肠胃不好影响大脑4种脑部疾病跟消化道有关

肠胃不好影响大脑4种脑部疾病跟消化道有关

肠道有独立的神经系统，其功能几乎可以和大脑相媲美，身体上80%的疾病跟肠道有关，脑部疾病也是如此。经过研究表明，在肠壁上有一种特殊神经元，靠近脊髓，能直接通达大脑。据调查，多种脑部疾病跟肠道脱离不了干系，尤其是以下几种。

哪些脑部疾病跟消化道有关？

1、老年痴呆症

当肠道出现生理性变化时，可增加肠道和大脑屏障通透性，此时有害菌代谢产物可穿透血脑屏障，进而损害神经功能。另外肠道菌群失衡时可影响免疫系统，促进大脑炎症反应，进而诱发老年痴呆症。

2、脑血管疾病

肠道菌群发生紊乱后，代谢产物也会随之发生改变，可经过肠脑轴传递给大脑。若脂质代谢发生紊乱时，久而久之可引起脑动脉硬化或脑梗。

3、抑郁症

肠道菌群可影响抑郁症发生和发展。曾经对抑郁症患者做过调查，发现他们身体中缺乏两种肠道微生物。正常情况下，肠道微生物处于动态平衡状态，肠道微生物可改变代谢，进而调控肠脑轴，让人们产生抑郁或悲观情绪。

4、帕金森病

帕金森病的主要因素是大脑中多巴胺分泌量减少，导致控制动作的神经细胞发生异常。其主要症状是手脚不由自主的颤抖、走路姿态异常，动作变得迟缓，往往伴有认知功能下降以及焦虑和抑郁等。据研究，此类病人肠道上先发生问题。随着时间延长，其中的某种问题蛋白可影响大脑中神经元，进而诱发帕金森病。

如何维持肠道健康？

1、多吃含膳食纤维食物

膳食纤维分为可溶性和不可溶性的，前者来源于魔芋、果胶以及藻胶；后者来源于蔬菜水果、粗粮以及各种豆类。平时可多吃含膳食纤维的胡萝卜、西兰花柑橘类水果和芹菜等。

2、多吃发酵乳制品

常见的发酵乳制品有酸奶和奶酪，而且也是高钙和优质蛋白质食物，其中含有活性有益菌，能保护消化道健康。不过益生菌对环境要求很高，低温条件下保存才能维持益生菌活性，所以优先选择冷藏条件好且生产日期近的乳制品。

3、不能乱用益生菌或益生元补充剂

益生菌确实能维护肠道健康，益生元可刺激益生菌生成。但健康人不能盲目用，以免扰乱菌群环境，反而会诱发肠道疾病。另外也不能滥用抗生素，抗生素杀死有害菌的同时也会伤害有益菌。若长期滥用抗生素，可引起肠道菌群失衡，进而导致便秘或腹泻，甚至损害全身，严重时可威胁生命。

温馨提示

只要及时改善胃肠道功能，就能防治多种脑部疾病，所以每个人都要好好呵护肠道，能惠及大脑和全身。可通过粪便来判断肠道是否健康。一般肠道功能正常的人排便规律且通畅，粪便性状没有任何改变。若粪便发生改变，需及时调整饮食和生活习惯，保持规律作息，适当运动。另外睡觉前用热水泡泡脚，能促进全身血液循环，加快新陈代谢速度。

导致肠道不健康的原因有哪些？我们该如何去预防？

肠胃炎是一种出现在胃肠道的疾病，大部分情况主要是由微生物感染引起的，也有可能由化学以及药物因素所引起。肠胃炎的主要疾病表现包括腹泻、恶心、呕吐和腹痛等症状。在日常生活中，肠胃炎会使患者引起身体不适，而且也给患者的生活造成很多影响，尤其对老年人、体虚者以及幼童来说，胃肠炎会使患者身体脱水和电解质紊乱。

胃是人体内最重要的器官之一，它承担着为我们人体输消化食物、输送营养的重要作用。如果胃受损，那就会导致身体其它的很多的慢性疾病。所以，保护好胃是保证身体健康的首要工作之一。

肠胃炎的症状表现是多方面的，具体如下：

1、全身症状：可表现为慢性消耗症状，患者会有面色暗淡无化，精神不振， 四肢乏力，同时有喜温怕冷感，如果肠胃炎急性发作的，可出现发烧，脱水现象，严重的可导致酸中毒或休克出血现象。

2、消化道症状：可出现间断性腹部隐痛，或是有腹胀、腹痛、腹泻等表现，尤其是在腹部着凉或是进食油腻生冷之物，或劳累后，这些症状会更明显，大便次数会明显增多，同时会有肛门下坠，大便不爽感。

3、体征方面：肠胃炎患者可有长期腹部不适或少腹部有隐痛，检查时可见到腹部、脐周或少腹部有轻度压痛、肠鸣音亢进现象，或是伴有脱肛。

在日常生活中，你需要做到这些：

1.养成良好的饮食习惯和三餐规律一日三餐要定时定量，不暴饮暴食。吃饭时少说话，细嚼慢咽，这样可以减轻胃的负担，助于肠胃的消化和吸收。否则，长期以久会造成胃部的蠕动功能紊乱，出现胃炎或胃溃疡。

2.切记“病从口入”，注意饮食无论是夏季还是其他季节，尤其是肠胃不好的人，要尽量少吃刺激性及生冷的食物，更要戒烟戒酒。饮食上宜吃些清淡、软烂和温热的促消化食物

3.食用益生菌补充剂益生菌对人体的肠胃有很大的帮助。日常可以食用些益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，当体内的肠道恢复平衡了，才有力的缓解各种肠胃问题，以及维持肠胃的健康。

4.保持心情舒畅，精神愉悦长期紧张、恐惧、悲伤和忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，导致诱发肠胃疾病。

饮食注意事项：

限制饮食，在疾病初期或病情不严重时，仅通过简化饮食，病人也可以有效地控制胃肠炎。此时胃肠道的吸收和蠕动处于不正常状态，过多摄入食物，会加重消化器官负担，增重病情。

忌油腻饮食，避免油腻和柑橘类食物，因为它们可能会加重病情。呕吐后，不要立即喝水或饮料，等待至少半个小时候，才频繁的小口摄入少量液体。

忌冰淇淋等奶制品，奶制品会加剧腹泻。含咖啡因饮料也应该避免，以免加重刺激。

肠道发炎如何护理

1、及时到正规的胃肠医院进行检查改善,根据检查的结果进行有针对性的改善,这是关键的一步。

2、要卧床休息,保暖,并且禁食12小时，以后逐渐进少量流食,如米汤、藕粉,或稀粥、面汤等,慢慢地恢复正常饮食。

3、饮食提倡一日三餐,每顿不可过饱,不主张多餐,以免增加胃的负担。

4、适当止痛止泻。腹泻严重的可吃些烤焦的馒头片或糊米粥以收敛止泻。

5、加强锻炼,增强体质,心情舒畅,保持胃肠功能平衡。

6、腹泻严重伴脱水者,及时送医院给予静脉输液改善。

7、服用有益的保健食品。巨福堂肠胃神能有效缓解肠道发炎抗氧化，清除体内毒素。调节消化系统的PH值，平衡身体酸碱度，修复细胞。调节肠道功能。提升人体免疫力。

胃肠道健康守护者：益生菌

1、减少肠渗漏：

益生菌可加强并保护肠粘膜层，从而在维护肠道粘膜层的完整性和调节肠道免疫系统方面起到积极作用，目前经临床证实具有良好预防食物过敏的益生菌株主要是乳酸菌和双歧杆菌。

2、改善消化：

补充益生菌具有双向调节肠道功能作用，既能缓解腹痛、腹泻，缩短病程，还有促进自发性肠蠕动，减弱粪便酶活性，改善便秘作用。

3、促进营养吸收

益生菌肠道定植过程中产生消化酶，可促进营养消化吸收，如帮助饮食中铁的吸收和利用。制造营养物质，合成多种维生素，脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等。

预防肠胃炎要注意卫生：

预防肠道病毒的最好办法就是消毒。因为，病毒主要通过人的消化道进入人体，受污染的水、食物，感染者的呕吐物。养胃需平时注意饮食和生活习惯！胃炎患者注意不要吃过饱、极渴喝水，晚饭要少，宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物。

胃肠道功能不好应注意什么？饮食方面有什么要求？

病情分析：x0dx0ax0dx0a你好！胃病主要是饮食调节，所以平时食疗非常的重要。x0dx0ax0dx0a指导意见：x0dx0ax0dx0a建议饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，忌口辛辣，戒烟酒等。少吃油腻，垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。其次保持心情舒畅，避免紧张，压力过大，以及熬夜等。祝健康！

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