治疗脂肪肝应控制饮食与加强运动相结合

治疗脂肪肝应控制饮食与加强运动相结合

医生提醒，脂肪肝的治疗光靠药物未必理想，患者尤其要注意将控制饮食与加强运动相结合。

脂肪肝以往在我国较少见，主要见于糖尿病人或大量饮酒的人。近年我国脂肪肝病人明显增多，尤其是一些经济较发达地区，脂肪肝已成为一种常见病。一些过于肥胖或超重的人，也患上了脂肪肝，只是这种脂肪肝与大量饮酒无关，所以特称为非酒精性脂肪肝。

脂肪肝实际上就是脂肪进入到肝脏里面。这种病初起时，大致是脂肪浸润到肝组织中，肝功能还正常，症状也不明显，但一旦脂肪侵入到肝细胞的细胞液里去，患者转氨酶就会增高，肝功能就会受到影响，并出现疲乏无力、食欲不振等症状。继续发展下去，就有可能形成肝硬化。

脂肪肝可以用一些驱脂的药物治疗，但是驱脂药物往往仍须在肝脏中经过一系列的生化代谢，才能达到化解脂肪的目的。治疗脂肪肝最好的办法是控制饮食，不仅要控制脂肪饮食，还要控制饮食的总量，包括米饭也要少吃些。因为这些糖类食物进入体内后，摄入过多，也会在肝脏中转化为脂肪。

同时，要增加运动，消耗体内多余的脂肪。体内多余的脂肪被消耗掉，体重下降了，肝脏中侵入的脂肪减少，脂肪肝也就会逐渐到得消除。

脂肪肝如何治疗？

随着生活水平的不断提高，人们的健康也开始存在一些隐患。脂肪肝的产生和肝细胞的质变及脂肪过多有关，我们知道，肝脏是人体的消化和代谢器官，如果脂肪堆积过多，产生病变是自然发生的。脂肪肝的危害很大，那么，脂肪肝怎么治疗？。
1、病因治疗
脂肪肝是一种可逆性疾病，早期发现早期治疗效果十分明显，甚至不会对肝脏功能造成任何的影响。脂肪肝的治疗原则是针对病因，选择性的进行治疗。
肥胖性脂肪肝的治疗：肥胖症多伴有脂肪肝，这类脂肪肝的治疗主要是限制饮食的总能量，多食用低糖、低脂、高蛋白的饮食。配合适量的运动，消耗掉多余的能量，缓解治疗。
酒精性脂肪肝的治疗：饮酒过多引起的脂肪肝的治疗首先需要严格的禁止饮酒，补充适当的热量、蛋白质以及多种维生素。
营养不良性脂肪肝的治疗：治疗胃肠道疾病，补充高蛋白饮食，促进蛋白质的细化吸收。
药物性脂肪肝的治疗：停止食用带有毒性的药物，补充大量的水分和电解质，促进毒素的排出。
糖尿病性脂肪肝的治疗：治疗糖尿病，纠正体内代谢异常，适量的补充胰岛素、糖和电解质。
妊娠性脂肪肝的治疗：妊娠脂肪肝属于脂肪肝中最为危机的一种，一旦确认为脂肪肝，需要立即终止妊娠或者进行剖腹产，注意补充电解质，纠正体内酸碱平衡，必要时补充抗生素。
2、饮食治疗
日常生活中的脂肪肝患者大部分都是属于肥胖性脂肪肝和酒精性脂肪肝，这两种脂肪肝的主要治疗方法就是食疗，肥胖性脂肪肝只需要严格的控制饮食，每天摄入合理的能量，增加适当的运动，慢慢的改变身体肥胖的现象，切忌不能急于求成，过度的节制饮食或者绝食来减肥治疗脂肪肝会对机体产生很大的危害，每月体重的下降量超过了5kg还可能加重病情，或者引发营养不良性脂肪肝。
3、药物治疗
脂肪肝的治疗目前并没有特效药，药物的治疗在脂肪肝的治疗过程中只是起辅助治疗作用，大多数的治疗脂肪肝的药物都是降脂药，而且对降脂药的选择也很重要，需要选择对肝脏没有伤害作用的降脂药物，比如：不饱和脂肪酸类、腺苷蛋氨酸类等。
4、运动治疗
运动治疗的目的是消耗热量、调整血脂、增加胰岛素敏感性。因为仅靠节制饮食来降低体重和治疗脂肪肝常难以奏效，所以必须结合运动疗法才有可能改善脂肪肝的病理改变井保证旺盛的精力和体力。
5、中医治疗
很多中药都具有降血脂的功效，也有很多中药药方也具有治疗脂肪肝的功效，目前治疗脂肪肝中比较常用的中成药主要有茶色素、血脂康和脂必妥，分别冲茶叶、大红曲米、山楂、白术等中提取出来的有效成分，效果比较明显。
6、心理和行为治疗
脂肪肝形成和发展与个人的行为和心理有很大的关系。
心理治疗的内容主要包括帮助病人正确认知病情，消除恐惧，增强治疗信心。
对于营养过剩性脂肪肝病人可采取一此专业性的心理调整来建立良好的饮食习惯。
行为治疗修正病人不良生活习惯，以达到防治脂肪肝的目的。
7、脂肪肝不治疗的后果
1.脂肪肝导致肝硬化、肝癌：脂肪肝是肝脏脂代谢失调引起的脂肪堆积，常伴有肝细胞变性。长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。肝硬化继发肝癌的几率较高，一旦肝硬化发展到失代偿期，极易发生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝脏功能衰竭、肝肾综合征等，长危及生命。
2.脂肪肝诱发高血压、动脉硬化：脂肪肝患者脂代谢失调，血液中甘油三酯高，并且常伴有高脂血症，血液黏稠度增加，促进动脉粥样硬化的形成。动脉硬化与高血压、冠心病的关系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病，容易导致心肌梗塞而猝死。
3.脂肪肝诱发或加重糖尿病：脂肪肝患者脂代谢失调，会引发和加重糖代谢失调。糖尿病主要是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗而形成的以糖代谢紊乱为主的疾病，其特征是高血糖、高血脂、高氨基酸血症。糖尿病患者中合并脂肪肝约50%，可见脂肪肝与糖尿病是一对难兄难弟。

轻度脂肪肝如何控制饮食和运动？

运动强度：脂肪肝的人应根据运动后劳累程度和心率（脉搏）选择适当的运动量，以运动时脉搏为100～160次／分钟（以170减去实际年龄），持续二三十分钟，运动后疲劳感于一二十分钟内消失为宜。亦有人认为，运动量的大小以达到呼吸加快，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。
运动实施的时间带和频率：根据研究，同样的运动项目和运动强度，下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20％的能量。因此，运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行；散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好。运动实施的频率以每周3～5天较为合适，具体应根据实施者的肥胖程度、余暇时间以及对运动的爱好等因素来决定。如果运动后的疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以。

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