秋天提气补血吃什么

1。山楂，具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果。

2。黄鳝，这种食物经常服用能够有效的补气益血，对于强健筋骨以及保健肝脏效果也是很好。

3。虾仁，服用之后能够起到健胃的作用，还具有壮阳补肾的功效。

4。红枣，具有很好的补血以及保健脾胃的功效，还具有美容的作用。

5。莲子具有很好的健脾作用，秋冬季节可以适当的多吃。

6。核桃能够很好的调养肺部。

7。菠菜不仅具有很好的补钙作用，经常服用还具有补血以及滋阴润肠的功效，还能够有效的促进食物消化。

8。胡萝卜是一种很适合在秋天服用的食物，能够起到除秋乏的作用。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/165173.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 上环多久可以游泳

下一篇: 每天梳头有哪些好处？