痰湿体质在日常生活中属于一种常见的体质类型,该类型的患者常表现为身体肥胖、面部油脂多,多汗,胸闷,痰多,面色淡黄,眼胞浮肿、易困倦等症状。如果调理不及时,还会导致一些疾病的出现,因此在日常生活中要想避免该疾病的侵害,就需要提早了解原因,并针对预防。
痰湿体质是指由于水液内停而痰湿凝聚,形成以黏滞重浊为主要特征的体质状态。《景岳全书》中指出:“五脏之病,虽具能生痰,然无由乎脾肾,盖脾主湿,湿动则为痰;肾主水,水泛亦为痰。故痰之化无不在脾,而痰之本无不在肾。”意思是说,五脏功能失常,虽然都能形成痰湿,然而最重要的是脾肾。脾主湿,湿不化则生痰;肾主水,水液代谢不利也会生痰。所以化痰在于养脾,去除痰产生的根源则在于调理肾。
水液代谢失常、水湿停滞、脾肾功能失常最易形成痰湿体质。因此痰湿体质者选择食物调养身体时,应以养脾益肾、化痰降浊、畅通气血为原则。白术健脾燥湿,痰湿体质者的最佳选择。
5 痰湿体质的表现症状 具体如下:
痰湿体质是指当人体脏腑功能失调,就容易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现,常表现为体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘醇酒、舌体胖大、舌苔白腻等;多因寒湿侵袭,饮食不节、先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病,常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状,发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等,对梅雨及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为治疗大法,平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。
6 痰湿体质是什么原因引起的 痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调,诱发因素是多方面的,具体如下:
1、寒湿侵袭:气候潮湿,或涉水淋雨,或久居湿地,湿邪侵袭人体,脾胃受困,水湿运化失职,聚湿成痰,痰湿蕴肺。
2、饮食不节:常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,损伤脾胃,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。
3、先天禀赋:素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿生痰。
4、年老久病:脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。
5、缺乏运动:长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。
我们都知道,不同的人体质也是不同,有一种体质叫做痰湿体质,可能不少人对于这种体质的情况还不是非常的清楚,对于自己的体质问题可能很多人自己也不是非常的清楚,痰湿体质中的“痰”指的是人体津液,一般痰湿体质的人容易肥胖,面色无光,容易犯困,懒动,嗜睡。
什么是痰湿体质
痰湿体质亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物,痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质。多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。痰湿体质的人容易肥胖、沉重,身体发胖(虚胖),面色无光,容易犯困,喉头有痰湿,嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。
痰湿体质的病因
“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等。
外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒、乳酪、生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿。
此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。
痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成的,除了与生活环境相关之外,后天不良习惯对肺、脾、肾的损害也是重要原因。
痰湿体质的症状
先天禀赋
素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿生痰。
年老久病
脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。
缺乏运动
长期喜卧久坐少动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。
气虚痰湿体质的调养
研究发现,如果是属于气虚痰湿体质的人群,那么不仅身形更加的肥胖,并且容易困倦,日常的饮食也更加喜欢油腻、甘甜类型的食物,并且每天的食量还很大。所以,想要好好的调养身体恢复健康,那么最好以及最有效的方法就是从日常饮食着手,首先应该少吃一些过于油腻或者是甘甜的食物,少喝酒,千万别暴饮暴食,这样慢慢的养成良好的饮食习惯。除此之外,日常还应该多吃一些性平或者是性温的食物,
一些水果还有蔬菜可以适当的多吃,这样能够令身体更加健康。
想要调养气虚痰湿体质的患者,那么就应该多吃一些利湿去痰的食物,常见的就有韭菜、大蒜、生姜、白果、红枣、山药、狗肉、羊肉还有荔枝、杨梅等等,这些食物以及水果在日常可以适当的多吃。除此之外,日常饮食中食盐的摄取量也需要严格的控制,这样不仅能够令身体远离气虚痰湿,同时还可以极大的避免患有高血压、冠心病以及其他心脑血管疾病的可能。调养气虚痰湿体质的食谱推荐
第一:韭菜炒虾仁
材料:韭菜、新鲜的虾仁
做法:将新鲜的韭菜清洗,然后放入油锅之中爆炒,随后放入准备好的虾仁,翻炒之后加入适量的食盐就可以起锅了。
功效:这道食谱具有很好的壮阳、健胃、化瘀以及解毒等等功效,如果是一些气虚痰湿体质的患者服用之后,能够很好的调养身体。
第二:糯米山药粥
材料:糯米、枸杞、大米、山药
做法:将新鲜的山药去皮之后清洗干净,然后切成小块备用;枸杞放入清水之中泡软;将大米以及糯米一起放入锅中熬粥,七成熟左右加入山药,起锅之前加入枸杞以及适量的调味品就可以了。
功效:这道食谱能够起到很好的补肾益肺的作用,对于治疗气虚体质有着非常好的作用。
养生是一项非常重要的事情,除了需要从饮食方面着手之外,日常生活中还应该注意保持一个愉快的心情,同时多进行一些体育锻炼,这样身体才会越来越好。如果患有气虚痰湿体质,那么一定要从饮食方面着手,多吃一些具有利湿去痰功效的食材,这样才能够尽快恢复健康。
如果患有气虚痰湿体质,那么一定要从饮食方面着手,多吃一些具有利湿去痰功效的食材,这样才能够尽快恢复健康。
痰湿基本归为脾的原因,脾的阳气不足,就不能控制体内的水 慢慢积累的多,成为湿,再多,称为痰。逐渐就形成了痰湿体质。 痰湿体质表现:1、外形多偏胖 胖人多痰湿,瘦人多内热。痰湿重的人容易发胖,发胖的人通常是痰湿体质,这个在临床实践中很常见,痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重,脚步特别沉重。 2、不喜欢喝水 痰湿体重的人对于水的排出是比较困难的,如果是痰湿体质,就尽量渴了再喝,水进到你身体里,就是要出得慢些,所以容易造成水肿及肥胖的问题。 3、爱吃香浓的东西,特别是偏咸的东西 口味偏重和痰湿体质之间是有明显的因果关系;小便经常是浑浊的,即小便解出来不清晰,如果小便清白,像白开水,这是阳虚;正常的小便是淡黄色的、清澈的、透明的;如果小便时浑浊的起泡沫的,这是痰湿的一种表现。(这是指经常性的,不是指偶尔一两天。) 4、出汗呈现两极分化 一种出汗非常多,这是太胖,胖了以后他行动起来容易出汗。但是有一种胖人不爱出汗,实际上他的这种不爱出汗和他容易发胖,形成痰湿体质是非常有关系的。所以临床上减肥,一定要问他出汗情况怎样的,如果它不爱出汗,就要看是不是不活动的缘故,如果不是的话就要注意这个减肥必须要把他的发函功能调动起来。出汗是一个非常做那个要的,起到调节体温的作用,另外出汗是一个非常重要的排泄过程。出汗出的不是清水,它里边排出很多代谢的废物,你老不出汗,对人体影响会越来越大。等于说一个排毒的途径被卡住了。 5、反应较慢 尤其容易感到头昏、头重、想睡等等。在养生上应注意: 1,加强运动,强健身体机能:健康脾胃功能. 2,不宜在潮湿的环境里久留:在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压; 3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间:多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来; 4,洗澡应洗热水澡:适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气. 5,注意保暖:湿遇温则行,遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。 痰湿体质的朋友们要注意日常的生活保健,有时在医生的建议下辅以一定的中药,会有意想不到的好效果!
1 痰湿体质是什么症状 1.体形面色:体形肥胖,腹部肥满而松软,四肢浮肿,按之凹陷,性格比较温和,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,面少血色,白中常发青,且少光泽。
2.舌头:舌体胖大,苔滑腻,舌苔白腻或甜,舌边常有齿印成排。
3.口手和脚:口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水,容易出汗,汗出后皮肤多凉,头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木,易出现耳鸣,年过60岁者中耳聋者多见。
4.感觉及睡眠:人体好倦缩,手足冰凉,胸闷,痰多,容易困倦,有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。
5.脉象:脉濡而滑。
6.喜好:懒动、嗜睡、身重如裹,喜食肥甘甜黏,夏天好过,冬天难熬。
7.大小便:大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快,一夜三四次小便,且尿量多而色清如水。
2 痰湿体质是什么原因引起的 1.生活环境原因:长期生活中潮湿环境下,外在湿气会侵犯人体,从而会导致体内积累痰湿。
2.久坐:长时间的久坐也可能会引起痰湿,因为体内缺乏氧的动力,代谢就会变慢,从而使痰湿堆积。
3.饮食不节:长期食用肥甘厚腻、或者是偏咸、甜等重口味的食物会增加脾胃的负担,脾胃代谢功能失调也会导致水湿留滞体内。
4.心情原因:经常喜欢生闷气,心情抑郁也会导致伤肝进而伤脾,最终使痰湿堆积。
3 痰湿要怎么改善
4 痰湿体质能吃阿胶糕吗 不建议吃。
痰湿体质人群并不适合吃阿胶糕,因为阿胶糕质地非常滋腻,食用之后很容易助湿生痰,痰湿体质食用阿胶糕反而会加重体内痰湿症状,从而引起身体不适。另外痰湿体质人群脾胃功能并不是很好,食用阿胶糕容易增加脾胃的负担。
本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/170272.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 婴儿游泳注意的事项
下一篇: 脓胞疮