按摩足三里服用芹菜红枣茶可降血压

你患有高血压吗？那你知道该如何降压呢，在平时，我们应该在生活当中注意些什么呢？中医认为，高血压发病与体质、情绪以及生活失调等有很大关系。大量实践证明，中医降压效果显著，下面推荐一个“双管齐下”的降压妙招，即按摩+食疗。

穴位按摩法 远离高血压

足三里穴：大腿伸直或弯曲成90度，外膝眼下3寸处。

内关穴：手掌向上，离腕横纹2寸处，手臂正中之两筋间。

百会穴：头顶正中央处。

按摩方法是：顺时针方向按压，每个穴位按摩2～3分钟。尤适宜高血压导致的头痛、眩晕等症。

简便食疗方 常食血压降

芹菜红枣茶：取芹菜150～300克，红枣30～50克，加水适量煮汤，每日分3次服。

双耳汤：取白木耳、黑木耳各10克，冰糖5克。将黑木耳、白木耳泡发，放入小碗内，加水、冰糖，置锅中蒸半小时即可，喝汤吃木耳。

山楂白糖羹：取鲜山楂250克，捣碎加入白糖50克煎煮至烂，吃山楂喝汤，每日1次。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/163491.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 器官也有生命期对照着看看器官还剩多少···

下一篇: 长期坚持运动的养生好处多