孕妇可以吃三文鱼吗

孕妇可以吃三文鱼吗

孕妇有很多饮食禁忌，特别是当自己特别期待身怀六甲的时候，更是会在饮食上小心翼翼的，尤其是现在网络上有人说孕妇是不可以吃三文鱼的，有很多孕妇就开始为了孩子和自己的健康着想，会产生很多疑虑，那么孕妇可以吃三文鱼吗？孕妇吃三文鱼有哪些注意事项？

孕妇能吃三文鱼

孕妇是可以吃三文鱼。孕妇吃三文鱼可以明显降低孕妇产后心理抑郁，而且可以减轻孕妇水肿，因此，孕妇是可以吃三文鱼的，但是不能吃很多，而且不要生吃，生的三文鱼里面可能含有寄生虫，对宝宝发育不好。

三文鱼性平味甘，有祛脂降压，利尿消肿，提高免疫力，聪耳，明目，降糖消渴的功效。三文鱼的营养价值是高的，三文鱼的营养价值还占据了一个饮食理想值的“黄金比例”，即食物中理想的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例为0.4，而三文鱼的这个比例高达0.73。有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。

孕妇吃三文鱼的好处

1、三文鱼有消除水肿的功效，孕妇怀孕往往会水肿，食用三文鱼能够缓解这种症状，减少孕妇的不适。

2、三文鱼头汤富含维生素以及不饱和脂肪酸，对孕妇补充营养有帮助，对于宝宝的智力发育特别有好处。

孕妇吃三文鱼禁忌

1、不要与高酸性食物同食，否则营养不吸收。

2、过敏体质的孕妇慎吃三文鱼。

3、注意挑选新鲜卫生的三文鱼。

4、孕妇尽量不要吃生的三文鱼。三文鱼等刺身属生冷食物，且若食用时处理不当或鱼肉不新鲜易产生细菌和有害物质造成食物中毒。

孕妇能不能吃三文鱼生鱼片

孕妇最好不要吃生鱼片，这是因为有些餐厅的生鱼片无法保证干净卫生，孕妇食用后就容易腹泻，要是腹泻非常严重的话，便有流产的可能。而且有些生鱼片里面会带有寄生虫，这容易使孕妇患上寄生虫病。在患病后不仅会导致孕妇腹部疼痛剧烈，还会损害胎儿健康，而且有流产、早产的可能。
有些孕妇在吃生鱼片的时候，都非常喜欢沾芥末，这虽然能提升味道，但却是不当的做法。因为芥末的刺激性非常强，孕妇食用后可能会导致子宫收缩，要是严重的话就有流产、早产的危险。
如果孕妇吃了生鱼片之后，很担心患上寄生虫病的话，就可以去医院进行检查，这就可以知道体内是否有寄生虫。要是真有寄生虫，医生会采取妥善的方法来解决，孕妇绝对不能自行服用驱虫药。否则不仅会损害自身健康，对于胎儿也有很大的危害。

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