巧用梳子能养生？

巧用梳子能养生？

说起养生，很多人的第一印象，就是非常的高大上。其实养生并不像人们想象中的那么高高在上，它是非常平易近人的，把生活中非常多的小细节做到位，就能够达到养生的目的。接下来就让我们一起来了解一下，梳头养生的要点。

梳子梳头要注意这5个小细节

1、选择合适的梳子

现如今市面上有非常多不同种类的梳子，并不是所有的梳子都能够适合养生梳头的。在挑选的梳子的时候，最好能够选择木梳或者牛角梳，因为这种梳子不容易粘上头发上的油脂，对于油性头发非常的友好。另外选择梳子的时候，不要选择密齿梳，最好能够选择宽齿梳，这样不容易让头发断裂。有些梳子带有按摩头，这些梳子梳起来会更加舒服，可以优先的选择，不过没有也没有什么关系。

2、掌握合适的力道

既然以养生为目的进行梳头，就一定要让头皮得到充分的刺激，千万不要轻轻的梳，那样没有什么好的效果。掌握力度还要看自己属于什么样的头发，如果是油性的头发就得适当的减轻力度了，不然会给头皮过度的刺激，会让油脂分泌更加的旺盛，让头发出油出的更加严重。如果是干性的头发可以稍微用一些力，能够让头皮的血液循环更加的畅通，头发的营养也更容易获取。但是用力并不意味着用蛮力，如果用力用的过于大，会损伤头皮，让头发断裂。

3、梳到头皮

梳头发仅仅是梳头发是没有养生效果的，之所以梳头有很好的养生效果，就是因为它刺激了头皮，给头皮以种非常好的按摩效果，从而促进血液循环，让头发获得更好的营养。梳头的时候千万要照顾好头皮，一定要每一次梳头都梳到头皮，这样才有好效果。

4、掌握梳头的时间

如果想要达到养生的目的，最好一日三次梳头，分别是在早上起床以后，午休以后和晚上临睡之前。可以在原本需要梳头的时候就梳一下头，只不过比起以往梳头来说，会时间稍微长一些罢了。梳头的时间一定要掌握好，最好每次梳头10分钟到半小时之间，头皮感觉到热，感觉到麻，这个时候就很合适。

5、注意清洗梳子

很多人都不常清洗家中的梳子，觉得梳子不会特别的脏，其实事实正好相反，它会积累很多灰尘和油脂，会滋生细菌和真菌。如果梳头的时候用力过大，头皮出现了破损，会让头皮感染。所以日常生活中一定要注意对梳子的清洗，最好隔一段时间都要好好的清洗一次，清洗的时候先把梳子泡在肥皂水里半个小时，然后用不用的牙刷，仔仔细细的清洗梳子的齿，最后用清水冲洗干净，放在太阳底下晒干即可。

梳头是非常简单的一件事，人们在日常生活中也经常梳头，但想要达到养生的效果，一定要注意以上这几个方面。希望大家都不要放弃生活中的这些小细节，让自己越来越健康。

用梳子可以养生，每天多梳梳哪几个部位，保健效果不错？

梳子是我们每天进行梳头发的必要工具。因为有时候早上起来的时候头发比较乱，所以要将头发梳理得比较干净整洁。但是大家不了解的是数字还可以输入一下其它的部位，还能够达到防御疾病的目的，具有保健的效果。下面就来看一下具体的介绍。

第一是用梳子梳头发。我们在梳头发的时候一定要触碰到头皮，这样的话能够改善脑部血液循环。因为头部的经脉和血液系统非常的发达，经常梳头发的话会促进这些地方进行活动。不仅能够防御疾病，而且还能够达到提神醒脑的作用。而且对于头发来说，经常输的话也容易增加头发的韧性。

第二个就是梳乳房，我们可以用梳子的背面轻轻的刮一下乳房，这样的话能够促进乳房的血液循环。乳房是人体的重要器官，它能够帮助防止出现一些乳腺增生的情况，而且如果有乳腺不通的情况可以用来梳几次。能够用来防御乳腺疾病的出现。

第三个就是梳皮肤。皮肤对于人体来说不仅仅是一个器官，而且还是起到保护身体器官的重要作用。平常没事的话，用梳子的背面轻轻的刮一下皮肤，能够促进皮肤的血液循环，改善皮肤表面状态。会让皮肤的皮脂腺变得更加的活跃。这样就能够增强皮肤防御机制。

清楚了经过以上三点的介绍大家对于梳子的作用已经了解得非常清楚了，当然身体机制的提升更重要的是靠自己平常的锻炼和保护，所以大家应该适当进行运动。

怎样使用梳子梳头更养生？

梳子是我们生活中常见的商品。一个好的梳子能达到按摩养生防病的效果，同时还能提神醒脑，活络经络。我们来看看。

如何巧用梳子养生？

1.梳头

首先，选择一个木制的梳子，用一只手托住乳房，用另一只手从乳到乳轻轻梳理，然后从乳房底部到乳周运动梳理，每天一次，每次10分钟左右，以保持乳房健康，加速局部血液循环，促进汁分泌，增强乳腺分泌和排泄，辅助治疗乳腺小叶增生、子宫肌瘤、产后缺乳和急性乳腺炎。

2.梳头

中医认为头部是杨琪聚集的地方，聚集了身体上的许多穴位和经络。头部相应的穴位和经络可以促进全身的气血运动，帮助抵抗外源性病原体。梳理头发可以在这些穴位上进行按摩，加速局部血液循环，使发根更加坚实，保持头发湿润柔软，有助于疏通经络，改善局部血液循环，具有提神醒脑、清听的作用。梳头的具体方法是从前额中部开始，用均匀的力度梳后颈、头顶和耳朵两侧，掌握速度，一次梳100次左右。

3.梳理皮肤

洗澡时，选择软刷擦拭皮肤，能及时清除皮肤表面老化的组织细胞，使皮脂腺、汗腺排泄更顺畅，加快血液循环，增强抗病能力，预防顽固性皮肤病。沐浴两分钟，然后梳洗。尽量选择长柄梳子，从远离心脏的四肢开始，不要过度用力。尤其是梳理脂肪堆积的地方，每天早上起床或者晚上睡觉前梳理，保持皮肤温暖。

温馨提示

我们应该根据自己的情况选择合适的梳子。对于稀疏的头发，要选择浓密的梳子，可以梳理出纤细的发际线，让头发看起来更浓密，更能接触头皮，加速局部血液循环。如果头发打结较多，应选择宽梳子。尽量选择天然材料制成的木梳或牛角梳，不会产生静电或损伤头皮。要保持梳子的清洁，及时清理粘在梳子的头发。不要让水在梳子停留太久，否则会导致细菌繁殖。

梳头如何养生

　　每个人每天必须要做的事情之中其中就包括梳头，拥有一头乌黑亮秀发的姑娘们更是最爱梳头。梳头看似日常小事，却隐含着诸多学问，在中医学中，梳头护法被认定为一种养生方法，古代养生学家将梳头和洗脚看待为养生中最重要的两件大事。那么今天我们就来说说梳头如何养生。

　　梳头有这么多好处！ 　　梳头有舒筋活血之效。中医学认为，头为脑之舍，是机体的?精明之府?，有经络与全身相通，有穴位主气血流注。适当地刺激头部的某些穴位，有利于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身的目的。《养生十六宜》中提出?发宜常梳?的观点，正是对这一经验的总结。

　　梳头有改善睡眠之效。宋人郭尚贤在他的.《清异录》中说过?梳头洗脚长生事，临卧之时小太平?的话，说明古人已发现梳头有促进睡眠的作用。可以选一把木制的梳子，先从前额梳起，经头顶梳向后枕部，先轻后中重，反复梳10~15分钟，以头皮感觉发热为度。

　　梳头有营养头发之效。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。中医学认为，发为血之余，头发就是身体血液的体现。常梳头有助于加快头皮的血液循环，让头皮和头皮摄取更多应用。

　　梳头有讲究，切勿乱梳头 　　梳头的时间，除选择早、晚各梳一次外，还可在工作间隙进行，尤其是脑力劳动者更为重要。早、晚梳头，对保持清醒头脑、治疗神经性头痛、失眠烦躁有明显作用;工作间隙梳头，对恢复大脑疲劳、保证精力充沛、增强思维能力和安定情绪有直接帮助。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，以通过梳子刺激头部某些具有平肝息风、开窍宁神功能的穴位，对疾病起到辅助治疗作用。

　　梳头的姿势也要对。梳头时，身体前倾或后仰，不能过于僵硬，梳理完头发要记住清理，及时清除掉进梳子里的头屑和其他滞留物。梳头的时候，用力要均匀，梳齿轻贴头皮就可以了，不要过分梳头皮，以免划伤头皮。梳干性头发可以稍微多用些力，而梳油性头发时一定要控制好自己的力度，避免刺激皮脂分泌过多的油脂。

　　说了这么多关于梳头的事项，最后来讲讲梳子的选择其实也有讲究，比如说梳子的质地、大小以及梳头发时的技巧等等。日常梳头尽量找木质的，比如说黄杨木质地的梳子，桃木的梳子，牛角的梳子也很适合。而梳子的大小就要根据自己头发的长短以及实际用途了。既然梳头对我们的身体健康能起这么大的作用，那让我们用适合我们自己的梳子勤梳头吧。

如何正确的梳头发可以养生，梳头发有怎样的养生效果呢？

日常养生有很多的方式，饮食运动等都是可以的，但平时也有一些小的动作，也可以促进养生，例如像梳头。我们头部也会有很多的穴位在我们用梳头的方式进行梳头的时候也能够起到一些活络血脉，而且能够舒筋活血。对于有亚健康状态的人，或者想使自己更加长寿的人，都可以选择梳头养生的。

可以选择比较宽一点的木梳。

给大家推荐木梳，因为我觉得还是比较好的，而且啊，它的作用，跟象牙或牛角的对比，都是可以的，象牙和牛角也是动物性的材质所制作的，所以还是建议大家选择木梳会更加好一些。用木梳来梳头的时候，选择比较宽的木梳，这样也能够整体的促进血液循环，也不会伤害自己的头发。先把头发梳通，接着在一点一点的往下梳头就可以，不要一下从头梳到尾，这样对于头发来讲，容易对一些打结的头发造成扯断的现象。

头顶有很多的穴位，例如像头顶的百会穴。

百会穴是我们人体非常重要的一个穴位，而且啊，对于一些修炼的人来讲，他们也非常的注重静坐，因为静坐的时候也会使头顶的百会穴有非常重要的作用。所以可以选择用手或木梳来进行梳，而且头的后部也能够疏通我们的膀胱经，让我们的身体更加的放松，同时也能够使大脑特别的清醒。

对于身体体能低下，免疫力低的人都可以选择用梳头的方式来养生。而且，经常用木梳来梳头，也能够促进身体的血液循环，帮助我们减轻压力。

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