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过量喝酒危害大-多少才算是适量喝酒

健康管理师 2023-12-11 14:50:22

过量喝酒的危害

第一,酒精可引起心肌细胞一系列结构和功能改变,大量饮酒对心肌有明显的危害。

酒精可以导致心肌细胞死亡、心肌里面的蛋白降解、心肌功能障碍等,最终导致心肌细胞能量代谢异常和心肌损伤,甚至心力衰竭。如果心肌出了问题,心脏可能跳的忽快忽慢,可能跳动的不够有力,甚至无力再跳,因此一些原本就有心脏病的人,节日期间饮酒可能导致猝死

第二,酒精还引起血管收缩,血压升高,有些人酒后有明显的头疼,心慌都与此有关。特别是不常饮酒的人,一次大量饮酒后血压会急性升高,但数小时后会出现血管扩张和血压下降,这种血压的过山车容易导致脑溢血等。

第三,饮酒过量伤肠胃肝等内脏。酒精进入人体后首先刺激胃肠道,有人说提前喝些牛奶、酸奶,能起到保护胃肠道的作用,这种说法没错,但这种办法只能减慢酒精的吸收,却并不能减少吸收,因此酒精仍会伤及人体内脏器。尤其是肝脏,因为肝脏是对酒精代谢的主要脏器,很多人长期饮酒最终会导致脂肪肝和肝硬化,更严重的会发生肝癌。

喝多少酒才算是适量

成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,相当于:

啤酒750mL;

或葡萄酒250mL;

或38度的白酒75g;

或高度白酒50g。

过量喝酒有什么危害 如何健康喝酒 多少才算是适量喝酒

成年女性一天饮用酒的酒精量不超过5g,相当于:

啤酒450mL;

或葡萄酒150ml;

或38度的白酒50g。


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