颈椎不适按摩风池穴

颈椎不适按摩风池穴

现在患有颈椎病的人不少，尤其是办公室一族，长时间坐在电脑前或伏案工作都容易导致颈椎出现问题。颈椎不舒服时不妨按摩一下风池穴，能帮助缓解颈椎病带来的不适。

颈椎病是由于颈椎间盘逐渐发生退行性病变、颈椎骨质增生或颈椎正常的生理曲线被改变所引起的一组综合症状。患上颈椎病，患者会有脖子僵硬麻木、疼痛以及头晕、恶心等症状，尤其是在长时间低头或保持一个姿势不动时，不适的症状就会更明显。风池穴位于耳后稍下一寸左右的位置，即颈后凹陷处，主治头痛、颈项痛、感冒等。适当按摩此处可以缓解颈椎病的不适，病症较轻的办公室一族不妨试一试。

教你一套不过时的穴位按摩：缓解颈椎疼，颈椎病，脖子酸痛

轻轻就得颈椎病，听医生说现今十个年轻人里头有九个半都有颈椎病，此话绝非危言耸听，许多人毕业后大多都做了白领工作，整天坐在电脑前，缺乏运动。有时候突然一扭头会头晕眼花，有时候还会犯恶心，耳鸣，睡觉经常落枕，走路轻飘飘的，脖子时常酸痛……其实这都是颈椎病的潜伏症状，如果未察觉的话，很可能被当成其他病症给忽略了

我也有颈椎病，从一个当医助的同学那里学来一套按摩颈椎穴位的方法。分享出来，甭管有没有颈椎病，用这套按摩方法，轻则缓解疲劳，重则消肿止痛，非常管用。

1对按头部

双手拇指压住太阳穴，其余四指按住头颅两侧。用力按揉动20-30次，可明目醒脑，振奋精神。

2按摩百会穴

百会穴位于头顶最高处正中，与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。

按摩方法：用食指按在头顶百会穴，用力按揉20-30次，力量从轻到重。

3拿捏颈肌

手放在后颈颈肌部位，大拇指和四指相对，用力对合，把颈肌往上提起后放松，

由上往下20-30次。

4按揉风池穴

风池穴位于颈后两侧凹陷处，用两手拇指分别按到同侧风池穴，其余手指附到头的两侧，由轻到重地按揉20-30次。

5按压肩井穴

肩井穴位于大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处。

以中指指腹按于对侧肩井穴，由轻到重按压10-20次，两侧交替做。

6按摩大椎穴

大椎穴位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处。

四指并拢用力按摩大椎穴20-30次，两侧交替做，到局部发热为好。

另外，有颈椎病的患者，最好尽快去医院做x光片核磁共振等检查，判断是不是颈椎病

如果是轻微的，可以通过做牵引、针灸、贴膏药等非方法缓解，如果严重最好选择手术治疗

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