寒湿体质怎么调理？

在依然“谈癌色变”的今天，癌症严重的威胁着我们的健康和生命，是当前威胁人类生命健康的“头号杀手”。而“寒湿”很多人可能都不了解，它是中医中的一个概念，被视为威胁我们健康的重大隐患。众所众知，我国每年因为癌症失去生命的人数多达百万之众，可你知道吗？癌症这种恶性疾病和寒湿存在的着密切的联系。

寒湿是一种慢性疾病，当寒湿逐渐侵入体内以后，会对我们身体的各个器官造成慢性损伤，逐渐降低人体的免疫能力，诱发高血压、冠心病、各类肠胃疾病等疾病，导致身体患癌的风险增加。

根据调查研究的数据，癌症和寒湿存在的着密切的联系，有近半的癌症患者都属于寒湿体质，因此对于寒湿我们一定不能掉意轻心。

中医理论对于普通人来说是较为难理解的，“寒湿”就是如此，就算是大家知道了寒湿会对我们的身体健康造成多么严重的伤害，大部分人还是不知道自己有没有寒湿情况，对于寒湿的威胁并不自知。下面就为大家详细总结一番，当寒湿出现后，身体会出现哪些症状反应，一起来看看吧。

1、口腔变化

寒湿侵入身体后，人的口腔会发生变化：

（1）首先伸出自己的舌头，观察自己舌头上一层是淡白色舌苔，会慢慢变厚，颜色变深，呈现为乳白色或淡黄色；

（2）再者，还会反复出现口腔溃疡，伤口难以愈合；

（3）还会有口臭的问题伴随出现。

2、皮肤变化

当体内侵入过量的寒气、湿气，人体的皮肤也会出现相应的变化，痤疮、色斑、湿疹、皮癣等各类皮肤问题都会因此出现。

3、畏寒怕冷

寒湿体质的人，都会有畏寒怕冷的问题，手脚、四肢常年冰凉。

4、排便异常

当频频出现腹泻、大便黏腻，无法成形的问题时，说明体内的寒气、湿气偏重。

这些症状表现，是寒湿过重的典型特征，当你出现这些身体变化时，一定要及时进行调理。

那么，有哪些高效地调理方式呢？下面为大家总结一番。

1、饮食

食物是寒湿侵入体内的重要途径，因此在日常饮食中减少高油脂、高糖、生凉的食物，多吃薏仁、苋菜、冬瓜、扁豆等具有去湿利尿的食物。

2、避免寒湿

外寒、湿气进入身体同样会导致寒湿体质，因此，在生活中要做好保暖工作，避免着凉；经常开窗通风、晾晒衣被、不睡凉地板，不给寒湿侵入任何可乘之机。

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