荷叶扁豆花对付暑湿感冒

荷叶扁豆花对付暑湿感冒

三伏将近，暑湿型感冒患者多了起来。患了暑湿型感冒，往往咽红、流涕症状不明显，许多人有恶心、呕吐、腹泻，很容易被误诊为胃肠炎，小儿容易被误诊为食积腹泻等。由于暑湿感冒伴有腹泻特征，翟文生提醒说，在正常就医外，饮食调理也很重要。

一是多喝水，以免脱水。

二是吃些易消化的清淡食物，如米糊、面汤、藕粉等，限制肉、蛋等蛋白类食物。一岁左右的婴儿如果腹泻较重，要限制奶粉摄入量。可将奶粉冲得很稀服用，也可以服用“腹泻奶粉”（去掉了奶粉中的乳糖，不会加重腹泻）。

三鲜茶：

原料：鲜藿香30克、鲜佩兰30克、鲜薄荷30克。

做法：切碎后，滚水冲泡，多次服用。如果找不到鲜药，可用干药代替。只需将药量减半，加600毫升水煎5分钟。

功效：适合暑湿感冒汗出热不退，头重身困者服用。该方还可用于暑湿型感冒的预防。

荷叶扁豆花粥原料：鲜荷叶1张、白扁豆花15克、大米50~100克。

做法：先用大米煮粥，待粥煮成后，加入扁豆花（药店有卖），再煮5分钟。最后关火，趁热将荷叶盖在粥上。等粥呈淡绿色，即可食用。不可将荷叶与粥同煮，否则汤呈红褐色，清热解暑之力大减。

功效：清暑化湿，适合外感暑湿后发热身重、胃脘胀满者。

感冒了吃什么食物好

　　感冒在中医临床上分为风寒、风热、暑湿、表寒里热等型。

　　风寒感冒

　　主要表现为鼻塞声重、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、头痛、头晕、厌食等，怕寒明显，全身无汗且有酸痛不适的感觉，一般不发热，即使有发热也比较轻。

　　风热感冒

　　主要表现为流黄黏稠鼻涕,发热明显,甚至有高热、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黄稠，舌苔呈薄黄色。

　　暑湿感冒

　　主要表现为发热、头昏、浑身胀痛、身体倦怠| 伴有胸闷、恶心等症。

　　表寒里热感冒

　　又名“寒包火”，多以恶寒发热、咳嗽气喘、痰黄黏稠、烦躁、头痛为主症。

　　对于风寒感冒，应该用辛温的解表药以宣肺散寒，对于风热感冒应该使用辛凉的解表药物，对于暑湿感冒则应该用清暑祛湿解表的药物。由此看来姜汤只适宜于风寒感冒，对于风热感冒、暑湿感冒、表寒里热感冒是不适合的。[2]

　　2食疗方法

　　风寒感冒食疗方法

　　生姜饮：生姜30克、红糖30克，煎汤分3次服用。

　　菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服。

　　风热感冒食疗方法

　　桑叶薄荷饮：桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。将上述药物用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡桑叶薄荷饮，10分钟即可，随时饮用。

　　银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。

　　暑湿感冒食疗方法

　　清暑祛湿茶：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

　　表寒里热感冒食疗方法

　　菜头绿豆饮：白菜头1个，绿豆芽30克。白菜头切片，与绿豆芽同煎，取液饮用。

　　青龙白虎饮：白萝卜30克，青橄榄2枚。白萝卜切片，与青橄榄煎汤代茶饮之。[2]

夏天的受热感冒怎么办？

医学界发现，大部分的夏季感冒都是身体突然着凉，使血液受到冷却而反射性引起鼻咽部一过性缺血，使人体抵抗力减弱，感冒病毒乘虚而入。夏季感冒的特点是除了一般的感冒症状，还有口渴心烦等内热现象。所以，老百姓称夏季感冒为“热伤风”。
医籍记载：“静而得之为阴暑，动而得之为阳暑。”所谓阳暑，其症状是高烧心烦、蒸蒸汗出、口渴思饮、四肢乏力、脉浮洪或数而无力等。患者多半是在烈日下或高温环境中劳动时间过长或者长途旅行而得，即我们平时所说的“中暑”。而所谓阴暑，其症状有头痛恶寒、身形拘急、肤体疼痛、心烦口渴、肤热无汗，脉浮紧等。这往往是由于天气炎热，人们贪凉饮冷，或露卧于瓜棚架下，或纳凉于深堂湿地，或过久地受电扇空调吹拂，或过多地吃西瓜冷饮而得。
据临床观察，热伤风患者的主要症状是流清鼻涕，头昏脑涨，怕冷而汗出，心烦口渴，四肢无力。这对幼儿、老年或体弱多病者都会造成严重的威胁。
热伤风没有传染性。流行性感冒具有传染性，而热伤风不是流行性感冒，没有传染性。但是热伤风可以诱发一些疾病的发作，比如慢性气管炎、哮喘等。门诊中大多数病人病情的急性发作都有一定的诱因，比如受凉、劳累、情绪因素等，和热伤风有一定的关系。热伤风的幼儿容易出现抽风、昏迷；老人则往往合并肺炎，诱发脑中风、心肌梗死等危险病症。
1）中医辨证治疗“热伤风”：
　　1. 风热型
发热重，恶寒轻，咽干疼痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞、流黄鼻涕，口渴，咳嗽吐黏痰。可用风热感冒冲剂、板蓝根、桑菊感冒片、银翘解毒片、双黄连口服液等。　　
　　2. 风寒型
恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，流清鼻涕，口不渴，咳嗽时吐白稀痰，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒。可服风寒感冒冲剂、感冒清热颗粒、银翘解毒丸、午时茶等，居家还可用连须葱白30克、淡豆豉9克、生姜9克煎服。　　
　　3. 暑热型
头晕、烦渴、呕吐或腹泻，伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛，不思饮食。可选用藿香正气水、六合定中丸、十滴水或口服仁丹，外用清凉油等。中成药还可用四正丸，可祛暑散寒、健胃和中。
中医专家提醒，一旦你被“热伤风”缠上，如出现流清鼻涕、打喷嚏、头昏、头痛等症状者，可用川芎茶调散或九味羌活丸；如有咳嗽、咽痛、痰黄者，可用银翘解毒片；如有发冷、发热、心烦、恶心者，可用小柴胡散或合剂。以上均可配服抗病毒冲剂。
2）治疗“热伤风”食疗药膳：
1. 清暑祛湿茶
取鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
2. 藿香叶粥
用鲜藿香叶20克，白糖适量。藿香叶煎汤，5分钟后加白糖即可，每日服3--4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁小火煮30分钟后，即成藿香粥，适量服用。
3）预防“热伤风”注意要点：
1．锻炼身体，增强体质，还要根据天气变化注意增减衣服，防止受凉受热。
2．要注意劳逸结合，防止过度劳累，增强身体抵抗疾病的能力。
3．要适当增加一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼，奶、蛋，动物肝脏，豆制品，新鲜蔬菜及瓜果等，以补充机体的能量消耗。
4．做到夜间不露宿屋外，不过分地吹风扇，不在有过堂风的阴凉处，如屋檐下、墙根边睡觉，以免着凉患热伤风。
5．天热出汗时不宜用凉水冲头，阴雨天注意防雨淋，若衣服被淋湿，回家后要马上换上干衣服。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。

夏天小孩子热伤风怎么办

答案

夏天到了，天气热了起来。这时极易伤风感冒，因为是受热后又伤风，所以又叫“热伤风”。 热伤风”，中医称“阴暑”，常因室内外气温悬殊，导致汗孔闭塞，骤冷骤热的刺激诱发发热、恶寒、头痛、咽痛、口干舌燥、小便黄、全身乏力等症状。

“热伤风”用药是很有讲究的，如果不分类型乱用药只会加重病情!热伤风其实就是夏天的普通感冒，感冒的季节性特别强，但每个季节的类型都有所偏重。比如，冬春季感冒多属风寒，秋天风热型感冒多，而夏天则多由暑湿引起，也就是我们常说的“热伤风”。中医通常将其分为风寒证、风热证和暑湿证。

　　热伤风大多是热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，感受了风邪。有的感受的是自然风，有的感受的是空调吹出的冷风，总之就是风邪将汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热郁于人体。中医理论认为“肺主皮毛，开窍于鼻”肺与外界相通的皮毛和鼻孔首先遭受外邪的侵袭，邪气郁闭于人体使人鼻塞、声塞、打喷嚏、心烦、口渴、头沉、乏力。

有些伴随发热的病人会感觉到即使汗出，热也不退，这是热伤风发热的特点。现代医学也认为，春季是细菌、病毒等微生物生长和繁殖的旺盛时期，病毒细菌通过各种渠道进入人体造成口腔、上呼吸道的炎症，使人患上上感，同时造成这种病症的原因和春季气候变化无常有很大关系。对于春季降水较少的北方地区来说，当冷空气过后在阳光充足照射下，白天地表升温很快，可以达到20多摄氏度，而到晚上强烈的辐射降温则使温度迅速降到10摄氏度以下，这对一些身体瘦弱、上呼吸道抗病能力低、工作繁忙的人来说，更容易着凉，诱发“热伤风”，另外在使用空调的地方，通常通风较差，空气不流通，也就更易诱发。

热伤风的主要表现

　　风热证表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮。

　　风寒证表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮。

　　暑湿证表现为身热、微恶风、汗少、肢体酸重或疼痛，头昏重胀痛、咳嗽痰粘、鼻流浊涕、心烦、口渴或口中粘腻、胸闷、小便短赤。

　　热伤风的主要治疗方法

　　1.风寒证治疗应以辛温解表为主，中药用荆防败毒散，中成药可选用正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。

　　2.风热证治疗应以辛凉解表为主，中药用银翘散，中成药可选用如银翘解毒丸(片)、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液(冲剂)、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水，饮食宜清淡，可以喝些萝卜汤或梨汤。

　　3.暑湿证治疗应宜清暑祛湿解表，中药用新加香薷饮，中成药可选用藿香正气水(胶囊、丸)、保济口服液等，家庭常备祛暑药有仁丹、藿香正气水(胶囊、丸)、十滴水、清凉油等。

下面介绍几种防治热伤风的食疗方法：

　　1.清暑祛湿茶鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。 　

　　2.藿香叶粥鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。 　

　　3.西瓜汁将西瓜去子取瓤，纱布绞汁，代茶频服。

　　4.冰糖西瓜翠黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘瓣数个，樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡胀之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。

　　5.三花汤白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。

　　6.三汁饮柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁。三味等量，加温开水等量，放凉饮用。

　　7.绿豆稀粥绿豆20克，粳米30克。先将绿豆煮沸，待稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。

　　预防先行

　　夏季感冒如果没有引起并发症，如头部或其它部位特别的疼痛，或是长时间连续高热，那么患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，一般1周左右就能痊愈。此外，应注意多喝白开水，因为夏季人们对水的需求量很大，再加上感冒时容易发烧，而发烧是人体与病菌抗争的过程，会消耗大量的体液。另外，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助。实践证明，当人睡眠减少、劳累过度、寒冷刺激时，体内“胞壁酸”大大减少，抵抗力随之下降，细菌、病毒等病原微生物便乘虚而入，诱发疾病，感冒即是这类疾病之一。如果患者能增加睡眠时间，体内的“胞壁酸”就不断增多，那么人体的抗病力也随之加强。所以，夏季感冒应多喝水、多睡觉。还要保持室内通风，不要在封闭、人多的地方长时间停留，也别在空调房久留，更不能让空调直吹。

　　 热伤风应以预防为主，以下几点应注意：

　　1. 要注意精神调养：伏天烈日当头，人体毛孔开泄，汗液外流，中医认为汗为心之液，正气最易耗伤，所以在炎热的夏季，尤其要重视精神调养，做到神清气和，心情舒畅，切忌发怒、烦躁。

　　2.要加强身体锻炼，增强全身体质。可根据不同的年龄和体质情况，进行各种体育活动，如广播操、太极拳、八段锦、跑步、游泳等，要养成经常性户外活动习惯。

　　3.要起居有度：夏季人体心火旺，肺气易衰，应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。夏天天亮得早，清晨空气新鲜，温度相对较低，做一些户外运动，既可以达到锻炼的目的，又不至因出汗过多而损伤人体阳气。白天，尤其中午要避免过多的室外活动，晚上睡觉时应避免电扇直吹或空调过凉，因为夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，机体最易受风寒湿邪侵袭，如果不注意，外遇风寒侵袭就会出现暑湿感冒、手足麻木、面瘫等病。午睡是养生健身的重要方法，在伏天尤为重要。夏天午休，既能补充夜间睡眠的不足，又能使工作消耗得以补偿，改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律，保持充足睡眠和休息时间，注意劳逸结合，工作要避免长期处于过度疲劳状态，要有所节制。

　　4.要合理安排饮食。不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；饮食上宜清淡、少油腻，忌辛辣燥热之物，要以温食为主；早晚喝粥，于养身大有裨益，既能生津止渴，清凉解暑，又能补养身体。

　　5.避免受凉。要注意热伤风的“高危”场所。办公室里的空调“呼呼”地吹着冷风，凉快倒是凉快，可时间长了难免被吹得四肢发冷，如果下班被热气一蒸，很容易热伤风。所以在办公室里如果用可调温的空调，使用者最好把室温调至24℃以上，保持室内外温差不超过7℃，免得体温调节中枢负担加重。下班回家，最好能先洗个温水澡，同时对肩、膝关节等自我按摩一番，帮助血液通畅。驾车族不要把空调温度调得太低，车厢内外温差在10℃以内为宜。另外最好放一件长袖衣服在车里，给自己留个变通的空间。

　　6.如家人有患热伤风者，可用食醋熏法进行空气消毒，做好隔离工作。一旦患了“热伤风”，如病症较轻，可用生葱白4根煎汤频服，或服用板兰根冲剂、银翘解毒片等。发热时要休息，多饮开水。

　　此外，夏季出汗多、消耗大，要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。补充蛋白质以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好；新鲜蔬菜和水果，如 西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含有大量维生素C；谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中，含有大量的维生素B族，有利于提高机体的抵抗力；还应多吃些清热利湿的食物，如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。

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