预防静脉曲张的措施有哪些

预防静脉曲张的措施有哪些

预防静脉曲张的措施有哪些？静脉曲张是一种发病与所从事职业、年龄及遗传等因素有关的疾病，一般来说，上班族比较容易发生静脉曲张。那么预防静脉曲张的措施有哪些呢？下面就为大家介绍。

预防静脉曲张的措施有哪些

一、患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式，如躺下，然后将腿抬高，超过心脏的姿势，然后维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。

二、患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西，如超过10公斤的重物尽量不要提。

三、平时还要注意体重不要过重，这是因为超重往往会增加腿部的经脉负担，不利于静脉曲张的治疗。

四、如果工作需要长期久坐或者久站，可以过多久做一次腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。

五、患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动，不仅可以预防腿部水肿，而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发静脉曲张的发生。

避免静脉曲张发生的措施是什么

静脉曲张的发病主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，从而引发一系列症状。静脉曲张严重影响了患者的正常生活，因此我们要避免静脉曲张的发病因素，积极预防静脉曲张的发生。那么 避免静脉曲张发生的措施有以下几点： 1、长期从事站立工作或强体力劳动者，宜穿弹力袜套保护，使浅静脉能处于萎陷状态。 2、不要提过重的东西。在休息的时候可适当抬高双腿，帮助血液回流至心脏。 3、保持脚及腿部清洁，避免受伤。 4、戒烟、戒酒、不吃辛辣的食物，这也是避免静脉曲张发生的措施。 看静脉曲张到武警云南省边防总队医院 ★★S-EVLT微创钬激光技术★★ 出血少、疼痛轻、恢复快、无疤痕、一次性治愈静脉曲张绿色零伤害 武警云南省边防总队医院是按照三级医院标准创建，集医疗、预防、保健、康复、国际学术交流为一体的医疗机构，是云南省首家静脉曲张临床研究中心与治疗基地。作为云南地区规模最大的静脉曲治疗基地，研究所以超微创钬激光(腔镜、激光)为特色，为广大静脉曲张患者提供最专业、最全面、最权威的"静脉曲张"诊疗和护理。据不完全统计，武警云南省边防总队医院累计已治愈数万例静脉曲张患者，备受广大静脉曲张患者好评，也得到了卫生主管部门的充分认可和大力支持。 ------------>>>就诊指南<<<------------ 健康咨询：武警云南省边防总队医院还特别开设专家免费在线咨询服务，由权威资深专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案。最后武警云南省边防总队医院的全体人员祝您早日康复，拥有美好的生活。

静脉曲张的预防措施有哪些？

静脉曲张的预防保健-营养饮食
　　在饮食方面，应多吃高纤维、低脂饮食及加强维生素C、E的补充，特别要注意饮食控制避免肥胖。
　　在日常生活方面，则需要避免服用避孕药、避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。如果是职业需要处于久坐或久站者，在处于这个状态一小时左右应该走动或垫脚尖运动，当然这种高危人群最好穿医用循序减压弹力袜。每天睡前在床上平躺后将腿抬高至高于心脏水平6至12寸的位置一段时间，睡觉时还可侧睡一边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使动、静脉受损，静脉曲张的病人应该戒烟。平时多用温盐水洗脚，特别对静脉性溃疡病人尤为适用，还要注意保护好患肢，避免外伤。
静脉曲张的预防保健-弹力袜预防
　　对于有静脉曲张家族史的人，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质；肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但腹部过多组织会造成下肢静脉压力过高，使静脉曲张加重；长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，不可避免形成下肢静脉高压。穿弹力袜套或压力绷带缠裹，使浅静脉处于被压迫状态，增加静脉回流可在一定程度上预防静脉曲张发生。
　　专家介绍，弹力袜是被国内外医生广泛认知为非手术预防下肢静脉曲张非常有效的一种办法，循序减压袜能提供您所需要的支护，而且轻柔、优雅和舒适，弹力袜有多种型号、颜色和压力等级，应在专业医生指导下选用。选用合适型号、压力的医用循序减压弹力袜可以明显改善静脉曲张所造成的下肢沉重、酸胀、浮肿等症状，对提高病人的生活质量是很有帮助的，同时还可以有效缓解静脉曲张的进展和并发症的发生。

防止静脉曲张的措施都有哪些？

1、避免长时间站立或长期呆坐，平常多散步舒展筋骨。
　　2、坐下时把下肢稍为抬高，促进血液循环。
　　3、避免穿紧身衣物或鞋袜，改穿长筒弹力袜以防静脉外向膨胀。
　　4、睡觉时将脚微微垫高，帮助血液流到心脏。
　　5、避免身体处於高温状态，例如桑拿。
　　6、治疗会令腹内压升高的疾病，例如便秘。
　　7、避免过度肥胖，增加双脚压力。

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