如何缓解痛经?

如何缓解痛经?

痛经是女性常见问题，如何缓解痛经？这里提供了一些缓解痛经的中医方法，主要包括按摩、刮痧、拔罐、灸法和敷贴法五种缓解痛经的方法。

缓解痛经试试这五个方法

1、按摩

先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部（脐以下）约3分钟，再由脐部向耻骨联合（阴部前方高骨）推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。这种方法可起到缓解痛经的作用。

2、刮痧

主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮关元至中极、地机至三阴交、5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里、命门经穴部位。轻刮足三里、命门经穴部位3分钟；重刮其它穴位3～5分钟。

3、拔罐

取肾俞、胸腰部（后背）、骶椎两侧、下脘穴，选用大小适当的玻璃火罐，用闪火法将罐吸附于所选部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分钟，每日1次，7～10次为疗程。

4、灸法

（1）取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。按艾卷温和灸法操作施术，每次选用3个穴，每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天。腰痛重者，加灸肾俞。4次为1疗程，治疗间隔4天，适应于痛经，一般在月经来潮前2天施灸术可缓解痛经。

一般在月经来潮前2天施灸术可缓解痛经

（2）取神阙、子宫穴。按灸法常规施灸。取川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、红花、山检查，广木香各15克，上药共研细末，加冰片1克，混合后贮瓶备用。敷灸时每次取上药30克，以姜汁（或黄酒）适量调和糊膏状，分别敷于神阙、子宫穴，上盖纱布（或油纸），橡皮膏固定即可，2日换1次药，应于月经前3天（或经期）敷灸。

5、敷贴法

（1）取当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛各50克，樟脑3克。先将当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛水煎2次，煎液浓缩为糊状，混入（溶于95%乙醇）适量乳香、没药液，烘干后研细末，加樟脑备用，月经前3天取药粉5克，用黄酒调为糊状，外敷脐，用胶布固定，药干则调换1次药，月经3天后取下，每月1次，连续使用，治愈为止。

（2）将肉桂10克、吴茱萸20克，茴香20克研为末，用白酒调成糊状加热敷脐，每日1次，经前连用3天，适用于寒凝血瘀型痛经。

提示：上面提到的只是一些缓解痛经的方法，在痛经出现的时候可起到缓解作用，要真正避免痛经的发生，要注意饮食调节，避免辛辣刺激性食物，适当的锻炼，避免过度劳累，尤其在经期内不要用冷水洗脸、洗脚。

痛经应该怎么缓解？？

缓解痛经的最快的方法当然是服用一些止痛的药物，并且适当的热敷一下腹部。痛经可以分为原发性的痛经和继发性的痛经，大多数是原发性的痛经，主要是由于子宫内膜中含有的前列腺素高造成的，这个没有什么器质性的病变，所以疼的比较厉害的时候，可以服用一些止痛的药物，有利于缓解这种痛经的症状。

如果痛经是进行性加重的，那么很可能是子宫内膜异位或者子宫腺肌症、有盆腔炎症等导致的。子宫内膜异位或者子宫腺肌症导致的痛经，可以服用一些短效避孕药来进行调理。如果是盆腔炎症造成的痛经，那么就需要积极治疗盆腔炎症了，比如应用抗生素进行治疗，并且采取一些物理治疗的方法。

痛经怎么缓解

痛经怎么缓解
很多女性适逢来月经就十分的焦急和烦恼，因为痛经的伴随让整个人变得非常痛苦和暴躁，严重的话还会影响日常的工作和生活，那么，如何来缓解痛经呢，今天，小编来给大家讲讲这方面的常识，希望可以帮助到饱受痛经困扰的女性。
痛经怎么缓解
1、月经期间如果给身体服用一定的维生素，还有适当的补充钙元素，就能减少痛经可能发生的次数。
2、月经期间是不能喝咖啡的，但是如果对于平时会有痛经的女性，及时不是月经期间都需要少喝或者不喝咖啡，咖啡、茶叶这些食物当中含有咖啡因，使大脑保持亢奋的状态，大脑神经紧张，还会对刺激到肠胃，不利于肠胃的健康问题。
3、月经期间不能喝酒，酒精会大大的刺激到子宫，增加痛经发生的可能性，盐分也不能摄取得过多。
4、月经期间记住要注重保暖，特别是对于腹部的保暖是非常有必要的，如果痛经的情况出现，将手掌搓热再轻轻的按摩小腹部，或者用热水袋对小腹部进行热敷，都是可以对子宫进行保暖的，加速子宫的血液循环，这样就能大大的缓解痛经。
5、女性在月经期记得要注重保养，生理期间尽量减少洗头的频率，实在要洗头，就要尽快的擦干水分，用风筒吹干，而且不要在晚上洗，避免寒气入侵人体。要注重保暖，特别是注重子宫部位的保暖，还可以用暖宝宝贴在肚子的隔层衣服上，促进子宫的经血通畅，避免痛经。
如果实在是非常的疼痛，可以服用止痛药，但是这种办法尽量少用，避免药物对人体造成损伤。

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