肺呢？秋季养生食谱，让你抵抗咳嗽！

1、百合炒玉米西芹

原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克，盐、色拉油适量。

做法：

1、西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。

2、将全部原料用沸水焯一下。

3、锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。

功效：润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。

2、金银花鸡蛋汤

原料：鸡蛋一个、金银花15g

做法：

1、鲜蛋打入碗内备用。

2、金银花加水200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。

功效：金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火润肺。该方简便易服，每天早晨服1次

3、杏仁粥

原料：10g甜杏仁、50克粳米

做法：

1、将去皮甜杏仁10克研成泥状

2、加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸

3、再以慢火煮烂即可。宜温热 时服食，日服2次，可作早晚餐。

功效：具有止咳平喘之功效。

秋天着凉感冒后吃什么好的快

关键词：秋天
感冒
饮食
秋季天气转凉，早晚温差大，如果没有及时做好保暖，就很容易着凉导致感冒。养生专家表示，秋冬季的感冒多为风寒感冒。风寒感冒一般表现为怕冷、低烧、鼻塞、鼻涕呈清水样、咳嗽痰多、无汗头痛、肢体酸痛、舌苔薄白。
风寒感冒宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外，姜糖水、桂枝汤是上佳选择。今天小编为您介绍几款秋天着凉感冒后的小食谱。
1、红糖姜汤
做法：生姜洗净，切丝。锅中加适量水，放入红糖。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用。
功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
2、大蒜生姜水
做法：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖。
功效：治风寒感冒。
3、橘皮饮
做法：取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。
功效：理气化痰，祛风通络。可以治疗感冒咳嗽。
4、大枣姜汤
做法：大枣用流动水冲掉表面的浮尘，生姜去皮切成大片，红糖准备大约20克；取一只小锅，冷水时将大枣和姜片放入，小火煮至沸腾；持续让枣茶沸腾5分钟，然后将红糖倒入，待红糖完全化开就可以关火了即可。
功效：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用；二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
5、防风粥
做法：防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。
功效：可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。
6、桂枝汤
做法：桂枝10，白芍10，生姜10，大枣10，炙甘草6克煎水。服药后，再喝一小碗热稀粥，盖上被子睡2小时左右。
功效：可缓解感冒症状。
7、生姜苏叶葱白粥
做法：取苏叶10克、葱白3根、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅后加入油盐调味就可食用了。
功效：自古以来，民间有“生姜治百病”之说。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用。

风寒咳嗽食疗方法

　　咳嗽是一种比较常见的症状，当出现风寒咳嗽以后就应该使用正确的方法进行治疗，避免情况变得越来越严重，风寒咳嗽一般都是因为风寒入侵身体而造成的，下面就给大家介绍一下风寒咳嗽食疗方法有哪些?

风寒咳嗽是什么

　　风寒咳嗽是呼吸系统受损的一种疾病，是中医方面的一种说法，患者主要会出现的症状就是咽喉发痒，咳嗽严重，还容易出现头痛发热等症状。

风寒咳嗽食疗方法

　　风寒咳嗽可以喝可乐煮姜，准备一片生姜，一些可乐，煮开以后服用能够达到提升止咳散寒效果，能够有效的缓解咳嗽治疗感冒，除了能够起到一定的缓解感冒作用以外，还能够止痛，让肠道蠕动的速度变得更快。

　　风寒咳嗽可以喝萝卜葱白汤，准备一些葱白，一个新鲜萝卜以及生姜，用水先把萝卜煮熟，然后再加入生姜葱白继续煮，煮好以后连同渣滓一起服用，能够起到的治疗作用也非常明显。

　　风寒咳嗽可以吃烤橘子，准备一个橘子，直接放在小火上面烤，需要不停的翻动，一直到橘子皮发黑，有热气冒出来，稍微放凉一些，把桔子皮剥掉就可以吃里面的果肉，能够让患者的抵抗能力提高。

　　风寒咳嗽还可以喝紫苏茶，准备一些紫苏叶，一些红糖，把干的紫苏叶揉成粗末，然后再用开水冲泡，加入适量的糖代茶来喝，能够达到行气宽中以及发表散寒效果，对于风寒感冒初期的患者来说会比较适合。

　　风寒咳嗽可以喝葱白粥，准备适量生姜片，大米，一些葱白，米醋，放到锅里面加入适量的水，慢慢的熬煮成粥，趁热的时候喝，能够达到发热散寒作用，能够达到一定治疗风寒感冒效果。

风寒咳嗽吃什么好

　　风寒咳嗽出现以后可以吃一些麻油姜末炒鸡蛋，准备一些麻油，放到锅里面，然后再放生姜末，在油里面过一下，鸡蛋打进去翻炒均匀，在每天晚上睡觉之前趁热吃一次，连续吃上几天咳嗽问题就恢复了。

　　风寒咳嗽还可以吃核桃，生姜，准备一些葱白，核桃仁，红茶叶，生姜，把这些全部都捣烂和红糖一起放进砂锅里面，把渣滓去除汁液挤出来，服用完以后盖上被子，好好休息，等到汗发出来以后症状就能有效的缓解。

　　风寒感冒可以喝红糖姜枣汤，需要准备一些新鲜生姜，红糖，红枣，然后放到锅里面加入适量的水煎煮一下，服用以后微微出汗就可以痊愈，对于伤风咳嗽有着很好的治疗作用。

　　风寒感冒还可以喝香菜汤，准备适量香菜，大米，把大米先清洗干净，加入适量的水煮成汤，然后再把大米汤和香菜，饴糖搅拌均匀以后蒸10分钟，趁热的时候一次服用完，一定要注意避免风寒，让身体出汗，这样咳嗽问题也就能够得到很好的缓解。

　　出现风寒咳嗽还可以喝白萝卜蜂蜜饮，准备一个新鲜的白萝卜，适量蜂蜜，一些麻黄，白胡椒，先把萝卜清洗干净以后切成片状，再放到碗里面，加入适量的蜂蜜及白胡椒，麻黄一起蒸30分钟，趁热的时候服用，然后卧床休息，身体微微出汗以后就会变得舒服很多。

如何预防风寒咳嗽

　　想要预防风寒咳嗽出现，那么在日常生活中就应该注意好好休息，适当的进行运动，不要在人多的地方过多的停留，还应该在流行性感冒容易高发的季节做好防护措施，避免出现感染情况，如果已经有了风寒感冒的症状，那么就应该及时采取措施，避免问题变得更加严重而导致风寒咳嗽问题出现，在风寒咳嗽早期不要使用收敛镇咳类的药物，容易导致肺气瘀滞，反而会导致慢性咳嗽问题出现，长时间没有办法治愈。

　　想要预防风寒咳嗽饮食方面也应该要注意，不要吃太多肥腻食物，不要吃生冷食物，避免阻碍到脾胃的运转功能，让咳嗽问题更容易出现。

　　上面给大家介绍的就是风寒咳嗽食疗方法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，风寒咳嗽可以使用的食疗方法还是非常多的，只要注意正确饮食，使用正确的方式积极进行治疗，恢复的速度还是非常快的，一定不要耽误最佳治疗时间，这样可能就会让问题变得越来越严重，会让治疗的难度变得更大。

感冒咳嗽可以用什么食物治疗？

大蒜、生姜、葱须、红糖可以在一起煮水喝，可以治感冒咳嗽。

大蒜性温，入脾、胃、肺经，对风寒咳嗽、肾虚咳嗽非常有效；生姜、葱须宣肺解表，化痰止咳；葱须治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等；红糖味甘，性温。能补中缓急，和血行瘀。

大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

食物中以葱姜蒜属最好的排寒食物，有些人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。

扩展资料：

喝生姜红糖注意事项：

1、服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

2、不建议在睡前喝红糖姜水，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

3、消化不良者阴虚内热者及患有糖尿病的人群不能饮用。

4、在服用药物期间，不建议喝红糖水。

5、孕妇也不适宜饮用红糖姜水，怀孕期间喝生姜红糖水对胎儿可能有一定的影响。

6、生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，但不能用于治疗中暑。

参考资料来源：百度百科-生姜大蒜炖红糖

人民网-大蒜煮水的6种方法效果惊人 这样吃大蒜功效减半

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