祛湿茶的做法大全

祛湿茶的做法大全

祛湿茶的做法大全

1。竹叶茅根茶

做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

2。陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

3。枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

4。二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。

5。薏米茶

做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

6。西瓜皮凉茶

做法：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。

功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

祛湿茶的配方

祛湿茶的配方

祛湿茶的配方。一到回南天，空气就变得十分的潮湿，这时我们的体内湿气也会加重，此时就可以通过喝祛湿茶来祛除我们体内的湿气了。下面就为大家介绍祛湿茶的配方。

祛湿茶的配方1 1、玉米须绿茶：新玉米须30克，绿茶10克。玉米须加绿茶放入杯中，冲入250毫升开水，闷三到五分钟即可。饮用玉米须绿茶可以除湿气，清热利尿。

2、金银花茶：配方主要原料包括金银花10克、大青叶12克、茵陈10克、甘草3克。金银花可清热解毒，茵陈去湿热，对湿热引起的感冒有疗效。

3、茯苓薄荷茶：茯苓和薄荷加入沸水中，可加入少许蜂蜜，闷一到两分钟即可，饮用茯苓薄荷茶利尿去热气。

4、菊花佩兰茶：配方为菊花4朵左右，佩兰5克，放入锅中，加水煮沸，约需要三分钟左右。菊花清热明目，佩兰清热解暑。

5、咸柠檬茶：柠檬汁加入60度温水中，冲泡加入少许盐。饮用可以起到理气和胃解渴的作用。

6、海金沙茶：海金沙15克，绿茶2克。放入沸水冲泡，闷泡5分钟就可以了。该茶可以清热，解毒的功效。

祛湿茶的配方2 祛湿解毒茶有哪些

祛湿喝点五花茶

喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。

对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥。

祛湿茶：竹叶饮

饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。

功效：清热，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。

祛湿茶：辛凉饮

调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的.作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

喝祛湿茶有讲究

凉茶一般都有两个作用——降火和祛湿，不同配方的凉茶一般都有不同的侧重，一般可以通过凉茶的名字来分辨，如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。

很多医院中医科都有配好的凉茶，各有侧重，效果不错，买回家煲或请药店代煲，都是一个不错的选择。

祛湿茶的配方3 回南天喝什么茶祛湿

红豆薏米茶

红豆和薏米都具有较好的祛湿作用，只要将清洗好的红豆和薏米浸泡好之后放入锅中加水煮即可，对于体内湿气比较重的人来说，可以适量多喝一点，这样能排出体内多余的水分。注意在选红豆的时候一定要选赤小豆，这样祛湿效果会更好。

荷叶茶

荷叶茶具有较好的利尿作用，从而也能达到祛湿的效果，另外荷叶性凉，食用后还能起到较好的清心火、平肝火的作用。所以遇到回南天这种潮湿的天气，可以适量喝一点荷叶茶，这样能帮助排出体内多余水分。

陈皮茯苓茶

陈皮和茯苓是两种日常生活中很常见的中药材，将两者一起泡水饮用之后能起到化痰瘦身、健脾利湿等作用，也非常适合体内湿气偏重的人群饮用。只要将陈皮和茯苓清洗干净放入保温杯中，然后直接用开水冲泡即可，不仅十分的营养，口感也十分不错。

玉米须茶

吃完玉米之后上面的玉米须不要急着丢，可以将其洗干净然后用来煮水喝，玉米须也具有非常高的营养价值，特别是饮用后起到的利湿作用，能其将体内多余的水分排出，非常适合湿气重、小便不利引起的水肿等人群饮用，也非常适合回南天喝。

回南天北方有吗

没有。

回南天是一种南方特有的天气现象，主要是由于南海的湿暖空气与来自北部西伯利亚的冷空气相遇到导致的，这两者导致南方天气出现阴晴不定、十分潮湿现象，再加上原本冰冷的物体突然遇到暖湿气流之后表面就会凝结成水珠，但空气中湿度过饱和时墙壁还会出现“出水的现象”。

但由于北方气候整体偏干燥，所以北方一般是不存在回南天气候的。

祛湿花茶配方大全

1.祛湿益肺花茶：百合、桔梗、石菖蒲、贝母、枸杞、金银花、菊花、杏仁。
2.去潮湿痰湿茶：海带、绿茶、苦瓜、生姜、红枣、枸杞、菊花、桔梗。
3.活血祛湿花茶：桔梗、当归、黄芩、补骨脂、菊花、川芎、丹参。
4.消暑祛湿花茶：菊花、柠檬片、薄荷、绿茶、桔梗、甘草、香橙皮。
5.调理肠胃祛湿茶：板蓝根、山楂、金银花、蒲公英、柠檬片、生姜、甘草。
6.去湿消肿花茶：金银花、荷叶、菊花、茯苓、决明子、草果。
7.补脾祛湿茶：炒稻芽、茯苓、草果、山药、红枣、绿豆、桔梗。
8.清热解毒花茶：金银花、栀子、柚子、菊花、蒲公英、苏叶、甘草。
9.痰湿化浊花茶：玉竹、地黄、枫林花、牛膝、菊花、桔梗、杏仁、红枣。
10.开胃祛湿茶：荷叶、陈皮、山楂、木棉花、红糖、桔梗、菊花。

去湿茶包的配方

春季祛湿茶

中医认为，脾胃主水，湿气过重会影响脾胃的运化功能，进而产生内湿，表现为舌苔厚腻，口中粘液多而苦，面色晦暗，四肢乏力。为了预防风湿病，生活在南方的人应该经常喝春季祛湿茶。

1.陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟后饮用。

功效:健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰消脂。

2、糯米茶

做法:薏米300克，枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖适量，水适量。将买来的薏苡仁挑出杂质，用清水洗净，控制水分含量；将薏米放入锅中，锅中无油，用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味，然后关火；将红枣对半切开或切开，放入茶壶中。可以抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜味，可以放点冰糖，然后把烤好的薏米放入开水中浸泡5-10分钟再喝。

功效:薏苡仁是常用的利尿祛湿药，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。薏米枸杞茶能养肝明目，利湿祛湿，春天宜饮。

3.第二杯花茶

做法:木棉10克，槐花10克，蜂蜜适量。将木棉、槐花放入砂锅中，加入清水800ml，用武火煮沸，改用小火煮沸15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。

功效:具有清热利湿、凉血止痢的功效。特别适合大便不畅或便血的痔疮患者饮用。

4.五华茶叶

做法:金银花、菊花、豆腐脑、鸡蛋花、木棉各15g，鲜土茯苓、薏苡仁各50g。将上述材料洗净(新鲜土茯苓要剁成细块)，加水适量，煎煮半小时后饮用(可加冰糖适量调味)。

功效:所选花卉均具有清热解暑、利尿的功效，故其功效不言而喻。那么，能利尿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利湿、清热舒筋的薏苡仁，使这款茶具有更强的利尿作用。

5、茯苓糯米姜茶

做法:茯苓15-20g，薏苡仁20g，生姜3片。茯苓、薏苡仁用清水略洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，大火烧开，转小火煎30分钟。只有一碗水的时候，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，烧开煎20分钟。可以再喝，继续加水煎20分钟。

功效:茯苓既祛湿又健脾胃，加生姜暖胃。非常适合肠胃不好，胃寒的人饮用。

6、木棉和砂仁饮料

做法:木棉10g，砂仁3g。将两种食材一起放入杯中，倒入开水，加盖10分钟，即可饮用。

功效:有健脾祛湿的功效。适用于春夏感受暑热潮湿后腹胀、饮食不佳、四肢沉重者。

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