预防面瘫的主要措施

预防面瘫的主要措施

面瘫是一种面部神经疾病，引起面瘫的因素生活中的因素有很多，所以对面瘫的预防要特别注意。那么，面瘫疾病在生活中要如何预防呢？下面就让专家来为大家介绍一下面瘫疾病在平时要怎么预防呢？

预防面瘫疾病的主要措施

1、面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利面瘫的康复。

2、面瘫患者要做好心理减压，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。这些都是属于有效的面瘫的预防方式。

3、膳食合理，面瘫患者需少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。因此，饮食对于面瘫的预防也是很重要的。

4、面瘫患者可适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是属于面瘫的预防方式。

以上就是为大家介绍的关于面瘫的预防的主要措施，希望对大家有一定的帮助。

面瘫这个病的预防方法有什么呢？

你好，多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等，一个良好的心态是可以打败任何病的，这点是最关键的，平时多多保持好的心情就可以了，不要对自己疑神疑鬼的。

面瘫的预防措施有哪些？

1.如是冬季那么预防面瘫要注意室内保暖，如果面部遭到冷风的侵袭，必然会使血管发生收缩，时间一长自然容易发生面瘫，因此，冬季外出注意面部的保暖。在冬春交替季节，预防面瘫要注意不能疲劳过度，开空调以及坐汽车时切忌直接吹风。根据气候避免寒风长久拂面。
2.在夏季预防面瘫要避免空调、电扇直吹身体，感到有点凉了就要调整风向或关掉电器，不可贪图凉爽。
如果面部出现麻木等不适，要及早到医院诊治，避免发展成难治性面瘫。面瘫患病期间适当活动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，同时保持情绪乐观和足够的睡眠时间。

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