可以采取哪些措施预防心脏神经官能症

可以采取哪些措施预防心脏神经官能症

心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型, 以心血管系统功能失常为主要表现, 可兼有神经官能症的其他表现。其症状多种多样, 时好时坏, 常见有心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、多梦等。大多发生于青壮年, 以20岁~40岁者最多, 多见于女性, 尤其是更年期妇女。

消除诱因，如忧虑、紧张、烦恼;纠正失眠;避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休息，可采取下列措施：

一、经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等，锻炼身体，增强体质;

二、生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合;

三、避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作;

四、严重失眠者可选用安定、利眠宁、健脑合剂、谷维素、多种维生素、心得安等，或者辨症选用中成药归脾汤、朱砂安神丸、黄连阿胶汤、交泰丸等，均可取得良好的治疗效果。

心脏神经官能症该怎么办

心脏神经官能症，顾名思义，这些患者并不是心脏出了问题，而是神经过于敏感，压力、恐惧、焦虑等不好的情绪都能让我们对心脏的感觉产生错乱。轻者会有气短、无力、胸痛，或是心悸、心跳加快、眩晕等类似冠心病或心律失常的表现，严重者甚至会出现呼吸困难、濒死感等。那么应该怎么办呢？下面一起来了解一下

药物治疗在这里就退居二线了，重要的是要改善生活方式，调节身心。

1.运动疗法

有氧运动、舞蹈、球类都是不错的选择。每次30分钟，每周3~5次的锻炼就能起到减压作用。

事实上，WHO推荐正常成年人每周应至少进行150分钟的中等强度运动。与其杞人忧天，不如迈开脚步，开始预防真正的心脏病，既改善了情绪，又促进了健康，岂不是一举两得。

2.食物疗法

①维生素

只知道补充维生素C能抗氧化、抗衰老？太out啦！其实它也是对抗心脏神经官能症的物美价廉的秘密武器。新鲜可口的蔬菜水果是维生素C的宝库，但如果真的症状严重的话，就要补充纯维生素C片。

另外，维生素B也很重要，最好服用复合维生素B，因为维生素B1、B3和B6三兄弟各展神通，才能保我们平安无恙。也不必买很贵的复合维生素片，药店里简单的复合维生素B片就可以了。

②绿茶

含有多种矿物质，能有效防止心脏神经官能症，其中含有的L-茶氨酸具有镇静、舒缓神经的作用。

3.药物治疗

药物在心脏神经官能症治疗中的地位颇有争议，因为该疾病的病因主要是心理因素。

有一些研究表明苯二氮卓类药物（其实就是安定一类的安眠药）可以用于治疗，它通过影响中枢神经系统缓解心脏病伴随的焦虑症状。

患有心脏神经官能症应该怎么来缓解

心脏神经官能症，也称心血管神经官能症，是由于中枢神经功能失调，影响植物神经功能造成心血管功能紊乱所产生的一种综合症。心脏神经官能症与冠心病的症状极其相似，常常会被误诊为冠心病。
2009年7月18日，由北京市中医管理局、北京市卫生局、中国医药卫生事业发展基金会、中国民间中医医药研究开发协会共同举办的刁文鲳“中医刁氏正脊”治疗“眩晕“”心脏神经官能症”市级科研项目启动仪式暨发展研讨会在北京召开。此项科研课题是在北京市中医管理局立项的中西医结合进行临床研究的项目，这是北京市中医管理局首次支持民间中医临床适宜技术进行课题研究。目的是为了更好的挖掘民间特色技术惠及于民。刁文鲳教授在传承中医“筋出槽，骨错缝”医术的基础上，结合现代医学理论，经过几十年的临床实践与系统的理论研究，制定了“中医刁文鲳脊椎病论证四归椎诊断标准和中医刁文鲳脊椎关节五点一线手法复位术治疗标准”。临床中严格遵循两个标准，在不手术，不使用药物和器械的前提下，对“眩晕症”、“心脏神经官能症”的患者予以治疗取得了理想的效果，并且实践证实“刁文鲳正脊”手法在临床应用中是100%安全的。
据刁文鲳教授介绍，大家都知道冠心病，主要是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死，最后导致心肌梗，致人死亡。但是，还有一种病，和冠心病症状一样，比如胸闷气短、憋得慌、心慌、心悸、心律失常，尤其左前胸有刺痛。但是这些患者冠状动脉检测造影没有发现器质性病变，这些疾病统统划归为心脏神经官能症。“神经官能症发作比较急，比如出现突然间冠状动脉痉挛，心肌就会受损，血液输不出去，就会发生心肌梗塞。”
刁文鲳认为，神经官能症的病因，与脊椎有密不可分的关系。心脏神经官能症，它的病因都在脊椎上。因此，心脏神经官能症属于脊椎病的范围，属于脊椎病的症状之一。颈椎和胸椎分出来六根神经，通往心脏的各个部位，这两个地方的神经一旦受到刺激，就会影响到心脏的机能。“比如说你刺激到心动过速的神经，就会出现心动过速；刺激到胸闷气短的神经，就会胸闷气短。或者，刺激到前胸刺痛这个神经，就会前胸刺痛。这些症状，甚至房颤、间歇，都和颈椎、胸椎有关系。”

心脏神经官能症需要多注意些什么？

心脏神经官能症的治疗一是以来都是患者比较关注的一个问题，但是很多时候心脏神经官能症患者都发现自己怎么治疗心脏神经官能症都不能彻底。其实的对于心脏神经官能症的这种现象，做好心脏神经官能症的注意事项是很关键的，下面就为大家介绍下心脏神经官能症需要注意什么?
、心脏神经官能症需要注意什么?
消除诱因，如忧虑、紧张、烦恼;纠正失眠;保证一般意义上正常人规律的生活;避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休息，可采取下列措施：
1.经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等，锻炼身体，增强体质。
2.生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。
3.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。
4.严重失眠者应对症用药。

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