从眼睛自测身体健康状况

从眼睛自测身体健康状况

眼睛可谓最引人注目的面部器官之一，也有着“心灵窗户”的别称。是否能从眼睛看出一个人的心灵也许因人而异，但从眼睛看出一个人的健康状况却是有迹可寻。

（1）望眼神：如果病人视物清晰可见，眼珠黑白分明，则病容易治。若白睛色浊，黑睛色滞，眼睛呆滞，则病难治。

（2）望眼色：眼睛红者多为患上实热病。白睛红为肺火盛，常见有火眼病；整个眼球红而肿痛者，多为肝经风热证。眼睛色黄为黄疸证。白睛中有大小不等的蓝色或紫褐色斑点，是蛔虫病。眼袋色黑而且晦暗无光泽者为肾虚。

（3）望眼形：下眼袋浮肿，色彩黑暗者为肾虚水泛证。上下眼袋红肿表示脾热。眼窝凹陷，多为津液亏虚或气血大伤。如果见到久病重病者，其眼睛深陷，则表示五脏六腑精气衰竭，病难治或预后不良；如果视力模糊或看不见事物，则其精气已脱，阴阳离绝之危候。眼睛凸起，伴有颈部肿大，多食，消瘦，易激怒，则为甲亢。如果眼睛凸起，且伴有呼吸困难，喘息不能卧，多为肺气肿病症。单眼突起者，常为脑颅内有肿瘤。

（4）望眼态：两目上视，不能转动，常为惊风或精脱神衰之危候。两目斜视或上视者，为惊风先兆或痉厥证。睡觉露睛，多为小儿脾胃虚弱，或慢惊风。瞳孔放大，多属肾精耗竭之证，为病危迹象，但亦会见于肝胆风火上扰或药物中毒、外伤等。瞳孔缩小，多属肝肾劳损，虚火上扰，或肝胆火盛，亦会见于药物中毒。

（5）眼白变黄：眼白其实分为里外两层，里面的一层叫做巩膜。如果肝脏患上疾病如肝炎和肝硬化等，就会让巩膜黄染，也就是“黄疸”。黄仲委解释，这些黄色是由于血红蛋白分解产生的胆红素引起的。

而外面一层叫球结膜，在长期受到紫外线、粉尘等污染之后，会产生色素沉着的不良反应，白眼珠泛起暗黄色、黑眼珠变得混浊，因此比较多见于老年人。

（6）眼白出血：当看见眼白浮现一片嫣红，其实是球结膜的血管破裂所致。不过有些人会误认为是“眼底”出血，这就错了，其实是“眼表”出血，一般由于眼部受击伤或磨损引起的。需要警惕的是，如果在没有外因的情况下经常出现眼白出血，可能是血管硬化、高血压、糖尿病或血液病如血小板减少在眼部的表现。但用力咳嗽、习惯性便秘或少数女性月经期间也会出现。

（7）眼睑“黄色瘤”：如果在眼睑处长出大小不一的、略浮出眼皮的、淡黄色的斑块，而且双眼睑对称出现的，被称为假性黄色瘤，多见于中年以上。黄仲委表示这不是真正的肿瘤，但首先要排除血管硬化、高脂血症的可能。

（8）眼皮下垂：眼皮下垂指的是眼睑下垂，一般人认识中，老年人的眼皮皮肤松弛自然会出现下垂，是衰老的标志，也是一种自然现象。但眼睑下垂同样会出现在重症肌无力、脑瘤、脑中风、高血压、糖尿病等病人的眼部，但表现各有不同，如重症肌无力起病较缓，一天之内早晨轻，晚上重，有明显的波动性；如果是糖尿病、脑瘤、脑中风所致的则发病急，还会有眼睛转动不灵活、视物重影等其他症状。

（9）眼皮浮肿：眼皮浮肿一般是内脏功能降低而导致体内水分积聚。多数是肾、肠胃功能降低，或心脏疾病等。具体情况是需要综合全身症状以及化验检查等才能判定。但一般来说，急性肾炎导致的多数是早晨明显。而心脏功能不好的人，水肿的情形会先出现在腿部，然后逐渐往上发展，直到脸部和眼皮等部位。

（10）眼皮跳：眼皮跳因为眼睑轮匝肌痉挛，每个人在生活中都可能遇到过。起因多数因为眼肌疲劳，因为休息、睡眠不足，或者是因为贫血、烟酒过度引起。通过放松精神压力，适当休息同时配合局部热敷，大部分人可以在短期消失。

屈光不正也可能诱发眼皮跳，进行视力矫正就可以治愈。

需要注意的是，如果眼皮跳次数逐渐增加，抽动的范围扩大和从眼周围向口角的线状牵拉感，就有可能是面神经、三叉神经的问题，主要病因是在颅脑内，应尽快到神经科诊治。

怎么从眼睛中判断健康状况?

　　从眼睛解读身体健康的密码

　　眼睛不仅是我们借由观察世界的“取景器” ，还是透视身体健康的窗口，很多问题都能通过眼底反映出来。
　　34岁的韩丽带着儿子去检查眼睛，15分钟的常规检查过后，医生告诉韩丽，说她儿子可能有食道逆流的问题，而且如果不注意，将来可能会发展成糖尿病。韩丽有些害怕也有些吃惊，因为她不知道一个眼科医生是如何判断出来的。

　　虽然是将信将疑，韩丽还是不敢怠慢，于是带儿子去大医院的内科做了检查。结果发现：孩子确实有食道轻微逆流的现象，虽然空腹血糖耐受试验的结果还未发现任何糖尿病的迹象，但医生还是提醒韩丽，孩子的生活方式如果不改变，以后还是很有可能招惹上糖尿病。眼科医生和内科医生的诊断居然保持了惊人的一致。

　　对于习惯了完全靠化验数据评判健康的我们来说，这个故事听起来确实有点匪夷所思。正如去做妇科检查时，医生问完你的继往病史、月经状况后还要求检查一下眼睛一样，你一定会觉得很奇怪。妇科健康跟眼睛又有什么关系？

　　其实，倘若你的医生果真如此要求你，你也应该配合他的诊断，因为眼睛不仅是我们心灵的窗口，还是反映身体健康的窗口。临床经验显示，确实有很多疾病都能从眼睛里得到最初的反映。目前在一些欧美国家，“虹膜诊断法”已是很多经验丰富的医生们的诊断手段之一。

　　眼睛——透视健康的窗口

　　我们当然明白，布满血丝、目光浑浊的眼睛一定不会是百分百健康的表现。那么，什么样的眼睛才标志着健康呢？医生认为：明亮有神、黑白分明的眼睛就代表了健康。而眼睛虹膜上的纹路尤其表现了身体器官的健康状况。具体地说，虹膜的纹路越是紧密一致，人的身体就越健壮。相反的，如果虹膜上有椭圆形的小孔，则表示身体抵御压力、污染和各种侵害的能力较差。这是崇尚顺势疗法的医生们的观点。

　　众所周知，中医理论中有望、闻、问、切之说，其中眼睛的状况就是一个很重要的诊断标准。在一个经验丰富的医生眼里，我们眼睛就像是一幅“人体器官图”——虹膜上部反映的是人体上半身的健康情况，而下部分反映的则是下半身的健康情况。如图所示，虹膜可被分为12个区域，右边的第5区对应胃的位置，如出现不正常的斑点，则表明你的胃正在形成胃溃疡或是其他胃病。第8区对应的则是卵巢和输卵管，通过观察虹膜可以发现以上器官是否有炎症存在，甚至还能从中看到卵巢的某些早期病变(例如卵巢囊肿)。

　　通过眼睛，我们还能了解些什么？

　　医生认为：患了肝炎的人眼睛通常呈不健康的黄色，而且虹膜上还可能有不正常的斑点，这种现象刚好吻合了中医中“肝主目”的理论。另外，糖尿病病人的眼睛也与健康人不同，因为临床发现70%以上的糖尿病患者都有眼睛红肿的现象，那是由于视网膜充血导致的。其实，不仅仅是糖尿病和肝炎，很多其他疾病都可以通过眼睛有所显现，例如神经系统的问题。通常，医生在诊断脑症时，都会要求眼科医生提供一份深入的检查报告，作为做出最后诊断的重要参考数据。而高血压、新陈代谢紊乱以及高血脂的问题(包括动脉硬化)也都能通过眼睛有不同程度的体现。

　　虽然虹膜的样子因人而异，但有些特征是终生不变的。无论身体有没有疾病，属于不正常的迹象包括：不明原因的凸起，或紧靠在一起的白色斑点群，这些都揭示着炎症或某些严重疾病的发生.

眼睛常见问题症状 自测眼睛健康

眼睛作为我们的心灵之窗，也是我们身体最重要的组成部分，因为眼睛的存在才能让我们看到这个多彩的世界以及自己关心之人的样貌，但是现实生活中很多人便忽略了对于眼睛的照顾，那么以下让我们一起了解一下眼睛究竟有哪些常见的问题。
眼睛的常见问题症状
视力退化：症状◆ 眼睛易疲劳、干涩 ◆ 看不清楚→35岁开始发生。

夜盲症：症状◆ 夜晚视力不佳 ◆ 进入黑暗中视觉反应慢、适应不良→缺乏维生素A者，易得夜盲症。

白内障：症状◆ 视觉朦胧不清

退化性黄斑症：症状◆ 直线看成曲线 ◆ 精细视力差→退化性黄斑症是日本老人失明原因的首位。

高度近视眼：为飞蚊症、视网膜剥离、破裂、黄斑部病变之高危险族→近视的族群又以高度近视居多。

自我评估
黄斑部退化测试—艾斯勒(Amsler)方格

步骤 1 用纸杯(或纸牌)盖住一只眼睛。

步骤 2 如果您有配戴眼镜，戴上眼镜并且注视艾斯勒(Amsler)方格表上的中心点。

步骤 3 凝视表上中心点，同时并看着表上中心点旁的线条。这时所有的线条看来应该皆成直线，所有的方块也应该都是相同的大小。

步骤 4 测试时请左右眼分别进行。

结果

为眼睛黄斑部退化患者在检测后可能看到的线条形状图例。

◆ 中老年人 ◆ 经常长时间看书者

◆ 经常长期使用电脑时间者 ◆ 工作需费眼力者

◆ 经常长时间看电视者 ◆ 高度近视者

◆ 长期曝晒阳光者 ◆ 眼睛常乾涩、模煳、易疲劳者

◆ 考生、用功族 ◆ 糖尿病病人

维护视网膜健康的特殊营养素
抗氧化营养素

可以预防眼晴煺退化问题

抗氧化维生素 维生素A和胡萝卜素

维生素C与维生素E

抗氧化矿物质 锌、硒

抗氧化胺基酸 牛磺酸

抗氧化植物性营养素 葡萄籽萃取物、叶黄素、欧越橘萃取物

◆ 欧越橘萃取物促进及改善眼睛部位微小血管的循环，改善微循环不佳所引起的视网膜病变及视觉障碍。(眼睛疲劳、夜视力差等眼疾)

◆ 叶黄素可加强眼睛抵抗自由基的功能，流行病学及近来许多研究显示，叶黄素可保护黄斑区免于紫外线伤害。

近视眼日常该如何保护眼睛
在日常生活中，我们要学会保护自己的眼镜。妈妈们也要叮嘱孩子们在学习和生活中，保护自己的眼镜。下面，为妈妈们介绍几种保护眼睛的方法：

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

怎么从眼睛判断健康状况？

脂肪颗粒，如果你有这样的困扰，建议使用不含油份的眼霜，来对付眼下的脂肪颗粒！脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯!少吃油炸食品及动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人的小颗粒很快就会不见咯！红血丝，血丝满布的兔宝宝眼睛绝对不是可爱的象征哦！这是血液循环不畅的警讯！光靠滴眼药水是无法有效改善，现在很多MM会惯性的使用冰凉感的滴眼液来舒缓眼睛疲劳！建议大家要好好的挑选品牌，眼睛可是灵魂之窗不能开玩笑哦！另外，也可以运用最自然的方法：“活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛充分休息”的方式来减少眼睛充血！如果工作或学习很忙，没时间休息，不妨在後颈、肩部涂一些维生素C乳液，帮助血液循环，很快就能缓解红眼现象。

透过眼睛看身体是否健康

眼睛可谓最引人注目的面部器官之一，也有着“心灵窗户”的别称。是否能从眼睛看出一个人的心灵也许因人而异，但从眼睛看出一个人的健康状况却是有迹可寻。广州中医药大学第一附属医院眼科黄仲委教授表示，从眼睛的细微变化中，是可以观察出身体疾病的蛛丝马迹的。因此我们对于眼睛的关注，除了眼部疾病之外，还可以观察眼白的变化、眼睑的变化、眼珠的变化。
眼白变黄眼白其实分为里外两层，里面的一层叫做巩膜。如果肝脏患上疾病如肝炎和肝硬化等，就会让巩膜黄染，也就是“黄疸”。黄仲委解释，这些黄色是由于血红蛋白分解产生的胆红素引起的。
而外面一层叫球结膜，在长期受到紫外线、粉尘等污染之后，会产生色素沉着的不良反应，白眼珠泛起暗黄色、黑眼珠变得混浊，因此比较多见于老年人。
眼白出血当看见眼白浮现一片嫣红，其实是球结膜的血管破裂所致。不过有些人会误认为是“眼底”出血，这就错了，其实是“眼表”出血，一般由于眼部受击伤或磨损引起的。需要警惕的是，如果在没有外因的情况下经常出现眼白出血，可能是血管硬化、高血压、糖尿病或血液病如血小板减少在眼部的表现。但用力咳嗽、习惯性便秘或少数女性月经期间也会出现。
眼睑“黄色瘤”
如果在眼睑处长出大小不一的、略浮出眼皮的、淡黄色的斑块，而且双眼睑对称出现的，被称为假性黄色瘤，多见于中年以上。黄仲委表示这不是真正的肿瘤，但首先要排除血管硬化、高脂血症的可能。
眼皮下垂眼皮下垂指的是眼睑下垂，一般人认识中，老年人的眼皮皮肤松弛自然会出现下垂，是衰老的标志，也是一种自然现象。但眼睑下垂同样会出现在重症肌无力、脑瘤、脑中风、高血压、糖尿病等病人的眼部，但表现各有不同，如重症肌无力起病较缓，一天之内早晨轻，晚上重，有明显的波动性；如果是糖尿病、脑瘤、脑中风所致的则发病急，还会有眼睛转动不灵活、视物重影等其他症状。黄仲委提醒，如果是脑瘤、脑中风、高血压等引起的，应立即到医院神经科治疗，以免耽误病情。
眼睑闭合不全
眼睛闭不上了，也就是眼睑无法闭拢，又称“兔眼”，这其实是面神经麻痹的特征之一，往往突然发生。而颅脑的炎症、出血、肿瘤也可导致睑闭合不全。需要引起警惕。
另外，如果是儿童在入睡后眼皮不能完全闭合，或闭不紧，这是脾胃虚弱的表现，应注意饮食调养。
眼皮浮肿眼皮浮肿一般是内脏功能降低而导致体内水分积聚。多数是肾、肠胃功能降低，或心脏疾病等。具体情况是需要综合全身症状以及化验检查等才能判定。但一般来说，急性肾炎导致的多数是早晨明显。而心脏功能不好的人，水肿的情形会先出现在腿部，然后逐渐往上发展，直到脸部和眼皮等部位。
眼皮跳眼皮跳因为眼睑轮匝肌痉挛，每个人在生活中都可能遇到过。起因多数因为眼肌疲劳，因为休息、睡眠不足，或者是因为贫血、烟酒过度引起。通过放松精神压力，适当休息同时配合局部热敷，大部分人可以在短期消失。
屈光不正也可能诱发眼皮跳，进行视力矫正就可以治愈。
需要注意的是，如果眼皮跳次数逐渐增加，抽动的范围扩大和从眼周围向口角的线状牵拉感，就有可能是面神经、三叉神经的问题，主要病因是在颅脑内，应尽快到神经科诊治。
眼歪斜除了眼睛自身的疾病引起之外，是其他全身病，如肿瘤、中风、糖尿病、脑部肿瘤、鼻咽癌转移等引起的眼歪斜多数来势比较急，有经验的眼科医生都会建议患者先到内科、神经科或耳鼻喉科检查，排除相关疾病。
眼球突出眼镜带多了，或者仅是度数较深的人久而久之就会给人眼球较突出的感觉。但其他眼部疾病，如眼内瘤、眼眶瘤、假瘤或眼眶内炎症性也会引起眼球突出，因此近视的人群也是需要定期检查的。
而全身病也会引起眼球突出，比较常见的明显的鼓起是甲状腺疾病。甲状腺机能亢进的眼球突出多数为双眼，但也能出现在单眼。值得注意的是，有些“甲亢”突眼会发生在甲状腺激素被控制以后，因此也不要掉以轻心。另外，白血病晚期出现眼部转移也会引起眼睛突出，称为“绿色瘤”。

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