湿性体质的诊断方法有哪些

湿性体质的诊断方法有哪些

痰湿互结

此类体质的人群比例最高，达64%。这类人外表有着公认的“丰满”体型，平时不愿意活动；嘴里总是“黏黏”的，不喜欢喝水；喉咙里好像有东西堵着；一遇到下雨天就觉得浑身不舒服；特别容易拉肚子；女性朋友则有白带比一般人多。如果具备上述表现的话，你可能就是痰湿互结的体质了。此类体质不宜居住在潮湿的环境，若运动后或被雨淋后，均应注意及时擦干汗水和雨水。

因肥甘厚味之品能助湿生痰，故饮食调理应以清淡为主，少食肥甘厚味，多吃蔬菜、水果等具有健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝子、荸荠、紫菜、海带、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏米、红小豆、蚕豆、包菜等。若能坚持服用中药如化痰祛湿的二陈汤则效果更佳。

湿热内蕴

目前年轻人脂肪肝的患病率呈快速上升趋势，这主要是因为年轻人中湿热内蕴体质增多，表现在平素性情急躁易怒，易于激动；口干口黏，口苦；便秘或大便不爽，小便黄。

这类体质的人阳气偏盛，性情较急躁，故平日要加强道德修养和意志锻炼；在工作上对非原则性问题，少与人争，尽量用理性克服情感上的冲动。此类人平素可常服薏苡仁、赤小豆、苦丁茶等以解湿热。饮食应忌辣椒、姜、葱等辛辣燥烈食物。对于牛肉、狗肉、羊肉、鹿肉等温阳食物宜少食用；可多食水果蔬菜如香蕉、西瓜、柿子、西瓜、番茄、莲藕等。

气滞血瘀

气滞血瘀体质也较常见，表现为胸部胀闷，好像有东西压着不舒服；面色偏黑；舌和唇色紫暗；常伴有各种疼痛，女性朋友则出现痛经等。

此类患者要注意情绪调摄、运动锻炼、饮食调养。如日常生活中注意培养乐观和豁达的情绪，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利气滞血瘀体质的改善。反之，郁闷、忧郁情绪则会加重气滞血瘀倾向。饮食多食能行气活血的食物，如佛手、陈皮、刀豆等以及活血的桃仁、山楂、丹参、当归、益母草等。

怎么区分自己是哪种湿热？

你好，很高兴回答你的问题。湿热主要分为以下几种：脾胃湿热，肝胆湿热，大肠湿热。

脾胃湿热，是由于长期饮食不当，过食寒凉辛辣刺激食物，加上平时不爱运动，天长日久就会导致脾胃虚弱，然后脾胃运化功能不好，不能正常运化谷物水液，体内水液代谢减慢，水不能排出为湿，谷物不能排出为滞，湿和滞相结合久而化湿，内热积食，最后形成脾胃湿热。主要表现为：脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦等。

肝胆湿热，主要是由于体内湿热夹杂，再加上长期嗜酒，过食肥腻荤腥，导致湿热更加严重，肝胆疏泄功能下降，形成肝胆湿热，主要表现为：头晕头疼，胸胁胀痛，口苦眼睛干涩，失眠，小便发黄，大便不通，烦躁不安。

大肠湿热，主要是因为脾胃运化不好，肠道蠕动功能减弱，菌群失调，排便不顺畅，无力，寒湿瘀堵，最后形成湿热下注，导致大便发粘，不顺畅，里急后重，下坠感，小便不利发黄，尿频尿急尿灼热感等。多见于夏秋季，可有急慢性肠炎，细菌性痢疾，溃疡性结肠炎等。

湿热主要有上述三种常见问题，你可以自我对照一下，希望能帮助到你！

您好，很好回答您的问题。很多朋友向我咨询说：“大夫，我痰多便溏，体内有湿气或者说自己是湿热体质”。大家对这个病证的概念比较模糊，具体什么是湿热？湿热又分为哪几种？我想有必要把它说清楚，接下来，朱大夫结合中医理论为您讲解如何区分湿热。 湿热证是中医学的病证名称，通俗讲就是湿邪与热邪结滞于人体内，并造成的湿热阻滞类的疾病。请注意，湿热引发的问题不特指于某种疾病，因为湿热证是疾病的发展阶段，可存在于多种疾病中，中医认为亦可导致多种疾病。临床上，也可遇到只有症状而无器质性病变的人群，这种情况我们可以将湿热证认为是湿热的体质状态，即湿热体质。 湿热的病因一般为分为外感和内伤两方面，外感即感受自然界或生存环境的湿热邪气侵犯人体，例如长期睡卧在潮湿环境可引起湿热蕴结在皮肤，引起皮肤瘙痒，湿疮等疾病；内伤多见于饮食不节，情绪不畅，忧思过度，生活方式不 健康 导致脏腑脾胃失调，水湿不能运化而内源性形成湿热。朱大夫观察，脏腑脾胃失调引起的湿热比较常见，由于肺，脾，肾，三焦等脏腑均参与水液代谢，部位涉及到上，中，下，所以湿热证可发生在不同的部位和脏腑，具体内容分析如下： 为什么会发生湿热？ 外源性 湿热 二、内源性湿热 专业总结和建议 综上所述，湿热证的区分要从病因，病位，脏腑上辨别。症候群以周身困重大便粘腻不爽，口苦口粘舌红苔黄腻为主，病因方面可分为外源性和内源性湿热，外源性多为湿热阻滞在皮肤，肌肉和上焦的肺脏，多引起痹症，关节肿痛，湿疹类疾病；内源性湿热多为中焦脾胃湿热和下焦肝肾湿热，脾胃湿热以脾胃症状为主，例如胃胀胃痛，反酸烧心，腹泻大便粘腻，舌红苔黄腻，本证多发生于慢性胃炎等疾病；下焦湿热包括肝胆湿热，肾，膀胱湿热，肝经湿热。各脏腑的湿热问题均会影响相应的脏腑功能。病位分上焦湿热，中焦湿热，下焦湿热，病位要结合脏腑，例如中焦湿热多指脾胃湿热。需要注意的是，湿热日久可以伤及阴血阳气。 建议：湿热源于脾胃，保护脾胃很重要，注意饮食规律，养成良好的饮食习惯，肥胖人群控制体重。适当增加运动量，注意不要情绪急躁，放松心态，湿热证发展为较严重的问题时，应该咨询专业的医生给予指导，综合调整后湿热问题可以消除。 最后，希望朱大夫的回答对您有帮助！

湿热体质的人群会因为湿热侵犯脏腑部位不同，表现出不同的症状…

1 肝胆湿热：证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的症状，除了肝胆病的症状外，还伴有口臭，特别是口苦，大便或闭或溏，性情易怒等。因为湿热的体内环境很适合病毒生长，所以感染病毒性肝炎的概率也会比别人高。

2脾胃湿热：是造成口臭，特别是口粘的原因之一，由于外感湿邪或饮食不节，过食肥甘酿成湿热，内蕴脾胃所致，还会有脘腹痞痛，体倦身重，大便溏泄，尿少而黄，往往是食欲不佳。

3 膀胱湿热：湿性重浊，下沉等，女性表现为：白带增多和色黄而且有恶臭味，并出现阴部瘙痒症状；男性表现为：阴囊潮湿，阴囊湿疹或前列腺炎的症状-尿痛、尿频、尿急、尿液中伴有白浊的液体。

4大肠湿热：常常表现为排气较多，大便粘腻不爽 ，腹泻常伴有腹痛，大便极其臭秽。等等。

有湿兼有热先拔罐再刮痧效果好；还有练习：叩齿咽津抵制湿热袭身。由于篇幅所限具体方法就不赘述了。谢谢

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湿热体质有什么典型的症状？ 湿热体质应该如何调理

肝胆湿热主要是表现为往来寒热、口苦、胁肋胀痛、纳少、呕恶、腹胀、大便溏或者是大便不爽、小便短赤,或者是觉得有黄疸,就是全身皮肤发黄,睾丸肿胀,或者是热,女子会有黄带或者是白带特别黏滞、腥臭,舌红苔黄腻,脉弦数。1.情志调理:湿热体质的患者阳气偏盛,性情较急躁,平日要加强道德修养和意志锻炼,保持积极乐观的心态和良好的情绪。2.起居运动:应起居有节,作息规律,早睡早起,避免熬夜,然后进行适当的体育运动。因为湿为阴邪,易伤阳气,其性黏腻,湿热体质患者湿浊内蕴,适合做一些强度大、运动量大的锻炼。

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