符合这些症状的人寿命都不短

符合这些症状的人寿命都不短

长寿，是人类永恒的追求。无论古今中外，还是富贵贫穷，长寿的渴望总是存在的。因此，网上目前流传大量的如何长寿、怎样保健的信息，其实据中美研究显示，往往长寿的人不是因为他们做了什么，而是他们拥有什么。

长寿的人一般身体有什么特征？

1、心率跳动平稳

绝大多数人的静止心率维持在每分钟60-100次，而长寿的人的脉搏则往往维持在15秒15次。这样平稳的心率跳动，表明心脏无须过度工作，就能完成输送血液的任务，自然身体就更加健康。

2、睡觉不打鼾

有一项历时18年的研究报告，发现患有重型睡眠呼吸暂停综合症的人，寿命是正常人的1/3。那重型睡眠呼吸暂停综合症有什么表现呢？最明显的莫过于睡觉打鼾了。

3、身材标准

美国有一项衰老研究，指出腰部过于丰满的人，面临死亡风险较腹部平坦的高出20%。而每日热量摄入在1400kcal-2000kcal之间的人，心脏功能和比他们年轻15岁的人一样。

4、自我感觉年轻

俗话说，衰老不可怕，以为衰老才可怕。有一项针对500名年龄70岁以上的老年人调查显示，发现这些人群往往觉得自己处于年轻状态。而有大学心理学教授也认为，觉得自己年轻和健康，有助于减轻压力，增强免疫力，降低患病风险。

5、身高中等

美国有学者以1.73米为高矮界限作研究，发现在750名已故之人中，较矮的人寿命比较高的平均多9年左右。同样，中国遗传学家也发现，中国长寿人群身高多处于1.26-1.58米这一区间。

6、绝经自然推迟

多项研究表明，女性绝经期自然推迟会增加寿命，特别是绝经期在52岁以后。因为绝经期推迟能降低女性罹患心脏病或者骨质疏松的风险，从而减少各种并发症的出现。

长寿的人一般有什么习惯？

1、有步行或慢跑习惯

一项长达21年的跟踪调查指出，中老年人每天步行或慢跑40分钟，能增强认知功能，对寿命提升也有帮助。不过广州红十字会医院骨科主任医师陈鸿辉教授建议中老年人要做力所能及的运动，不要勉强去做自己不能承受的剧烈的运动，且运动的时间不适宜太长。

2、紧跟潮流时尚

美国有一项调查报告，百岁老人并不像常人想像那样不动，反而更加紧追潮润，比如发电子邮件、用谷歌搜索等等。研究人员指出，新科技能帮助老人在智力上保持活跃，还有助于增强社交能力。

陈鸿辉教授 主任医师

广州市红十字会医院骨科

擅长疾病： 骨关节损伤、先天性、后天性骨关节畸形及...[详细]

脚有这特征的人寿命比常人短 如果脚出现这些症状就要注意了

现在随着生活水平的不断提升，越来越多人注重养生，都希望自己能够身体健康长命百岁。一个注重身体的人，对于自己身上的任何症状都不会忽视，脚有这特征的人寿命比常人短，所以如果你的脚出现了下面这些症状，就要引起注意了。

一、脚肿 人的脚可以说是非常重要的，它可不仅仅是能够走路那么简单，它与人体的多个组织器官相关联，它能够很准确的反映出你的身体状况。脚肿是脚部异常的一种现象，如果是生理性的脚肿，就要引起注意了，脚有这特征的人寿命比常人短。

因为生理性的脚肿，多是疾病引起的，比如心源性疾病、肾脏疾病、血管疾病、肝脏疾病等，都会引起脚部的浮肿。如果你的脚有异常的浮肿症状，就要引起注意了，最要去医院检查一下。许多病都是越早发现，治疗起来也就越简单。

二、脚麻 在蹲久了之后都会出现脚麻的征兆，这是血液不流通导致的，稍微揉揉腿揉揉脚很快就好了。但是如果你经常无缘无故的感到脚麻，那就要注意了。特别是一些老年人，如果经常出现脚麻，并且伴随着一侧或两侧肢体麻木无力，那就要注意了，这是中风的前兆。

如果你经常出现脚麻，同时还伴随着腰疼、腿疼等症状，那里很可能患有腰椎间盘突出。因为腰椎间盘突出患者坐骨神经容易受到压迫，会初见脚麻腿疼等症状。有一些中央型腰椎间盘突出患者，会有两脚交替发麻的症状，所以如果你经常时不时的脚发麻，一定要引起重视了。

三、脚疼 因为外部的挤压或者是鞋子不合脚，都会有脚疼的症状，所以脚痛经常并不能够引起大家的注意。如果你经常性的脚痛，稍微走点路就不舒服，那就要引起注意了。身体的任何小病小痛都不能忽视，不然小病小痛很容易就会被拖成大病。

寿命短的人常有六个特征

人的寿命长短和许多方面因素有关，平时总是存在不良习惯的人，有可能在不良习惯的影响下导致健康受损。在身体健康受损出现某些严重的疾病的情况下，很容易缩短人的寿命。
一、熬夜、过度劳累：长期的熬夜、过度劳累，让身体得不到休息，不仅会加速人的衰老，而且会降低人的免疫力和抗病能力，在这过程中就容易让人患上各种疾病，不想成为寿命短的人就要避免经常熬夜，避免身体的过度劳累。平时多注意休息和睡眠，多吃营养丰富的饭菜补充身体，这样就能够减少对身体的伤害，延长寿命。
二、饮食不节制，爱三高食物：饮食的不健康往往会带来各种疾病，如高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等等。而这些病的形成并不是一朝一夕就能够形成的，同样也不是那么容易就能够治好的，从而缩短自己的寿命。
三、不爱运动，经常久坐：生命在于运动，不爱运动的人身体素质难免会比较差，身体的抗病能力，免疫力都较弱。不想成为寿命短的人，要经常运动，不要久坐，平时上班坐一个小时候要起来活动下身体，下班后坚持跑步、散步，周末少宅在家里，多出去走走。这样就能够增强体质，保持身体健康，给长寿加分。
四、负面情绪，心态差：人活在世上难免有很多不顺心的事情，人也难免有负面情绪，心态差的时候，这是正常的。但如果长期处于负面情绪当中，心态一直很差，这样的话人就容易生病，自然也会影响到寿命。因此，不想寿命短，就要学会释放心中的负面情绪，尽量保持良好的心态，这样才会让你活得更快乐，对身体健康有利，对长寿有利。
五、抵抗力差：如果没有及时改善，积极提高免疫功能，有可能会因为免疫功能持续低下引发健康问题，甚至可能会缩短寿命。因此，发现免疫功能功能低下，需要及时改善，积极提高免疫能力。
六、讳疾忌医：不少人平时不注意检查身体，并且还讳疾忌医，认为不检查没什么，一检查浑身都是病，影响自己的心情。其实这种想法是不正确的，只有检查能够发现身体一些潜在的疾病，从而早发现早治疗，把一些疾病扼杀在萌芽中。

寿命短的男人，一般有哪些特征，看你有没有？

寿命短的男人，一般都不喜欢运动，而且情绪比较暴躁，不能控制自己的脾气，还有就是肺活量比较小，人际关系比较差，平常喝水少等等。

寿命短的男人都不喜欢运动，这样的男人就算是一天坐在沙发或者办公桌前8个小时，也不愿意站起来去走，10分钟可以说这样的男人非常的懒，而且上班的时候坐着下班回到家就躺在沙发，吃完饭就睡觉，根本没有时间去运动，说白了也不想去做运，如果这样的男人在饮食上还不规律，那么就会导致肥胖，三高等疾病的发生，这样极有可能就会缩短男性的寿命。

寿命短的男人易怒，不能够控制自己的脾气。一个人都有喜怒哀乐，但是我们在日常生活中不能够动不动就发脾气，要学会控制自己的情绪，因为在这个世界上没有人是欠我们的，我们就算不能够适应别人也不能够强迫让别人去适应我们。

我们要学着控制自己的脾气，因为当我们发脾气的时候，心情就会处于一种压抑的状态，这样就很有可能导致我们的内分泌失调，寿命也会变短。

寿命短的人肺活量也比较小，肺活量不足就会导致身体的各个器官供氧量不足，更有甚者会导致功能出现一定的衰退，因此导致寿命变短。

寿命短的男人可以说经常的封闭，自己不愿意与他人交流过长期的，自己独处照自自己心理上的一种孤独感，而且这样的人久而久之会影响身体健康，好进而影响寿命。

寿命短的男人还不爱喝水，水是生命资源，对于每一个人来说都不能缺了水，我们身体的新陈代谢，如果没有了水将会停止，身体内的毒素也不能够排出体外，所以说男人要经常的喝水，如果喝水过少就会影响到我们身体的健康。

身上出现哪些症状的人，大多寿命比较短？

健康、长寿一直以来都是人们所追求的，没有人喜欢死亡，怕死是人的本能，随着人们生活水平和医疗技术水平的提高，现在长寿的人是越来越多了。不过，也有一些人，年纪并不大，却疾病缠身，这也是绝大多人寿命不长的原因。

其实，短命的人，身体会有一些蛛丝马迹表现出来。只要能够及时把握这些规律，在短命迹象出现的时候及时纠正，还是可以在一定程度上延长寿命的。短命的人，身上会有3处变大2处发痒，如果你也有这些症状，需要注意了。

短命的人有哪些特征

1、腰围变大

腰腹分布着肾脏、肝脏、胰腺等重要脏器，如果腰腹部脂肪过多，尤其是内脏脂肪含量过高，就有可能影响到脏器的正常功能。比如胰腺周边脂肪含量过高，有可能影响到胰岛素的分泌，对胰岛素系统造成破坏，引发胰腺炎、糖尿病之类的疾病。而肝脏周围的脂肪太多，有可能会形成脂肪肝。

另外，肾脏在生成尿液、排泄体内代谢废物和毒素、维持体液平衡及体内酸碱平衡以及分泌激素等方面有着重要的作用，如果肾脏周边脂肪太多，有可能对人体各项生理活动造成很大的影响。所以，腰围比较大，会提升人体患上某些疾病的风险，严重的时候甚至会危害到生命安全，故而应该将内脏脂肪维持在一定的范围内，将多余的脂肪减掉。

2、脾气变大

英国的一个研究表明，中年时期脾气大的人比生活乐观、性情温和的人死亡率要高出3倍。长期处于焦虑、抑郁、悲愤、紧张、随便遇到点小事就容易发脾气的不良情绪状态中，对身体和精神的消耗量是很大的，容易导致高血压、冠心病、头痛以及脱发等情况的出现。所以，脾气大对寿命的影响还是比较大，再加上很多影响并不是直接的，难以觉察到，不知不觉中容易成为健康的隐形杀手。因此大家在日常生活中应该保持闲适、愉悦的心情，学会自我调节，转移注意力，避免负面情绪给身心带来一些不必要的伤害。

3、食量变大

不少朋友认为，大碗喝酒大口吃肉，是胃口好，消化能力强，身体强健的表现。但是吃东西没节制，狂吃海喝，对胃肠道的负担是很重的。并且研究表明，长期吃得过饱，容易造成抑制细胞癌化遗传因子，使得其活性下降，增加患癌的几率。故而要想长寿，大家饮食一定要适度，避免暴饮暴食，饮食无节制。

4、皮肤瘙痒

皮肤瘙痒是一种很常见的症状，被蚊虫叮咬、皮肤干燥以及过敏等都是常见的导致皮肤瘙痒的因素。但这些因素导致的瘙痒，一般来说都是比较容易治疗，在吃药或者自身调节之后，很快会痊愈。但如果瘙痒长期好不了，有可能是肝胆出现问题了。肝胆是人体重要的排毒器官，如果肝胆出现问题，胆汁分泌物以及一些毒素堵在人体一些部位，就容易引发瘙痒难耐感。同时，肝胆出现问题，大多数情况下还会伴随有皮肤发黄的症状。如果经常有以上这些状况出现，需要警惕肝胆疾病的发生，最好及时到医院检查，避免病情加重，危害到生命安全。

5、耳鼻痒

耳朵和鼻子里面都会有分泌物，长时间不清理有可能造成细菌滋生，就会出现瘙痒的情况。不过如果在清理过后，耳鼻还是很痒的话，可能与炎症有关。耳鼻和大脑的位置比较近，如果耳鼻部位有了炎症，又没有及时处理的话，当细菌侵入到大脑，可能会对生理功能造成很大的影响，严重的时候甚至还有可能会危害到生命。如果耳鼻经常痒，并非小事，一定要及时处理。

总的来说，长寿有长寿的道理，短命有短命的原因。在生活中，有一些不起眼的身体变化背后，有可能隐藏着巨大的健康隐患，大家在平时一定要认真观察自己的身体变化情况，发现异常及时到医院做个详细的检查，如果是疾病因素导致的，需要及时治疗，避免病情加重，对健康产生危害

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/163301.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 要想健康长寿早上起床后得养成这4个好···

下一篇: 足三里的功效与作用