脚部三个特点预示寿命长

脚部三个特点预示寿命长

脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况。

脚部三个特点预示寿命长

脚底颜色

五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热；如果颜色发青，可能有寒；如果出现 异常的黄色，可能有肝胆疾病；如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血；如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。

温度

老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

趾甲

一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色，脚指甲上也有月牙哦，约占趾甲的1/5长度，如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血，这时你可要更加注意自己的饮食，保证每天摄取充足的热量。

如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。

如何正确的保护自己的双脚

1、用醋泡脚治疗香港脚：每天洗完澡之后，用醋泡脚，一天一次，每次三十分钟，泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。

2、双腿疲劳时按摩足弓：脚非常累的时候，在脚底内侧最凹的部位，用手指用力压下去，一边把脚趾放开、缩起来，重复著做这个动作，疲劳很快就会消失了。

3、脚指擦蜂蜜改善粗糙：脚指变的很粗糙时，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦贴好，一个晚上就能有所改善。

4、手泡热盐水改善手脚冰凉：手脚感觉冰冷时，可以先泡在热水里，再加上一匙的粗盐，等泡到水冷掉之后再按摩，对血液循环较好，身体也会热起来。

5、袜子里洒苏打粉除脚臭：有脚臭汗香港脚的人，可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里；再怎么严重的脚臭也会消失，对香港脚也有不错的效果。或是把明矾放在袜子或鞋子里，但一定要时常更换；另外，洗澡时把药皂抹在毛巾上，在脚趾间搓揉，对预防香港脚也很有效。

6、忌穿太小鞋子：经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。

7、忌不注意脚部按摩：女士们对于夏天穿凉残留的鞋印十分敏感。若不注意，不仅有损于脚面皮肤的洁白细润，甚至会产生皮肤过敏等不良现象。为此可适当按摩或揉搓双腿和双足，以保持脚部正常状态。

8、忌不穿或少穿袜子：不穿袜子因水土或其他原因，很容易生出又痒又痛的足癣，轻者蜕皮，重者化脓奇痒。因为方便不穿袜子，不仅可能导致皮肤溃烂，还有可能将霉菌传染到身体其他部位。

9、忌对脚部干燥不作处理：尤其是秋冬季节，脚底皮肤容易干燥蜕皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白、感染化脓，因此切不可小视脚部皮肤干燥。

寿命长不长，看脚或知道？自查一下，你的脚是否有这4个特征？-

现如今我国65~75岁的老年人已高达5.43亿左右，越来越老龄化了，与之前相比逐年呈上升的趋势发展，根据人口普查数据统计显示，人的寿命平均在75.5岁左右。

现如今长寿，已经是人们追求的信仰，以及饭后必谈的话题，为了确保身体 健康 ，大部分人会追求 养生 保健的方式，来达到延年益寿的效果，通常会采用中医理疗方法达到滋补气血，保健的 养生 功效。

生理学角度将人的脚部，命名为第二心脏，与人体的肾脏，肝脏，脾脏，胃，肾形成直接的反射现象，脚底所分泌的穴位也十分众多，与人体的血流循环有一定的影响。

中医认为：百病从寒起，寒从脚下，生利用泡脚以及脚部按摩的方式，促使78.5%以上的中老年人达到疏通经络， 养生 保健的长寿目的。

——皮肤状态

正常的状态下，人体的皮肤表层会呈现粉红色颜色，以及微红色，与水分共同接触作用之下，呈现水润状态，并伴有晶莹剔透，反光亮泽 健康 的临床特征。

72.1%左右的人，会受外界的影响，长期暴露在空气下，脚部皮肤难免会出现干裂，干燥，蜕皮，裂痕的现象，这时就要及时引起，注意避免是由于体内湿气过多而引起的粗糙排斥反应。

在中医学认为体内缺乏营养物质，以及膳食纤维水分时，自身会出现不适症状，在得到有效的改善后，2~3天的时间均可恢复不适症状。

人在60岁之后，脚步仍然呈水润，晶莹剔透，的临床表现功能，处于上升的趋势发展，对于外界的疾病有很好的预防效果。

——脚趾发亮

中医学认为脚趾的颜色，脚趾的光泽度，反映了人体的寿命和行走的步数，形成了密切的关联，若脚趾部出现了局部发黑发灰的现象，需要及时引起注意。

当机体的脚趾，出现不明显的临床特征时，表现为发黑发灰的颜色，避免是由于体内肝火旺盛而引起的炎症特效反应。

婷婷肝火旺盛时代，随着毒素垃圾堆积过多，随着血液的循环，流至到人体各项组织不备，导致脚趾颜色的变化出现，同时也会诱发持续性的便秘，大便干燥症。

若在五十岁以后，脚趾部位，仍然处于脚趾发亮的状态发展，则表明自身的维生素含量，膳食纤维含量水分，都呈现平稳状态，患心脑血管疾病，概率也比其他人要降低许多。

——脚底温度

中医学认为人体 健康 状态下，体内湿气寒气与酸碱平衡水，电解质平衡有密切关联，维持人体钠盐平衡的同时，也确保了激素处于平衡的状态发展。

排除外界因素引起的生理性现象，若在短时间内脚底部位持续出现发凉的现象，就要引起注意，在专业医生的建议下服用驱寒药物来缓解。

脚部的穴位有很多，俗话说，百病从寒起一定要保养好脚部，避免长期处于潮湿环境下，受到湿寒之气的侵害，加剧了自身患慢性代谢疾病内分泌失调的风险。

尤其是女性朋友多加注意，大部分女性朋友体质都属于偏寒性体质，如再不注意脚部的保暖，使得更多的湿寒之气侵入身体，则会出现持续性腹痛，下腹部坠痛周期紊乱的现象。

——脚部麻木

人体正常的状态下，血液的运输，血液的流通都呈现平稳的状态，发展血液循环维持，肌肉组织运行活力状态，通过局部神经调节，人体脑部中区神经感应，若长期蹲在地上，时间久了则会出现下肢发麻的生理表现。

通常在2~3分钟时间的缓解后，下肢发麻的症状会有所缓解，有所消失排除姿势不当长期一个姿势受影响，若正常的状态下，依旧存在下肢发麻脚部发麻的症状，一定要引起注意。

通过有效的血常规检测，以及测量自身的血压水平，血脂水平，观察自身的身体状况，以免出现血流循环持续性受阻，加剧自身患心脑血管疾病脑血栓疾病的风险。

第1个穴位：截癌穴

顾名思义为什么叫这个名字，这个穴位对防癌抗癌有很好的效果，它位于足部的内侧方向，肘骨关节下方凹陷处的0.5寸位置，我们日常生活中可通过按摩截癌穴来达到预防癌症的效果。

每天可以2~6分钟的时间，每天按摩5~6次，很好地促进了足部的血液循环，长期坚持按摩，便能起到很好的预防癌症效果。

第2个穴位：天枢穴

天枢穴位于人体的腹部，在肚脐眼儿左右三指宽的位置处，对于女性来讲，天书雪的作用不如小絮，不但有调经的效果，还有美容养颜的功效。

没事时可以按摩天枢穴，并且配合按摩节癌穴，有效起到预防子宫癌，宫颈癌，卵巢癌的临床特征发生。

第3个穴位：肺俞穴

这个部位在人体的第七脊椎位置开始往下推，移到第3个凸起的骨关节便是第三胸椎，然后在棘突的下方大约1.5寸的位置就是肺俞穴。

可以有效地按摩，达到促进血液循环改善体内湿寒，之气的功效可以搭配截癌穴一块来按摩，事半功倍。

1、洗脚时选择中性肥皂，如果发现脚部表皮有粗糙的现象，可用肥皂来轻轻摩擦，防止脚上长鸡眼，切忌用刀片乱刮，可以选择用轻食摩擦，不会伤及老茧，在行走的过程中也不痛不痒。

2、穿鞋一定要穿合适的，不要穿夹脚的鞋，不仅会影响人体走路，还会出现绞痛的现状。穿大一点的鞋子会比穿小一点的鞋子要好，疼痛感也会降低。

3、一定要注意穿袜子，有些人习惯性的不穿袜子认为这样更舒适，其实这样不利于保养脚步，不穿袜子很容易滋生脚癣，还很容易化脓，而穿上袜子后，有效防止了出汗液的分泌，也减少了脚癣的发生。

4、注意脚部按摩，脚部按摩能够通无肺，活血脉对于人体的 健康 是很有帮助的，特别是在人体乏力劳累后，头晕脑胀都有很好的帮助作用。 #夏方 养生 指南#

脚上有哪三个特点的人，寿命大多比较长？

生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！

脚是我们身体的最后一个器官，他也被称为“身体的第二心脏”。通过脚的一些变化，他也能了解我们的健康状况。因为如果有什么问题，身体也会出现在脚上，并能反映一个人的长寿。所以说人的寿命长就是人的脚有一些共同的特点。你可以看到你是否符合长寿者的脚。你也可以测试一下自己。如果健康的人的脚上有接近温暖的温度，他们是非常温暖的。此时，也说明足部后肾功能更充盈，足部的血液和体温会非常充足。如果是随着年龄的增长，脚上的温度会下降。人们常觉得，感冒是由于肾气不足，导致新陈代谢缓慢，所以就是人脚上的冰凉现象。

脚趾甲是粉红色的。一个人的脚趾甲也能反映一个人的健康状况。有时我们可以通过观察指甲的变化来了解身体的健康状况。同样，脚趾甲也与人体的营养和健康息息相关。如果脚底是粉红色的，就有新月形的牙齿。这意味着你的身体很健康，很有营养，但如果脚趾甲有一条垂直线，就意味着人体的抵抗力和免疫力都很差，平时运动可以提高身体的抵抗力和免疫力。

脚的颜色是红色和潮湿。通过观察手掌的颜色，你也可以了解身体的健康状况。健康的脚上的颜色是相对白和红，这表明身体非常健康和营养。如果一个人的脚看起来发紫或像发黑，可能是由于循环不畅所致，但只能猜测，只有通过积极有效的检查和治疗，才能了解自己身体的变化。

通过观察和感知脚的一些表现和特征，我们可以了解身体的健康状况。如果你符合以上特点，说明你的身体很健康，肾气也很充足。因此，建议大家养成平时良好的生活习惯和作息规律，从生活的方方面面使身体更健康，寿命更长。

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