怎样更好的护理腰间盘突出

腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛最常见的原因。腰间盘突出给很多的患者朋友也带来了一定的影响。因此，当患有腰间盘突出后，平时一定要做好护理工作。

护理常识

1、腰间盘突出的护理要做到保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、腰间盘突出患者提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。这也是在腰间盘突出的护理中需注意的一个方面。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则腰间盘突出患者不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4、腰间盘突出患者的站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中，正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

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