造成痰湿体质的原因是什么

造成痰湿体质的原因是什么

痰湿体质在日常生活中属于一种常见的体质类型，该类型的患者常表现为身体肥胖、面部油脂多，多汗，胸闷，痰多，面色淡黄，眼胞浮肿、易困倦等症状。如果调理不及时，还会导致一些疾病的出现，因此在日常生活中要想避免该疾病的侵害，就需要提早了解原因，并针对预防。

痰湿体质是指由于水液内停而痰湿凝聚，形成以黏滞重浊为主要特征的体质状态。《景岳全书》中指出：“五脏之病，虽具能生痰，然无由乎脾肾，盖脾主湿，湿动则为痰；肾主水，水泛亦为痰。故痰之化无不在脾，而痰之本无不在肾。”意思是说，五脏功能失常，虽然都能形成痰湿，然而最重要的是脾肾。脾主湿，湿不化则生痰；肾主水，水液代谢不利也会生痰。所以化痰在于养脾，去除痰产生的根源则在于调理肾。

水液代谢失常、水湿停滞、脾肾功能失常最易形成痰湿体质。因此痰湿体质者选择食物调养身体时，应以养脾益肾、化痰降浊、畅通气血为原则。白术健脾燥湿，痰湿体质者的最佳选择。

痰湿体质应该怎样调理身体 痰湿体质的表现症状

5 痰湿体质的表现症状 具体如下：

痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，就容易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘醇酒、舌体胖大、舌苔白腻等；多因寒湿侵袭，饮食不节、先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。

6 痰湿体质是什么原因引起的 痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调，诱发因素是多方面的，具体如下：

1、寒湿侵袭：气候潮湿，或涉水淋雨，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。

2、饮食不节：常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，损伤脾胃，不能布散水谷精微及运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。

3、先天禀赋：素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。

4、年老久病：脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。

5、缺乏运动：长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。

痰湿体质的症状 痰湿体质如何调理

我们都知道，不同的人体质也是不同，有一种体质叫做痰湿体质，可能不少人对于这种体质的情况还不是非常的清楚，对于自己的体质问题可能很多人自己也不是非常的清楚，痰湿体质中的“痰”指的是人体津液，一般痰湿体质的人容易肥胖，面色无光，容易犯困，懒动，嗜睡。

什么是痰湿体质

痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物，痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰湿体质的人容易肥胖、沉重，身体发胖(虚胖)，面色无光，容易犯困，喉头有痰湿，嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。

痰湿体质的病因

“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等。

外在湿气会侵犯人体而致病;内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。

此种体质者多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。

痰湿体质的成因主要是体内湿邪无法代谢造成的，除了与生活环境相关之外，后天不良习惯对肺、脾、肾的损害也是重要原因。

痰湿体质的症状

先天禀赋

素体胃热，过食肥甘厚味，脾运不及，聚湿生痰。

年老久病

脾胃虚损，运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。

缺乏运动

长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。

气虚痰湿体质的调养

研究发现，如果是属于气虚痰湿体质的人群，那么不仅身形更加的肥胖，并且容易困倦，日常的饮食也更加喜欢油腻、甘甜类型的食物，并且每天的食量还很大。所以，想要好好的调养身体恢复健康，那么最好以及最有效的方法就是从日常饮食着手，首先应该少吃一些过于油腻或者是甘甜的食物，少喝酒，千万别暴饮暴食，这样慢慢的养成良好的饮食习惯。除此之外，日常还应该多吃一些性平或者是性温的食物，

一些水果还有蔬菜可以适当的多吃，这样能够令身体更加健康。

想要调养气虚痰湿体质的患者，那么就应该多吃一些利湿去痰的食物，常见的就有韭菜、大蒜、生姜、白果、红枣、山药、狗肉、羊肉还有荔枝、杨梅等等，这些食物以及水果在日常可以适当的多吃。除此之外，日常饮食中食盐的摄取量也需要严格的控制，这样不仅能够令身体远离气虚痰湿，同时还可以极大的避免患有高血压、冠心病以及其他心脑血管疾病的可能。调养气虚痰湿体质的食谱推荐

第一：韭菜炒虾仁

材料：韭菜、新鲜的虾仁

做法：将新鲜的韭菜清洗，然后放入油锅之中爆炒，随后放入准备好的虾仁，翻炒之后加入适量的食盐就可以起锅了。

功效：这道食谱具有很好的壮阳、健胃、化瘀以及解毒等等功效，如果是一些气虚痰湿体质的患者服用之后，能够很好的调养身体。

第二：糯米山药粥

材料：糯米、枸杞、大米、山药

做法：将新鲜的山药去皮之后清洗干净，然后切成小块备用;枸杞放入清水之中泡软;将大米以及糯米一起放入锅中熬粥，七成熟左右加入山药，起锅之前加入枸杞以及适量的调味品就可以了。

功效：这道食谱能够起到很好的补肾益肺的作用，对于治疗气虚体质有着非常好的作用。

养生是一项非常重要的事情，除了需要从饮食方面着手之外，日常生活中还应该注意保持一个愉快的心情，同时多进行一些体育锻炼，这样身体才会越来越好。如果患有气虚痰湿体质，那么一定要从饮食方面着手，多吃一些具有利湿去痰功效的食材，这样才能够尽快恢复健康。

如果患有气虚痰湿体质，那么一定要从饮食方面着手，多吃一些具有利湿去痰功效的食材，这样才能够尽快恢复健康。

什么是痰湿体质

痰湿基本归为脾的原因，脾的阳气不足，就不能控制体内的水 慢慢积累的多，成为湿，再多，称为痰。逐渐就形成了痰湿体质。 痰湿体质表现：1、外形多偏胖 胖人多痰湿，瘦人多内热。痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见，痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重，脚步特别沉重。 2、不喜欢喝水 痰湿体重的人对于水的排出是比较困难的，如果是痰湿体质，就尽量渴了再喝，水进到你身体里，就是要出得慢些，所以容易造成水肿及肥胖的问题。 3、爱吃香浓的东西，特别是偏咸的东西 口味偏重和痰湿体质之间是有明显的因果关系;小便经常是浑浊的，即小便解出来不清晰，如果小便清白，像白开水，这是阳虚;正常的小便是淡黄色的、清澈的、透明的;如果小便时浑浊的起泡沫的，这是痰湿的一种表现。(这是指经常性的，不是指偶尔一两天。) 4、出汗呈现两极分化 一种出汗非常多，这是太胖，胖了以后他行动起来容易出汗。但是有一种胖人不爱出汗，实际上他的这种不爱出汗和他容易发胖，形成痰湿体质是非常有关系的。所以临床上减肥，一定要问他出汗情况怎样的，如果它不爱出汗，就要看是不是不活动的缘故，如果不是的话就要注意这个减肥必须要把他的发函功能调动起来。出汗是一个非常做那个要的，起到调节体温的作用，另外出汗是一个非常重要的排泄过程。出汗出的不是清水，它里边排出很多代谢的废物，你老不出汗，对人体影响会越来越大。等于说一个排毒的途径被卡住了。 5、反应较慢 尤其容易感到头昏、头重、想睡等等。在养生上应注意： 1,加强运动,强健身体机能：健康脾胃功能. 2,不宜在潮湿的环境里久留：在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压; 3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间：多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来; 4,洗澡应洗热水澡：适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气. 5,注意保暖：湿遇温则行,遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。 痰湿体质的朋友们要注意日常的生活保健，有时在医生的建议下辅以一定的中药，会有意想不到的好效果!

痰湿体质是什么症状 痰湿体质是什么原因引起的

1 痰湿体质是什么症状 1.体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。

2.舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排。

3.口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见。

4.感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

5.脉象：脉濡而滑。

6.喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬。

7.大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

2 痰湿体质是什么原因引起的 1.生活环境原因：长期生活中潮湿环境下，外在湿气会侵犯人体，从而会导致体内积累痰湿。

2.久坐：长时间的久坐也可能会引起痰湿，因为体内缺乏氧的动力，代谢就会变慢，从而使痰湿堆积。

3.饮食不节：长期食用肥甘厚腻、或者是偏咸、甜等重口味的食物会增加脾胃的负担，脾胃代谢功能失调也会导致水湿留滞体内。

4.心情原因：经常喜欢生闷气，心情抑郁也会导致伤肝进而伤脾，最终使痰湿堆积。

3 痰湿要怎么改善

饮食改善

运动调理

4 痰湿体质能吃阿胶糕吗 不建议吃。

痰湿体质人群并不适合吃阿胶糕，因为阿胶糕质地非常滋腻，食用之后很容易助湿生痰，痰湿体质食用阿胶糕反而会加重体内痰湿症状，从而引起身体不适。另外痰湿体质人群脾胃功能并不是很好，食用阿胶糕容易增加脾胃的负担。

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